I 15.000 Castellón

Bueno no sé si tocaba o qué, en estas alturas de la temporada hacer un 15.000, pero al final me decidí a hacerlo por varias razones, la primera ya llevo 7 semanas de entrenamiento y me aptecía probarme, la segunda la carrera la organizaba un amigo mío Tony de Evasión Running y tercero era en Castellón la ciudad donde vivo, así pues hoy a las 10 de la mañana estaba en la línea de salida.

La primera carrera de la temporada por mi cabeza circulaban mil ideas de como hacerlo, si correrla tal como me marcaba el entrenamiento del planning sin pasarme de las pulsaciones, si, correrla de menos a más, si correrla a tope para probarme?? Al final me he decidido por un pupurí de todo, es decir, he salido bastante suave, y a medida que ha ido trancurriendo la prueba pues iba haciendo según la motivación y como me funcionaran la piernas.

Los primeros km me he contenido un poco, no he salido como suelo salir los en el km.2 pasaba con un tiempo de 7:47, me encontraba bien de piernas y como era los primeros kms pues ves a la gente que conoces muy cerca y eso motiva a acelerar un poco para cogerlos, km3 en 3:49, el km4 3:53, el km5 3:51, era un ritmo que me encontraba bastante cómodo, el siguiente 3:57, iba con Jorge Saiz y Jose Morales y eso me ha motivado iba agusto, he decidido acelerar durante un instante y me he dado cuenta que no era el momento con lo que he vuelto a mi ritmo cómodo los dos km siguientes hasta el km 8 los he hecho en 8:12, ahí me he relajado un poco para esperar a un grupo que venía fuerte desde atrás y así resguardarme un poco con lo que se me han ido el grupo con los que iba. En ese grupo me he puesto detrás de Carlos que uba a muy buen ritmo clavando todos los miles, km 9 en 3:59, km 10 en 3:52, km 11a 4, por ahí he tenido una pequeña crisis justo cuando ha cambiado el ritmo y nos hemos descolgados algunos del grupo, aunque seguía con buen ritmo he vuelto a dar caza a Jorge, en km 12 a 3:55, el km 13 3:47 y los dos último se me han hecho muy duros el km 14 a 4:02 y hasta meta 4:14.

Al final he llegado a meta con un tiempo de 59:20 en la posición 74.

He acabado la prueba contento porque no me exprimido al máximo y me he notado bastante bien y rápido para los entrenamientos que llevo hasta ahora, a ver como me despierto mañana de agujetas.

Resumen de Entrenamientos

Antes que nada me gustaría disculparme porque este año llevo el blog muy desactualizado entre el trabajo que me toca todos los días irme a Valencia, y hasta el sábado pasado que me ponía a estudiar para el mitja, luego solo me quedaba tiempo para entrenar y eso es lo que me ha llevado a tener el blog en estas condiciones a ver si a partir de ahora lo retomo un poco.

Este año como ya puse en la anterior entrada me he tirado a la piscina y va a ser el año de el Ironman, recordando una frase celebre y como lo veo una cosa bastante sería pues he decidido llevar una planificación para tal evento, con lo que con la ayuda de Fran que me va llevando los entrenamiento vamos haciendo. Así pues, os haré un resumen de lo que llevo entrenado hasta ahora que son exactamente 6 semana.

La carrera a Pie:

La verdad es que con la carrera a pie voy bastante cómodo porque los ritmos y tiempos para mi me resultan muy suaves, tanto que a veces me cuesta mucho tener que ir por debajo de las pulsaciones que me tocan, menos mal que ya estamos metiendo algún cambio de ritmo y alguna transición porque sino se me vuelve un poco aburrida.

La bici:

La bici en cambio la llevo mucho mejor, porque aunque estoy en temporada de lleva el plato pequeño y no vamos muy rápido, sólo con tener que aguantar todo el volumen de kilómetros ya es. De momento me estoy encontrando muy agusto, cuando la cosa pasa de 70 km las piernas empiezan a picar, pero tengo buenas sensaciones.

La natación:

La natación es la disciplina que de momento tenemos mas de lado, ya que, no estamos aún metiendo muchos metros, pero bueno, yo intento cada día aunque sea meterme 10 minutos para no perder las sensaciones y de momento lo llevo muy bien.

En general, aunque por dentro tengo ganas de meter caña al cuerpo soy consciente de que aún queda mucho y lo que toca ahora es paciencia e ir haciendo lo que viene marcado en el planning.

Ironman Challenge Barcelona 2009

 

 

 

 

 

 

Por fin me he decidido, después de mucho tiempo frirteando con la larga distancia, haciendo  el HalfIronman de Lisboa 2007, Zarautz, campeonato de España de larga distancia en Ibiza. Creo que ya es el momento de hacer un Ironman, hace mucho tiempo que me rondaba por la cabeza y la verdad es que me veo con fuerzas y ganas de afrontar este reto.

Así pues el 4 de octubre de 2009 en Barcelona será mi gran reto para este año.

Campeonato Autonómico de Oliva 2008

El domingo 21 de septiembre se sisputaba en Oliva el campeonato autonómico de Triatlón, yo la verdad a estas alturas de la temporada no me encontraba nada motivado, además me sentía bastante cansado de todas la seguidilla que habíamo tenido de competiciones. Pero al ser el último y por el hecho que íbamos a ir unos cuantos amigos David, Victor, Jorge, Mario y Alí, me animé a participar.

Después de hacer una cola larga para recoger el dorsal debido a la gran participación, fuimos a colocar todo en el box y de allí a calentar.

La salida fué un poco rara, ya que ni si quiera estabamos en línea recta, además no elegí bien la zona de salida, me puse a la derecha pensando que me iría bien por el tema corriente, pero me encontré que por esa parte en seguia empezó a cubrir el agua con lo que mientras por nuestra parte ya teníamos que nadar por la izquierda la gente podía seguir corriendo, no es que fuera una distancia excesiva pero lo suficiente para cogernos algo de ventaja. Yo me veía con buenas sensaciones en el agua, y me daba la sensación que iba bastante bien, sin embargo cuando salimos del agua para dar la primera vuelta, vi que tenía gente delante de mi que suele nadar peor que yo, y lo relacioné con la mala elección de posición en la salida e intenté recuperar en la siguiente vuelta.

Al final salí del agua en la 94 posición con un tiempo de 25:58, como el camino hasta el box era largo pues iba adelantando todo lo que pude hasta coger la bici, depués de una transición bastante buena cogí un grupo de bici y nos pusimos a tirar.

En el grupo había gente con ganas de tirar, con lo que me sentía con ganas de remontar posiciones en la bici, de momento nos pasó un corredor del triatló Oliva que iba con un rayo, me puse a su rueda porque mas no se podía hacer, ya que grupo que cogía lo dejaba e iba a por otro, adelantamos a muchísima gente, hasta que llegamos a un grupo en el cual estaba David, aguantamos en ese grupo hasta que llegamos a las primeras rampas, donde se puso un fuerte ritmo yo aguante los primeros arreones, pero poco a poco me iba descolgado de los primeros, casi coronando el puerto me encuentro a Victor y rodamos juntos hasta que vuelve a llegar el segundo puerto, donde no lo puedo seguir y me quedo, antes de llegar al final de puerto, me adelanta Mario que me anima a que le siga y con él hago todo el descenso, y algo de llano, pero llegando a los últimos kilómetro empiezan a haber escapadas y en una de tantas ya no puedo seguir el ritmo y Mario se va y yo me quedo. Llego al box con un tiempo parcial de bici de 1:19:58 en la 50 posición, no hice mala bici, pero me falto rematar en los últimos kilómetro.

Dejo la bici y un juez me hace que me pare para colocarme el dorsal y aún no entiendo muy bien por qué, ya que tenía tiempo hasta salir del box.

La primera vuelta corriendo me sale a un ritmo decente, ya que, intento recuperar alguna posición, pero visto que las piernas no las tenía para muchas alegrías decido bajar el ritmo en la segunda vuelta, y acabar como fuera porque no me encontraba nada bien. Llego a meta con un tiempo de parciarl de carrera a pie de 42:45 en la 82 posición, el tiempo final fue de 2:28:41, en la 65 posición final.

III Triatlón Ciudad de Burriana

El domingo 24 de agosto se disputaba en Burriana la tercera edición del triatlón ciudad de Burriana, hace dos años corrí, pero no sé porque motivo el año pasado no se hizo la prueba y es una pena porque siempre apetece correr triatlones cerca de casa.

Dan la salida y salgo bien colocodo gracias a que gano unos metros corriendo ya dentro del agua, esa pequeña ventaja me permite nadar muy agusto sin apenas tener golpes los primeros metros, aunque cuanto mas nos acercamos a la primera boya la cosa se ponía fea, pero bueno tenía buenas sensaciones dentro del agua y podía ir a buen ritmo, pasaban los minutos y me daba la sensación que la última boya que teníamos que girar para ya salir del agua estaba muy lejos, luego hablando con mas triatletas pensamos que eran mas de 750 metros, casi unos 1100, mas o menos. Salgo del agua con un tiempo de 20:21 en la posición 29.

Hago la transición y cojo un buen grupo de bicicleta, que cada vez se va haciendo mas grande, al ser un circuito fácil, no hay mucho movimiento para intentar coger a los de delante, sólo hay intentos de escapadas que estirar el grupo de vez en cuando y poco mas, yo sólo me veo con fuerza de saltar a las escapadas, pero no tengo las piernas para mucho mas, así llego a la segunda transición con un tiempo en la bici de 34:09 en la posición 20.

Me bajo de la bicicleta con ganas, pero en los primeros metros me doy cuenta que no tengo las piernas para hacer un excelente carrera a pie, así que pongo un ritmo rápido pero reservón, ya en la última vuelta apreto un poco con la intención de coger a gente que tengo cerca.
Entro en meta con un tiempo de carrera a pie de 17:35 en la posición 27, la carrera a pie salió corta, para compensar el agua,jejeje.

Al final me quedé el 21 con un tiempo total de 1:11:45.
Las sensaciones no són buenas he tenido una seguidilla de competiciones y me encuentro basntante cansado mental y fisicamente a estas alturas de la temporada, ya sólo pensando en hacer el último triatlon de Oliva y feiniquitar la temporada.

Travesía a nado Oropesa del Mar

Si el martes había sido el 7.800 corriendo en Oropesa el viernes tocaba la travesía a nado. Este año nada mas nos enteramos cuando era, en seguida nos apuntamos, ya que, el año pasado pudimos nadar, pero gracias al enchufe que tenía mis padres con los organizadores,jejeje.
Pues allí estabamos, en la arena de la Playa la Concha, Pablo (que alegría me dio verlo por allí después de tanto tiempo), Victor, Jorgue, Fran, Mario, Marta y Yo.
La travesía es muy chula, puesto que sales desde la playa la concha y tienes que llegar hasta el puerto deportivo, en un recorrido de unos 1.500 metros.
Dan la salida e intento coger un ritmo cómodo para mi, ya que tengo el recuerdo de el año pasado que había salido muy rápido y al final lo pagué, veo pasar cerca de mi a Pablo me intento poner a su rueda, pero no consigo seguirlo, no me siento muy cómodo nadando y voy tirando como puedo, casi llegando al puerto, veo que pasa por mi lado Falín, y me pongo a sus pies, y allí consigo coger un buen ritmo con lo que le sigo hasta el final y a falta de 200 metros, muy mal por mi parte le meto un sprint para adelantarlo,jejeje, se que está muy mal, pero siempre es una motivación quedar por delante de Falín.
Al final hice un tiempo de 27:33 y me quedé el 20 de la clasificación de los seniors masculinos.

VI Volta a Peu Oropesa 08

El martes, 19 de agosto se disputaba en Oropesa del Mar, la 6º edición de la Volta a Peu de Oropesa del Mar, si otros años habían sido un 5.000, a partir del año pasado cambiaron el formato y lo hicieron mas duro, ya que incluyeron la cuesta por el puerto y se convirto en un 7.800.

Oropesa es el pueblo de mi padre y allí está toda su familia y muchos amigos, por lo que simpre que puedo corro esta prueba. El año pasado no pude por tener un triatlon cerca, así que, sólo la había corrido con el antiguo circuito, y aunque la cuesta del puerto la he supido muchas veces entrenando por allí, no sabía como sería en plena carrera. Otra motivación especial era que a la prueba, también venía, Victor, Jorge, Jacobo y Mario.

Pues nada ya en línea de salida calentado, veo a mis padres con amigos que me saludan, y eso me motiva, dan la salida y me pongo en el primer grupo. El primer Kilómetro se corre a un ritmo que lo puedo aguantar bastante bien, con lo que me puedo mantener delante sin ningún problema, pero cuando cogemos la recta para bajar a la playa "morro de gos" la cosa se pone ya mas fea los de delante cambian el ritmo y yo me quedo algo descolgado, el tramo corriendo por el paseo marítimo de morro de gos es una pasada, esta lleno de gente que te anima y eso te da muchas alas, yo sigo con mi ritmo que considero bueno, y tengo gente a tiro que se me habían ido en el cambio, y de momento decido aguantar, subimos bordeando el faro de Oropesa, el ciruito es muy chulo, bajamos por la playa de "la concha" y allí otra vez todo lleno de gente animando a todos los corredores, nos acercamos a la parte dura de la carrera la subida por el puerto deportivo, es una cuesta que con la bici de carretera se hace muy dura de subir, así que al principio me la tomo en calma, pero aún así veo que voy cogiendo a los de delante y eso me motiva, aguanto ese ritmo hasta el final de la cuesta y allí decido hacer un cambio de ritmo sabedor que ya queda muy poco para llegar a meta y consigo adelantar a varios corredores, la entrada al pueblo es espetacular por el montón de gente que hay, y acabo con un sprint hasta meta.

Al final he hecho un tiempo de 29:28 con el que llgué el 16º de la clasificación final, muy satisfecho con la carrera porque a pesar que la cuesta la hizo bastante dura pude correr a una media de 3:47 el km que ya hacía tiempo que no corría a ese ritmo.

Cena de Amigos

Después de que pasara mucho tiempo si poder ver a muchos de mis amigos, algunos de ellos por lo menos hacía 6 meses que no sabía de ellos. Quedamos para hacer una cenita todos los que pudieramos y así contarnos las últimas batallas vividas.

A la cena estaban de izquierda a derecha, Lillo (papa), Rubén (el cartero), Queral (La crisis nos va a coger), el Hary (Mister Tattoo), Jordi (Fotografo oficial evasion Running), Sergio (estaba al día de todo lo suyo),yo, Borja(papa y futuro funcionario) y Vicente (papa).
En fin, una cenita que hace años era de lo mas normal y cada vez son mas difíciles de hacer porque cada uno tiera para su monte. Al principio empezó un poco tensa, pero a medida que iban sacando las cervecitas se iba animandao y al final la cosa acabo como siempre con muchas risas contando las mil anécdotas que hemos contado miles de veces.
Un abrazo a todos.

V aquatlón de Moncofar-Campeonato Autonómico

Después del triatlón de Teruel tenía pensado hacer un descanso de una semana, aprovechando que me iba de viaje a Asturias, debido a que Marta no estaba en condiciones no nos fuímos de viaje, con lo que aproveché para hacer el duatlón que hacían ese mismo martes en Moncofar.
Cada año cometo el mismo error, a mí se me dan fatal los aquatlones, meterme en el agua después de correr se me da fatal, pero yo "cabut" acabo haciéndolo.

Pues allí estaba yo en la línea de salida, y me di cuenta de que cada año viene mas gente de nivel a esta prueba. Dan la salida y lo típico en estas pruebas la gente sale como si se hubiera acabado el mundo, yo me reserve un poquito en la salida y a la que me di cuenta iba bastante retrasado, en el primer 500 empecé a apretar y a remontar posiciones, en cada vuelta me iba encontrando mejor, y podía ir aumentando el ritmo, con lo que iba adelantando triatletas. El primer segmento a pie 2000 metros lo hice en 6:51, en lla 19 posición.


Hice una transición decente y me metí en el agua, allíempezó mi calvario, los brazos no me iban ni "pa tras" intentanba aumentar la intensidad, pero me veia incapaz, sólo veia que me iban pasando gente por todos los lados, hasta la primera boya no encontraba mi ritmo buena, a partir de la boya ya me iba encontrando mejor y podía hacer una mejor brazada, aún así me iban adelantado triatletas. Llego como puedo hasta la segunda transición en un tiempo de 17:22 en la 44ª posición.

Hago la transición y salgo con la idea de recuperar los puestos que había perdido, salgo con buen ritmo, pero me cuesta ir a mas, llego a meta con un tiempo en el segundo parcia de carrera a pie de 7:22 en la 22º posición del parcial, al final me quedé el 32 con un tiempo total de 31:25.

Como siempre en los aquatlones no he encontrado buenas sensaciones y es que me cuesta muchísimo coger ritmo cuando me meto en el agua y después sales muy desmotivado para remontar posiciones.

Triatlón de Teruel 2008

El fin de semana en principio se planteaba bastante duro, el sábado a las 17 de la tarde corriamos en Teruel y el domingo a las 9 corriamos el triatlón de Navajas, y esa misma mañana nos íbamos de viaje para desconectar una semanita de competiciones y demás.
Vayamos por partes, llegaba a Teruel con muchas ganas de hacer este triatlón, ya que, me habían hablado muy bien de él. Además cuando un triatlón es prueba nacional hay basntante nivel y aunque eso significa que vas a quedar bastante detrás en la clasificación, motiva competir en esas circunstancias.
Nada mas entrar en Teruel nos encontramos con el "maño" del triatlon Vila-real, con el nos vamos hasta donde había quedado con el resto de compañeros de su equipo.


Marta no se ve con fuerzas de competir lleva toda la semana fastidiada con un problema de otitis y decide que es mejor descansar.
Recojo el dorsal, cargo la bici para que se la lleven a la T1, y dejo preparado las cosas para la T2 y nos montamos a un autobus que nos llevaría al lago donde se dará la salida. La carretera que seguimos con el bus es el recorrido al revés que haremos con la bici y allí ya nos damos cuenta de que la cosa se pondrá dura.

Una vez allí caliento un poco, las sensaciones nadando no son buenas, no sé si es debido a que estaba nadando mucho en el mar y al ser lago me hundía mas o que, pero me da la sensación que me cuesta deslizar.
Nos colocamos todos en línea recta y se da la salida me da la sensación que todos van muy rápido
me cuesta ponerme a pies de nadie, tengo que llevar un ritmo muy alto para no dejar escapar a la gente, cuando llegamos a la primera boya bajo un poco el ritmo porque sino no llego y noto como me voy quedando. Al llegar a la segundo aprieto un poquito para llegar a la transición. Salgo fatal del agua el 78 con un tiempode 13:22.
Intento recuperar posiciones corriendo por la alfombra hasta donde estaba la bici, llego allí y veo que se ha roto la goma de la zapatilla y la tengo colgando voy a ponérmela en marcha y se me sale la cinta y un desastre porque tengo que parar para ponérmela al sítio y ya pierdo el grupo con lo que había salido del agua. Me pongo basntante nervioso y me pongo a pedalear fuerte para ver si aún puedo cogerlos, pero no hay manera, hacemos un buen grupo de triatletas donde aunque sólo tiramos 4 de todo el grupo, vamos a muy buen ritmo, el circuito es durete y me desgasto mucho, llego a la T2 el 62 del parcial de bici con un tiempo de 35:16.
Hago la transición rápida, para ver si puedo remontar posiciones en la carrera a pie, pero nada mas hacer 200 metros me doy cuenta que no voy nada fino, que la bici me va a pasar factua, así que la primera vuelta me cuesta basntate, en la segundo me encuentro un poquito mejor y puedo aumentar un pelín el ritmo, ya en la tercera tiro el resto para acabar. Acabo el 61 con un tiempo de 19:47. En el total de la competición, me quedo el 67 con un tiempo de 1:08:25.
Aunque la carrera no ha salido todo lo bien que podía esperar he disfrutado mucho de los circuitos que tenía porque estaban muy chulos, además allí me he encontrado con mucha gente conocida y siempre es un placer charlar un ratito con ellos.

I Triatlon de Vila-Real

El domingo se disputaba a las 9:00 la primera edición del riatlon de Vila-Real, este triatlon se organizó depresia y corriendo debido a la suspensión de triatlón de Nules.
Después de un fin de semana movido por las fiestas de Gaeta, me presentaba basntante cansado con la seguidilla que llevaba de entrenamientos y carreras de las últimas semanas.
En la salida de la natación cometimos el primer fallo, dejamos pasar a unos que decían que iban a nadar en 10:30, como eramos diez en una carril de piscina pues nos pusimos por orden de lo que pensabamos hacer, pues mas lejos de la realidad yo fuí rascándome la pancita toda la natación con el ritmo que llevaban los de delante, y luego al ver el tiempo no me extrañaba, salí en 12:27, en la 18 posición.

Salgo del agua habían bastnates metros hasta el box, veo a pocos metros a Carlos una buena rueda para ir en bici y a Fran, empiezo a correr rápido y cojo a fran antes de llegar a box, salimos del box juntos, y veo que Carlos está a pocos metros, con lo que empiezo a tirar fuerte para intentar cogerle, Fran se queda porque le cuesta coger ritmo al salir del agua, me da la sensación que les estoy recortando y sigo tirando fuerte. Pero cuando vamos a dar la primera vuelta , se empieza a torcer la cosa, había un giro de 180 grados que el que tenía que señalar se le olvido con lo que me fuí recto hasta que me aviso y tuve que girar para volver a la dirección correcta, en ese error me cogío Fran y verdí todas las opciones de coger al primer grupo en bici, y la posibilidad de disputar la carrera.
Acabo el sector ciclista, en 31:30 en la 12 posición.

Me bajo de la bici sin mucha motivación aun así consigo adelantar alguna posición, el circuito era entretenido íbamos por una pinada que no te dejaba ir rápido, pero se te hacía ameno.


El parcial de carrera a pie me salió en 16:21 en la 8 posición, y la 8ª posición final con un tiempo de 1:00:08. Conclusión final es que estaba un poco desilusionado de no poder haber disputado el podio en este triatlón, y además empiezo a encontrarme cada vez más cansado.
Lo importante de este triatlón fue el gran debut de Sergio en este mundillo, me alegro muchísimo por él porque le gusto mucho, y parece que lo voy a enganchar a este mundo de locos.


Miguel que por fin acabo un triatlón, sin tarjetas, sin dar vueltas de más, ni de menos. Y Marta que volvió a ganar.

Fin de seman por Villafranca

Aprovechando que no había competiciones interesantes a la vista, el fin de semana pasado aproveche para irme con Miguel un fin de semana de desconexión a Villafranca, desconexión de ciudad claro está porque cargamos a la furgoneta las bicis y las zapas y nos íbamos a dar matraca.
Así pues, el viernes por la tarde subimos hacía allí, nada mas llegar a Villafranca nos fuímos directo a la tienda Outlet que hay allí de prendas de montaña, y ya hicimos la primera "maleza", luego después de descargar las cosas en el albergue donde estabamos, Albergue "La parreta", fuimos a comprar todo lo necesario para la cena, desayunos y demás. A última hora del día hicimos una rodadita de una hora por la montaña, luego cenamos y prontito a dormir que el día siguiente era durito.
El sábado por la mañana, nos despertamos temprano para desayunar, y pensar la primera ruta en bici de carretera, yo tenía pensado hacer una salida sin pasarnos de un par de horitas, ya que, por la tarde teníamos la intención de correr la carrera popular de La Barona.

Hablamos con Sergio el chico del albergue para que nos guiara un poco con el tema de salida, y depués de hablar con él, mas o menos se nos quedó claro lo que hacer.

Nada mas nos ponemos en marcha nos damos cuenta de que por allí el llano no lo íbamos a "tastar", la cosa era o cuesta arriba o cuesta abajo, tiramos dirección, Cantavieja, pasando por Inglesuela, cuando llegamos allí, dudamos entre ir a Mirambel o Mosqueruela, y al ver como estaba la carretera hacía Mirambel, decidimos ir dirección Mosqueruela, en menudo lio nos habíamos metido,jejejeje, empezamos a tirar por una camino que aunque asfaltado no estaba en muy buenas condiciones, pero eso era lo de menos, porque había unas cuestas que quitaban el hipo, a Miguel aquello se le hizo bastante cuesta arriba, y a poco de llegar a Mosqueruela, me dice que tire que él me espera en Mosqueruela y que yo vaya a Villafranca a por la furgoneta, allí ya llevabamos dos horitas y media de bici, yo me puse a buen ritmete y aVillafranca que me voy yo sólo, por suerte, no había mucha subida, aún así llegué muerto al albergue con mas de 3 horas y quarto de bici, hacía tiempo que no me había pegado una paliza de estas en bici. Recojo a Miguel que había resucitado un poco y ya venía con la bici y nos vamos a comer.

Después de comer eso que tienes en la mente de no ir a correr la carrera a la Barona, pero que tampoco quieres decir nada, y como a Miguel parecía que le apetecía pues que le vamos a hacer, después de hacer la siesta a la Barona que nos vamos.

Cuando me pongo a calentar lo tenía muy claro iba a salir muy lento y si luego tenía fuerzas acabar bien.
Pues eso, empieza la carrrera y salgo muy lento la primera vuelta, pero la segunda aún la hago mas lento todavía, las piernas no me iban y por vergüenza no me retiré y acabé arrastrándome, mira si me debí ver mal al principio que ni me acordé de ponerme el crono en marcha, y la verdad es que ni me apetece verme en la clasificación porque me adelantó todo el mundo,jejeje, menos mal que después de la carrera nos habían preparado una buena merendola. Volvemos a Villafranca cenamos y a dormir.
El domingo desayunamos y decidimos hacer una rutita no muy larga y después apreovechar la tarde para ir a comer por los pueblos de allí y dar algún que otro paseo.
Salimos dirección Benasal, con lo que al principio era todo bajadita, con lo que la cosa se hizo muy soportable, una vez pasamos Benasal cogemos el desvio para subir el Coll d' Ares, un puertecito de unos 7 kilómetros, que subo a ritmito pensando que sería muy duro, pero se me hace cortito y todo, vuelvo a bajarlo para coger a Miguel que le había sacado algo de ventaja y lo subimos los dos, luego nos vamos otra vez dirección Villafranca, con lo que nos sale una salida maja de un par de horitas.

Cargamos todo otra vez a la Furgo, y nos vamos a Mirambel a darnos un buen festín de comer para recuperar fuerzas.

Y luego fuimos a visitar los pueblecitos de por allí, y así concluyó, la estancia en Villafranca donde no lo pasamos pipa Miguel y yo, pensamos que habrá que repetirlo y a ver si animamos a mas gente para hacer una buena grupeta.

I Cursa popular Ventanova

El Sábado 19 por la tarde se disputa en Ventanova la primera edición de su carrera popular, se trataba de un 5.000, que me apetecía correra a parte de porque lo patrocina mi amigo Tony de Evasion Running, porque me iba a venir bien para seguir coguiendo "chispita". Y también hacer una transición, ya que por la mañana me había pegado una buena sesión de bici.
Pues en la salida me encontraba cansado por la bici, y porque luego habíamos estado un rato en la playa al sol. Además estrenaba zapatillas rápidas.

Salgo el primer km en 3:20 con el grupo de delante demasiado rápido para mi, con lo que bajo un poquitín el ritmo sino no voy a llegar, cada vez me cuesta mover las piernas con mas soltura con el consiguiente perdida de ritmo, consigo mantenerme en un ritmo rápido y cómodo en los kilmétros siguientes, a falta de un kilómetro incremento el ritmo para poder adelantar a la gente que tenía delante, pero sin mucho exito.
Al final consigo llegar a meta con un tiempo de 18:27, en la décima posición. Clasificaciones aquí.


No fué muy buena carrera, pero me ayuda a la búsqueda de conseguir uan buena forma física para las siguientes competiciones.
Mención especial a Ramón que hizo un carrerón en la segunda carrera que hace. También Criwy hizo muy buena carrera a pesar de lo poco que ha estado entrenando, Fran que después de el palizón que se pego por la mañana sufiente hizo. Y Marta que se quedó la segunda y volvió a conseguir un Jamón.
Me hizo mucha ilusión ver por allí a mi amigo Jordi que tal vez, se anime a fotografiar eventos deportivos.

Después de la carrera nos reimos mucho todos juntos en la merendola que había preparado la organización. No sé quien dice que la gente que hacemos deporte no tiene vida social, yo me lo pasé a lo grande. Por cierto, el speaker Tony, un crack, como si lo hubiera hecho toda su vida. jejeje.

I Triatló Canet D'en Berenguer

Por fin, después de mucho tiempo nos íbamos a un triatlón con la furgoneta de Pablo (cachondeo asegurado en el viaje). Así pues, Pablo, David, Marta, Merche, Miguel y yo, nos dirigíamos hacía Canet de Berenguer donde se disputaba allí por primera vez un triatlón, debido a que coincidia con la copa del rey faltaba mucha gente buena de la comunidad, aun así había muy buen ambiente para ser el primero.
Aunque no estaba en muy buena forma, y el viernes había corrido en Moltaba, tenía la esperanza de hacer un buena posición por la falta de muchos de los buenos.
En la salida me coloco bastante a la izquierda de el recto de la boya porque veo que hay corriente hacia la derecha, dan la salida y salgo corriendo muy rápido dentro del agua, ya que, no había mucha profundidad, con lo que me pongo delante y puedo nadar muy cómodo, en la boya veo a Pablo y me motiva muchísimo porque él nada bastante mas rápido que yo, cuando ya estaba apunto de llegar a la orilla veo como Pablo se levanta muy cerca de mi, con lo que nada mas salgo de el agua me pongo a correr mucho para poder salir con la bici juntos. Salgo del agua con un tiempo de 9:40 en la 23 posición.
Después de una transición muy rápida cojo a Pablo en la bici, él va muchísimo en bici y sé que si lo ayudo podemos cazar a mucha gente. Nos ponemos a tirar y antes de que acabe la primera vuelta cogemos a un grupo de 9 triatletas, y seguimos tirando apenas nadie nos ayuda, pero cada vez que Pablo se pone a tirar, el pelotón se pone en fila india, vemos que el primer grupo está muy cerca con lo que nos motiva mucho el seguir con fuerza hacía delanta. Al final logramos contactar con el primer grupo, yo estoy la mar de emocionado, jamás me había encontrado en esta situación con la posibilidad de bajarme de la bici con opciones de disputar la carrera.
Hago unas de las transiciones más rápidas que he hecho y me pongo en la quinta posición, y por delante dos vueltas, salgo fuerte en busca de cazar a la gente que tengo delante, pero las piernas no me responden como yo espero, apenas puedo recortarles sólo puedo mantener la distancia, con lo que me desmotiva un poco y me hace decaer en ritmo, en la segunda vuelta me pasan dos personas y Pablo, aunque ver a Pablo me motiva para seguir su ritmo y volver a pasar a uno. Y así llego a meta detrás de Pablo en la 7ª posición con un tiempo de 56:57.
Al principio me quedo un poco desilucionado porque creo que estando como toca podría haber hecho algo mas, pero luego muy contento, de poder haber disfrutado una carrera al lado de Pablo y viendo en la posiciones delanteras.
David, hizo también muy buena carrera y se quedó el 3er. veterano.
Marta, con una excelente carrera hizo la primera chica.
Y al final, con la 6ª posición de Pablo, la 7ª mía y la 33ª de David, con seguimos ser segundo por clubs con la alegría que conlleva.
Como se disfrutas del triatlón cuando estás rodeado de gente conocida.

X Volta a Peu a la Montalba

El viernes 11 de julio a las 19:00 se disputaba en Montalba una pedania de Vall D'alba la decima edición de la volta a peu a la Montalba, hace dos años la corrí y el año pasado no pude, así que volvía a repetir, ya que este año no subía a fiestas por lo menos volver a ver la plaza donde se da la salida que cambia completamente cuando esta la orquesta tocando en fiestas.
Mi idea era hacer la carrera para empezar a coger buenas sensaciones en la carrera a pie. Así que en la primera vuelta salí basntante rápido, con buenas sensaciones a parte de la calor que estaba haciendo, en la segundo parte me deshinche un poquito pero acabe contento además pensando que el domingo tenía un triatlon. Al final hice un tiempo de 25:20, y me quedé en la 22 posición.
Por otra parte Marta ganó la prueba y de premio le dieron un jamón, y todos mas contentos que "chirineldos".
Y el gran debut en carreras de Ramón, que hizo una excelente carrera para ser su primera vez y lo poco que lleva entrenando.

4º triatló de Betera

El sábado 5 se disputaba en 4º triatlon de Betera, y en medio de las oposiciones allí que me voy a participar, ya que, no podía mas y tenía que desconectar.
Era la primera vez que iba a este triatlón, otros años se hacía en piscina y es una cosa que me corta bastante, pero este año lo montarón bastante bien y en una balsa de regadío hicieron un circuito de agua basante chulo.
Pues como decía al principio cuando hice este triatlon estaba en medio de unas oposiciones, me quedaba nada para acabarlas, y tenía mucho mono de triatlón con lo que pensé que me iría bien cambiar un poco el chip y desconectar un poco. Lo tenía pensado hacer con el plan de disfrutarlo.
Llegamos con el tiempo justo y como había dos zonas de transiciones, nos toco calentar a la fuerza con la bici porque sino no llegabamos al segundo box.
Ya mas tranquilo en la balsa, dan la salida de las chicas, veteranos y no federados, aprovecho para calentar un poquito.


Dan la salida y a saco, jejeje, la primera boya estaba a unos 75 metros con lo que os podeís imaginar la de tortazos que nos dimos, creo que es el triatlon que mas mal lo he pasado en la natación a nivel de golpes que he recibido, pero encuentro bastante bien y como puedo voy intentado coger un ritmo bueno para mi. Salgo el 49 del agua, con un tiempo de 12:09.

Un transición basntante rápida y encima de la bici me cojo con un buen grupo de bici, y vamos adelantando a muchísima gente, yo no me encuentro nada cómodo en la bici, normalemente me gusta estar delante, pero ese día me cuesta seguir la rueda, de hecho en la primera vuelta, me descuelgo del grupo cuando vino una súbida, luego gracías a la ayuda de otro triatleta nos pudimos volver a enganchar, y ya acabé con el grupo la bici, pero sin buenas sensaciones. El parcial de bici me salío, en 43:57, en 17º, la media fuñe de 38km/h, que luego me hizo reflexionar que lo que pasa es que tal vez se iba demasiado rápido para mi en ese grupo, y los casi 30 km se me hicieron largos.

LLegamos al segundo box, y de nuevo una buena transición, y a correr, y se me hizo muy duro, además de que circuito tenía una buenas subida, no estaba nada fino, y me dedique a acabar como pude. El parcial corriendo fué de21:04 en posición 45º.

Al final me quedé el 23 de la clasificación general con un tiempo de 1:19:04.
Contento de volver a competir en triatlon, aunque las sensaciones no fueron del todo buenas.

XVI Travesía popular a nado del puerto de Castellón

El pasado domingo 29 de junio se disputaba en el puerto de Castellón, la XVI edición de la travesía popular a nado. Es una travesía que año tras año me apunto para hacerla.
Este año me tocaba hacer en medio de unas oposiciones con lo que llegué de aquellas maneras, pero bueno vale la pena por el ambientazo que hay, ya que, se apunta gente de todo tipo, desde todos los clubs de natación de Casttellón y proximidades hasta los típicos que han ido nadando todo el año en la piscina y quieren rematar el año con la travesía.
Bueno allí estaba en la salida habiendo nadado muy poquito con lo que me lo tomaba por un lado de desconexión a los estudios de la oposición y por otro lado ir cogiendo ritmo para las competiciones próximas. Practicamente me tiré en el agua con la idea de acabar los 1800 metros. Al final me quedé el 26 de mi categoría con un tiempo de 25:03, clasificaciín aquí. las sensaciones tan malas como esperaba.

Putjada al Desert 08

El sábado pasado participé en esta carrera, es un prueba que siempre me ha hecho gracia y siempre que puedo me apunto a correrla. Consta de 7.300 metros de distancia en constante subida donde empiezas con apenas 45 metros de desnivel y acabas en 450 metros por asfalto. No tiene subidas muy duras pero apenas tiene sitios de respiro. Suele haber mucho ambiente, además es por la tarde que no hay que madrugar con lo que tiene todos los ingredientes para hacerla.
Pues allí estaba en línea de salida sin un objetivo muy claro el año pasado la había hecho en 35:40 y no tenía muy claro que este año estuviera en mejores condiciones sobre todo después de la última carrera que corrí en Vall d'Alba y el rollo de que estoy medio de parón por el tema Oposiciones.
Así que la salida me la tomé con calma no salí como de costumbre delante, sino que me mantuve mas reservón y dejaba que las piernas mandarán, los primeros kilómetro fresquito iba bastante rápido pasando los km por debajo de 4 min, pero a medida que tirabamos hacía arriba el ritmo descendía debido a que la cosa se ponía cada vez más dura, yo me notaba bastante bien de piernas y seguía bastante entero, a falta de un par de km me di cuenta que podía bajar mi marca y eso me motivó a seguir en buen ritmo. Al final lo conseguí llegué en 34:22, bajando mas de un minuto el tiempo del año pasado, y quedándome en a 26ª posición de la general, cosa que me alegró y me motiva bastante.

Felicitar a Marta que hizo un carrerón y consiguió la victoria en la clasificación femenina absoluta.

Marxa a Peu Vall d'Alba

El pasado sábado me fuí con Borjita mano a mano hasta Vall D'Alba, para correr allí lo que tenía que ser, según me habían dicho, una carrera de montaña pero rápida sin muchas cuestas y sendas.


Pues bien se da la salida y la cosa empieza por asfalto con algún sube y baja como yo creia que sería todo el rato así me pongo con el grupo de los seis primeros y veía que podía aguntar muy bien ese ritmo, pero al kilómetro y medio, nos tirán a mano derecha y empieza lo que sería para mi un infierno, cogemos una senda y empezamos a subir montaña para arriba, y me empezaron a fallar las piernas y no paraba de adelantarme gente, con el consiguiente bajón moral, y la verdad es que no era muy dura del todo, pero no me sentía nada bien, así que, intenté acomodarme a un ritmo y mantenerlo, cuando la cosa estaba llana iba muy bien, pero cuesta arriba y abajo fatal, otros años había tocado mas la montaña y no sufría tanto con lo que me centré en acabar y pensar que era un entrenamiento mas.
Al final llegué el 65 de mas de 800 apuntados con un tiempo de 51:03.
La conclusiones son que se me dan fatal las carreras de montaña, aunque es verdad que me encanta el ámbiente que en estas carreras se respira, muy buena organización, y un gran festín de cocas, y de comida a la llegada.


También me encanto ir con Borja que ya hacía tiempo que no corríamos juntos, él por el contrario la desfrutó muchísimo.

Clasificatorio de Cullera 2008

Dos años seguidos saliendo en la última salida y este año sorpresa, me toca la primera,jejeje, En principio pensé que bien así acabo y a disfrutar del resto de salidas. Pero la salida era a las 8:30 con lo que me tenía que despertar a las 5:00 para llegar a tiempo de prepar todo lo del box y estar en camara de llamadas 15 minutos antes.
Llegamos bien de tiempo a cullera, pero primer contratiempo, no sé aún porque pero todo el año pasado yendo a las competiciones con mi acople unido por las puntas con cinta aislante, esta vez no vale, así que me hacen quitarlo, se me va echando el tiempo encima, aún no me he colocado el neopreno y oigo por los altavoces a Felipe que quedan 10 minutos para estar en camarada de llamadas, con lo que me pongo el neopreno a toda prisa y allí que me presento sin poder meterma al agua para calentar. Caliento un poco moviendo los brazos y a línea de salida.
Dan salida y a nadar se ha dicho, empiezo a notarme los hombros cargados por no hacer calentado pero sigo pa'lante el recorrido es un triángulo y la verdad es que no recibo muchos golpes y puedo nadar tranquilo anque no me siento nada rápido, salgo de la mitad de la salida, no lo sé exacto porque no me aparecen los tiempos en la clasificación, no sé, para que el chip.
En fin, transición bastante rápida y a tope con la bici, estoy en un grupito en donde solo tiramos tres, ese grupo cada vez se va haciendo más grande, pero parece que no hay mucha ambición por cazar al grupo grande de delante que no está tan lejos, de un grupo de unos 20 sólo tiramos 4-5, y la verdad es que por la forma del ciruito es díficil cordinarse bien para darse relevos, porque llegabamos a sitios muy estrechos que resultaban algo peligrosos. De vez en cuando se producían escapadas, yo me sentía con las suficientes fuerzas de saltar a todas ellas, pero no de provocar ninguna , lo había pensado toda la semana en que si podía saltaría a muerte para coger el otro grupo, pero no me encuentro lo suficientemenete fino para lograr ese objetivo, con la seguidilla de competiciones que llevaba, me encontraba algo cansado. Así que, me dedique a tirar cuando me tocaba y dejaba las escapadas para otra ocasión, la últimas vueltas las hicimos bastante rápidas y apunto cazamos al grupo de delante.



Llego a la transición, muy bien posicionado y la hago basntante rápida, me bajé de la bicicleta en el puesto 25-30, y empecé a correr bastante rápido, en la primera vuelta pude adelantar a bastante gente, la segunda seguía con el mismo ritmo, pero ya me costaba adelantar a gente, ya que, las posiciones estaban casi definidas. El parcial de la carrera a pie me salió en 16:25 el 8ª posición, con un tiempo final de 1:02:26 en el 16 puesto de mi salida. Con lo que conseguía la clasificación para el campeonato de España. Acabé muy contento, ya que, aunque me he notado bastante cansado por toda la seguidilla de competiciones, me encuentro en un buen nivel de forma, muy rápido en bici y corriendo, pendiente de mejorar bastante la natación.


Quiero felicitar a:

Marta, porque hizo un carrerón, por fin la ví con la rábia de ir a ganar una carrera, y así lo hizo se quedó primera no sólo de su grupo de edad, sino de toda la salida. Enhorabuena!!

Fran, que ha conseguido clasificarse, a pesar de no hacer una natación como el suele hacer. David, que también se clasificó.

Manu, por el carrerón que se marcó y acabó segundo de su salida.

Alex(cremeta), por su gran actuación en la salida Elite masculina.