Un sueño.... Una meta....

Challenge Barcelona-Maresme: 5ª Parte (la carrera a pie)

2009-10-14T11:58:00.006+01:00

Empiezo a correr y mi primera sorpresa es ver que las piernas me funcionan muy bien, he bajado de la bicicleta y el tiempo en la prueba es de 6horas y 27 min, es decir, si puedo correr la maraton a 5 min el km puedo bajar de 10 horas en la prueba. Miro el pulsometro y me marca que estoy corriendo a 4:20, en ese momento es un ritmo que llebo bien, pero tengo que ir mas lento porque sino se me hará muy duro, asi que, bajo hasta 4:45, y voy muy cómodo, para a hacer mis necesidades porque hacía tiempo que tenía ganas pero en la bici no quería parar. En esos momentos la motivación era máxima, había hecho muy buena carrera hasta ahí y las piernas me respondían bien, me voy controlando los tiempos en cada km y voy muy bien, al principio cuando paso por los avituallamientos, no para de correr para beber.

Llego al primera vuelta en Calella donde estaba todo el mundo animando, es una pasada lo que te puede ayudar que te animen. Yo voy muy bien, me dicen que se me ve bien, yo estoy muy animado porque ya hecho 10km y voy en muy buen tiempo, me ha hecho mucha ilusión ver todos mis amigos en el giro, y ahora viene la parte dura el ir hasta el otro giro, pero de momento puedo aguantar muy bien el ritmo y eso me mantiene concentrado en seguir así.

Ya a mitada vuelta empiezo a ver que esto va a ser muy duro empiezo a notar las piernas cansadas, puedo aguantar el ritmo, pero se que en breve me va a costar. Sólo tengo ganas para llegar al giro y ver a mi gente porque me ayuda mucho, llego allí bastante bien, unos minutos por debajo del tiempo que estaba calculando.Y empieza la tercera vuelta, ya la ida me empieza a costar. Durante toda la carrera sólo iba pensando en el sector que estaba haciendo y no en global, pero a falta de una media, se me viene todo encima, mas de 8 horas compitiendo y aún me queda toda la media, en ese momento veo que me va ser muy difícil aguantar una media a 5 min/km. Encima la ida hacia el norte se hace muy dura, a esas horas ya ves a mucha gente andando, y el panoráma es duro, veo que mi ritmo va decreciendo, el giro nunca llega, pero bueno, yo estoy muy satisfecho de lo conseguido hasta ese momento y tengo que acabar lo mejor posible. Ahora ya, cuando viene un avituallamiento ando para tomar las bebidas con calma, intento no peder la concentración y no pararme seguir siempre corriendo aunque sea a menor ritmo.

Llego a la zona de Calella, Marta se pone a correr a mi lado y me ayuda mucho, ya me nota que la cosa no va tan bien como antes. Ahora en mi mente está una vuelta mas y lo habré conseguido, 10km mas y consigo mi sueño de acabar un triatlon con distancia Ironman, y allí me voy hacia la última vuelta. La ida se me hace durísima, me dan muchos pinchazos en los cuadriceps, tengo las piernas como dos palos, miras a tu alrededor y ves que la gente lo está pasando muy mal. Como puedo llego al último giro, me motivo pensando que ya queda muy poco, que en breve volveré a ver a mi gente y que ya estará la prueba al saco, aún así la vuelta se me hace muy larga, hasta que llego donde estaba el mogollón de gente, ya sólo me queda los dos kilometros, que se pasan volando Marta me ayuda unos metros corriendo, la gente no para de animar, y yo estoy apunto de conseguir algo que me he estado preparando todo un año.

Enfilo la última recta muy feliz por lo conseguido he acabado mi primer Ironman, y muy satisfecho con el tiempo que he conseguido hacer.

El parcial de carrera a pie me salio, en 3horas 52' 32" en las 272 posición. Al final de la prueba llegué con un tiempo de 10:21:27 en la 206 posición.

Ya en meta muy emocionado, por todo lo vivido durante la carrera.

Challenge Barcelona-Maresme: 4ª Parte (la bici)

2009-10-14T10:59:00.003+01:00

Salgo del box por delante de Jorge, la primera parte es una ratonera por las calles de Calella, mucho baden, mucho bache, pierdo para variar mi botellín de detrás, no me preocupa mucho sabiendo que aún tengo dos bidones, me pasa Jorge, a toda velocidad por esas callejuelas, yo voy con mas precaución, hasta que llegamos a la rotonda que nos lleva a la Nacional II, donde está el ciruito de bici, que serán dos vueltas de 66 km y otra mas cortita de 42.

Una vez ya en el circuito, cojo el ritmo bueno para mi, la verdad es que iba algo alto de pulsaciones, pero no lo podía evitar, voy bien de cadencia, me encuentro bien de respiración, pienso que ya me bajarán las pulsaciones, voy rodando rápido adelantando a gente, a lo lejos veo a Jorge me acerco hasta él y lo paso vamos él me sigue cerca, llegamos a Masnou bastante rápido con muy buena media, ahora es Jorge el que me pasa, me tiene un poco agoviado que nos veamos tanto, lo dejo que se vaya y así voy más tranquilo, la verdad es que la primera vuelta hacía Calella se me hace bastante dura, pero puedo ir a buen ritmo y no me preocupa.
A la llegada a la rotonda de giro en Calella, hay un ambiente espectacular, muchísima gente animando, allí está todos, Marta, Manu, Sandra, Marian, Susana,....

Y me da mucha alegría en esos momentos escuchar una voz amiga y me anima muchísimo. Me motivo pensando que ya he hecho la primera vuelta, que sólo me queda una vuelta mas y ya sólo me quedará la pequeña.jejeje, como funciona la mente en estos casos, voy mas contento encima de la bici me veo mas vivo, y con ganas, hago una muy buena vuelta, vuelvo a adelantar a Jorge y le pregunto que tal le va, vamos los dos tocaditos de piernas, pero comentamos que vamos a muy buen ritmo y si sefguimos en esa línea haremos una buena bicicleta. Con esa mentalida llego otra vez al giro, me parece muy emocionante pasar por allí, te olvidas que llevas ya mas de la mitad de la bici y sólo piensas que te queda muy poco para acbar, y así afronto la última vuelta sabiendo que es mas cortita.

Voy mirando la media y estoy haciendo una media de 34,77 km/h de media, empiezo a hacer números, mal hecho por mi parte, pero es inevitable, con esa media podría dejar la bici sobre las 6h 30min de carrera y haciendo una buena maraton podría estar ahi. Todos esos cálculos me motivan muchísimo para acabar la bici con fuerza. Así que llego a la transición con 5h 11' 32" en la 245 posición con una media de 34,77km/h, llego contentísimo con la bici que he hecho.

Vuelvo a hacer una mala transición de mas de 4 minutos, pero bueno empiezo a correr llevando 6horas 27 minutos de carrera, aquí todo podía ser.

Challenge Barcelona-Maresme: 3ª Parte (la natación)

2009-10-14T10:10:00.004+01:00

El domingo a las 5:00 de la mañana suena el despertador, hasta ese momento no había estado nada nervioso, pero de repente me viene toda la emoción de la prueba. Yo como muchos otros empecé gracias a conocer lo que era el triatlon, con las retrasmisiones que se hacían hace muchos años del Ironman de Hawaii, y siempre había pensando que algún día iba a hacer un ironman. Y ese era el día, estaba muy acelerado, hacía muchas cosas a la vez, desayunaba, a la vez que acababa de preparar las cosas que me tenía que llevar al box, vamos que no me aclaraba muy bien de lo que hacía, ya lo tengo todo listo, me bajo a la puerta del hotel donde habíamos quedado todos. Me pongo el pulsometro en marcha e iba ya a 120 ppm, madre mia!!! Camino al box, se notaba la tensión en todos, en las caras de los compañeros se veia lo largo que iba a ser el día.
Cuando llegamos a box, me emocion muchísimo de ver tanto mogollón de gente para arriba y para abajo, yo intento centrarme en mis cosas, hinchar las ruedas de las bicis, poner la comida y la bebida que voy a utilizar encima de la bicicleta y acabar de llegar las bolsas con todo lo necesario, una vez todo listo, me puse el neopreno con cuidado, y ya me dirijo a la zona de los cajones de salida. Mientras los pros están listos para salir, a mi aún me queda, acabo de ajustarme el neopreno, me entran un apretón, vuelta a quitarme el neopreno.

Ya todo al sitio, nos llaman al cajon que precede a la salida que se va a dar, yo me empiezo a poner bastante nerviso, en videos posteriores me he visto, y parece que voy a salir a un sprint, los nervios y tensión son máximos, intento tranuilizarme viendo a la gente que ha venido a animarme.

Ya nos llaman al cajon donde se dará la salida, solo queda un minuto la tensión es máxima. Dan la salida, y salgo muy rápido hacía el agua, ya dentro del agua me tranquilizo un poco el ritmo.

Hasta la primera boya voy rápido, pero a partir de ahí busco un ritmo que me permita hacer la natación agusto, la verdad es que me sentia muy cómodo nadando, pude ir con un grupo en el que se iba a un ritmo que era muy bueno para mi, así llegamos hasta la boy de giro, donde veo a Jorge a unos 50 mts, yo sigo a mi ritmo y llego hasta él, ya volviendo hacía la salida, lo supero y él se me pone a los pies, llevamos un buen ritmo en el agua que yo puedo mantener muy cómodo, la vuelta se me hace bastante amena, y a la que levanto la vista ya veo la boya que nos hace girar a la izquierda para empezar la primera transición.
Bueno, salgo del agua ya tengo la primera parte de la prueba superada, llego con un tiempo de 1:08:49 en la 490 posición. Mas o menos lo que tenía pensado la cosa va bien de momento.

Hago una transición bastante lenta, tardo mas de 5 minutos. Pero bueno, ahora empieza lo que más me gusta la bici.

Callenge Barcelona-Maresme: 2ª Parte

2009-10-09T08:57:00.003+01:00

El sábado habíamos quedado a las 9:30 para hacer una salida con la bici, en plan muy relajados y con el fin de comprobar que todo estaba en su sitio, y asegurarse que la bici rodara bien.
En principio quedamos Segio, Ximo, Tony, Mica y yo.
A los pocos kilómetros de la salida Sergio sufre un pinchanzo. Esta muy chulo cruzarte con un montón de triatletas que al igual que tú, están por el cirucito rodando.
Nos llaman Alí y Jorge que salen desde su hotel y se encontrarán con nosotros. Comentamos un poco como es el cirucuito, yo ya lo conocía del Half, para mi es un circuito que te incita a ir rápido, porque en las bajadas la bicicleta coge mucha velocida que luego te permite mantener una velocidad alta y luego cuando viene un repecho con la velocidad que vienes lo subes bastante bien.
Comentamos que después de lo que cayó la semana pasada con las lluvias y demás que estamos teniendo mucha suerte del día que ha salido y esperamos que siga así, el agua también estaba muy planita.
Llegamos al hotel, nos cambiamos duchamos y almorzmos un poco y nos dirijimos a la reunión técnica. Allí ya se empieza a ver el ambientazo que va a tener esta prueba. Mas o menos tenemos todo claro, son ya muchos dias pendientes de la página web mirando todo lo referente con la prueba.

Se acaba la prueba y nos bajamos un rato a la expo a dar una vuelta por allí y comprarnos alguna cosa. Yo aproveché para comprarme una bomba que me hacía falta.

De allí nos dirijimos a comer cerca del hotel porque algunos teníamos que dejar la bicicleta y las bagas de 14:30, con lo que después de comer me voy a coger la bici y poner las cosas en la bolsa de bici y correr para llevarlo al box.

A mi son los momentos que mas nervioso me ponen, me inquieta mucho pensar que he dejado todo a su sitio y que no me va a dejar nada. Me dedico a estudiar en que pasillo estará mi bici, tomando como referencia las farolas del campo de fútbo que hacía de box, impresionante la de bicicletas que hay. Luego lo mismo en el bag area. Parece que está todo listo.

Nos volvemos al hotel y ya me pongo a descansar si llegar a cerrar los ojos. Jordi y yo nos ponemos a recordar viejos tiempos y así pasa la tarde.
A las 20:30 habíamos quedado para cenar, queriamos cenar pronto y así irnos lo antes posible a la cama. Cenando llegan Manu, Sandrita y Marta que me hace mucha ilusión saber que va estar al día siguiente animándonos. Acabamos de cenar.
Ya en el hotel arreglando un poquito las cosas para el gran día, de vez en cuando, se te hace ese nudo en la garganta de pensar que lo que tanto has luchado este año esta ya muy cerca de venir.

Challenge Barcelona-Maresme: 1ª Parte

2009-10-07T14:30:00.004+01:00

A las 11:00 pasan a buscarme a por mi, Miguel, Jordi y Sergio, acabamos de meter todos los trastos en la furgoneta y hacia Calella que nos vamos.
Como se nos hace un poquito tarde decidimos parar en un área de servicio cerca de Barcelona antes de entrar a calella.
Después de comer seguimos de ruta, nos dirigimos por la Nacional II, el sitio donde circulará la bicicleta, llegamos a Calella, buscamos nuestro apartahotel, descargamos la cosas en las habitaciones y nos dirigimos a la Expo para recoger la bolsa del corredor, con los dorsales y demás.

Damos una vueltecilla para ver el box, la carpa donde se hace la transición y demás.
Luego nos pasamos por la Expo para ver las bici, complementos, y todo lo relacionado con el triatlon. Allí nos encontramos con Chimo Gallen y su cuñado, y las respectivas parejas.
Nos dirijimos al hotel, y antes pasamos por un super para comprarnos merienda, desayuno y algunas cosillas que necesitabamos.

Ya en el hotel llega Tony con acompañantes y nos dirijimos a la pasta party. Donde nos encontramos a Fermín y Fernando.

Cenamos y luego nos vamos a dar una vuelta por Calella para tomarnos un café. Y ya de ahí a dormir.

XXI Triatló d'Oliva

2009-09-29T11:20:00.003+01:00

A las 6:00 de la mañana había quedado con Mario en Castellón para irnos los dos hacía Oliva, con la intención de participar en el triatlon con un formato que en principio me motivaba bastante, era un olímpico sin drafting, con lo que podía ir con mi bici específica, ya que a tan poco de Calella, no me apetecía cambiar de bici. El único problema que en la bici había un puerto y alguna que otra subidita.

Llegamos a Oliva con bastante tiempo de antelación, con lo que nos da tiempo de ir a por los dorsales, arreglarlo todo y dejar las bicis al box e ir a calentar.
Nada mas llegar allí vimos un montón de cabras, se nota que está de moda la larga distancia.
En un principio tal como estaba el tiempo un poco nublado pensé ni meterme al agua a calentar, pero al final no pude evitarlo y me metí a hacer unas brazadas.
Dentro del agua me fijé en la corriente del agua, y por primera vez me puse a un lado en la salida, no me puse en el mogollón.

Dan la salida, y la verdad es que los primeros metro puedo nadar muy cómodo si golpes, hasta que nos acercamos al primera boya, que como es normal se estrecha la cosa y te cae mas de una. Luego en la recta cogí mi caminito e iba bastante bien, intentando no perder la concentración y seguir a buen ritmo. Llego a la transición con un tiempo de 25:50, en la 60ª posición.

Pienso en coger la bici y empezar a adelantar posiciones, pero la gente en un principio sale muy rápida y me pongo algo nervioso y empiezo a ir más rápido de lo que tendría que ir, en poco tiempo se me empiezan a hinchar mucho las piernas, con lo que decido bajar un pelín, recuperarme y luego volver a apretar. Me pasa Wolf como un avión, luego haría el mejor parcial de bici. Empiezo a encontrarme mejor y voy aumentando la velocidad poco a poco con lo que empiezo a adelantar gente, hasta que llegamos al primer puerto, que hago todo lo que puedo por no perder mucho tiempo, con la cabra cuesta mas subir, pero me esfuerzo para perder lo menos posible, las bajadas tampoco se me dan muy bien.

Vuelven otra vez unas subiditas que a esas alturas de la prueba me cuestan un poquito. Y otra vez a bajar, en la bajada me coge Mario, que va como una moto en bici me ha recuperado 2 minutos. Llego a la segunda transición un un tiempo de 1:21:22, en la 20ª posición del parcial con una media de 34 km/h que no está mal para como era el circuito.

Transición y a correr, gracias que están muy bien marcados todos los kilómetros, puedo ir controlándome el tiempo. El primer km lo paso en 3:50 demasiado rápido hoy en día para mi, así que, bajo un poquito y me voy regulando toda la carrera a pie. Me encuentro en un ritmo cómodo que en el momento que aprieto un poco las piernas, me dicen que no que vuelva al ritmito que vas bien, Al final llego con un tiempo de 40:39 en las 48ª del parcial.
La posición final de la prueba es el 23 con un tiempo total de 2:27:50.
Unas sensaciones un poco diferentes a las que encuentro cuando compito, pero que es normal porque preparando el Challenge de Calella, pocas veces me pongo a ritmos altos. Así qeu, muy contto con el resultado final.

IV Triatlón de Burriana

2009-09-07T21:00:00.002+01:00

El domingo 28 de agosto se disputaba un sprint en Burriana. Un sprint en medio de la preparación de un Ironman tal vez no sea lo mas conveniente. Pero la verdad es que me moría de ganas de hacerlo, lo necesitaba como el chocolate, jejeje, lo echaba mucho de menos otros años a estas alturas de la temporada ya había hecho un montón de competiciones y este año con el tema de la larga la verdad es que he competido muy poco.
Pues ya cuando me dirigía a Burriana no se que tienen estos triatlones sprint, que ya me entraba un cosquilleo en el estómago, sera por el estrés de coger el buen grupo de bici, el salir a toda leche y no emparrarse, el ir con el cuchillo entre los dientes, lo que me ponía nervioso??? En la larga como tienes ese margen vas más relajado.
Nada mas llego allí me empiezo a encontrar con la gente del club, gente que conocía y debutaba en esto del triatlon, y hasta dos olímpicos, Gilberto y Omar Tayara, vaya nivelón.
Ya en la salida muy motivado, concentrado en las boyas, las vueltas de bici y las de carrera a pie. Dan la salida y entro rapidísimo al agua, abuso en exceso de hacer el delfín con lo que me quedo sin aire, y me cuesta dar las primeras brazadas hasta la primera boya, a partir de ahí, ya voy más relajado de pulsaciones y puedo nadar bastante mejor. Llego a la primera transición con un tiempo de 12:08 en la 46 posición.

Hago una buena transición y encima de la bici, me cuesta un poquito al principio coger ritmo, pero enseguid me pongo rápido, cojo a un chico del tragaleguas, y nos ponemos manos a la obra y empezamos a coger mucha gente se hace un buen grupo de bici, yo tenía muchas ganas de hacer una buena bici, este año me veo muy fuerte con la bici y no importaba ir tirando, de vez encuando había gente que hechaba una mano y la cosa iba bien, pero dentro del grupo hay gente que solo se dedica a querrer romperlo, me explico, están fuertes y en vez de ayudar te pegan un hachazo para luego cogerlos, se esconden y otra vez, en fin, cada uno tiene sus motivaciones y demás, pero si dentro de un pelotón se colaborara mas pues mas grupos cogeríamos. Bueno, yo cometí bastantes errores, porque cuando atacaban tirando del grupo, por miedo de que se fueran, saltaba yo a buscarlos, en vez de esperar que el propio grupo los atrbaran, y eso me desgastó basntate. Y a lo mejor hubiera atacado yo. Llego a la segunda transición con un tiempo de 33:07 en la 17ª posición del parcial.

Salgo a correr como lo hacía otros años bastante rápido, pero me doy cuenta que esos ritmos mis piernas le cuestan manejarlos, así que, bajo un poco y voy de menos a mas, a media que pasan las vueltas me encuentro mucho mejor y encuentro un buen ritmo para poder acabar. El parcial de la carrera a pie me sale en, 17:42, en la 41ª posición. El tiempo final de la prueba es de 1:02:37 quedándome en la 41ª posición.

Acabe la prueba muy contento, porque aún sin tener buenas sensaciones al intentar ir rápido, me encontré mucho mejor de lo que esperaba.

XXIII Travesia a Nado por Oropesa del Mar

2009-08-25T17:21:00.002+01:00

Si el martes fue la carrera a pie por Oropesa del mar el viernes de esa misma semana se disputaba la XXIII edición de la travesia a nado. La travesia son unos 1.800 metros. La recogida de dorsales y la llegada es en el puerto deportivo y desde allí con unos trenecitos nos lleban a los participantes hasta la playa la Concha donde se hace la salida, como todos los años a pesar que es viernes por la mañana gran participación de nadadores que se viene a esta bonita travesia.

Empieza la travesia y en la Concha se puede correr bastante hasta que cubre lo suficiente como que es mejor nadar que ir corriendo, a mi normalmente se me dan bien este tipo de salidas, voy coriendo bastante bien y luego hago el delfin y cojo una buena posición.

Me siento muy cómodo nadando, tengo la sensación que voy dando buenas brazadas y voy rápido. En esta travesia hay que orientarse bien, porque hay pocas boyas, tienes que ir dirección a la punta del puerto deportivo y como te desucides haces mas metros de lo que tocan. Está siendo una travesia bastante limpia, sin golpes, y sin que se cruce la gente. Veo pasar a Marta y me pongo a su lado, este año está nadando muy bien y eso me asegura un buen ritmo, acabo con ella.

Al final un tiempo de 24:57 en la 22 posición de senior masculino. Muy contento con las sensaciones y un par de minutos mas rápido que el año pasado, que aunque en las travesias no es significativo el tiempo de un alo a otro mejorar siempre motiva.

VII Volta a peu Vila D'Orpesa

2009-08-24T21:31:00.003+01:00

Otro año más nos dejamos caer a la volta a peu que se hace en Oropesa, y es que pocas son las ocasiones que tienes de salir desde casa calentando hasta línea de meta. Y por eso me ví metido en esta carrera, porque hoy en dia estoy muy metido en los entrenamientos pensando en el Challenge de ocubre, y no quiero perderme ningún entrenamiento de bicicleta. Y ese día martes tocaba salida en bici con Mica, Tony y Saiz. Así que, por la mañanita nos metimos 100km a muy buen ritmo.

La carrera era a las 20:00, quedo con Angel que viene a buscarme a mi apartamento en la playa la concha a las 19:00 y desde aquí nos vamos trotando hasta donde se hacía la salida que era en el pueblo. Allí nos encontramos, con Saiz, Mario, Marta, Carlos y un largo etc de conocidos que vinieros a correr esta carrera. Calentamos un poquito mas y a línea de salida.

Dan la salida y la gente sale muy rápido, ponen un ritmo que puedo aguantar durante el primer kilómetro y a partir de ahí mi ritmo decae hasta que encuentro un ritmo donde mi patas no sufrásn mas de lo que toca. La carrera es muy bonita porque pasa por la playa de morro de gos, y hay mucho ambiente y gente animando que te lleban en volandas, pero se va haciendo dura, porque pasas por la subida al faro donde se empalma con la playa la concha, y esas subiditas, me van dejando las piernas finas, y me cuesta centrarme en un ritmo de competición y cada vez parece un entrenamiento rápido, y para remate hay una sorpresita que es la subida que hay desde el puerto deportivo, una subida de un 20% de desnivel que no veas como te deja, menos mal que desde allí al final ya es bajadita. Con lo que alargo la zancada y llego a buen ritmito a meta. Al final hice un tiempo de 31:55 a un ritmo de 4:05 en la posición 30.
Una carrera muy bonita de correr, bien organizada, muy buen ambiete tanto de corredores como de gente animando y durita.

JabaliManXtremo

2009-08-18T10:53:00.003+01:00

El 8 de agosto se disputaba en Aranda del Duero el Jabliman, una prueba de triatlon de Larga distancia 2000 mts nadando, 84 km bici y 20 km corriendo. No sé porque desde el primer momento que oí hablar de esta prueba tuve la intención de correrla. Además depués de Calella, preparando las oposiciones había estado parado y sin competir nada. Con lo que llegaba con una motivación extra.

Viernes:

A las 12:30 voy a buscar a Mica para recoger la furgoneta y empezar a cargar mi bici y los trastos, cuando ya estamos listo nos vamos a un chino donde comemos por mi ansia,jejejeje, en un "santiament", porque habíamos quedado en Evasonruning con Tony y Kakayto(Ali). Primera discusión con el Tony que quiere meter su bolsa de la bici y ya no hace falta que metamos nada mas,jejejeje. Kakayto se retrasa y ya se nos echa el tiempo encima para llegar donde habiamos quedado con Segio, Susana y Jorge. Bueno con lo de Kakayto metido a la furgo dirección Vila-Real donde nos esperan Susana y Sergio y de Jorge no hay señales de vida una media hora tarde y no llama ni nada, al final llama y dice que no puede con todo, vamos a recogerlo, apretamos a tope la furgo y para Aranda del Duero.

LLegamos a Aranda con un poco de retraso por el tema tráfico en Madrid y ya habían hecho la reunión técnica. Aunque Diego(organizador de la prueba), no tiene ningún incoveniente en repetirnos todo lo que necitamos saber. Nos vamos ya a hotel a descargar y cenar. En la cena algunos de la espedición después de la charla de Diego no tienen muy claro que el triatlon vaya a estar bien organizado, al acabar la prueba se dieron cuenta que se equivocaban. Bueno en la cena, las típicas risas, miedos, peliculas y demás,jejeje. Nos vamos a dormir, que el día siguiente será duro.

Sábado:

Nos despertamos pronto para desayunar y como no habíamos descargado las bicis de la fuego, ya las teníamos preparadas para ir a la prueba.

Cuando llegamos al sitio donde se hacía, empezamos a alucinar con el ambientazo y la de pedazo de pepinos que se veían por ahí.

Nada mas empezar primera sorpresa que nos tenía preparada Diego, que nos había puesto gorros de nadar de tiburones y Ballenas, y no veas que cuadro, unos 120 triatletas de esa guisa,jejeje. Dejamos las bicis en el box un poco justos, pero bueno. Y nos enfundamos los neoprenos y nos vamos calentando hasta donde era la salida. En ese tramo encuentro muy buenas sensaciones nadando en el rio y con neopreno.

Dan la salida y salgo bastante rápido, lo bueno del rio es que tienes buena visión, así que veo como los primeros ya se destacan en los primeros metros. Pero bueno yo a mi rollo me veo que voy rápido y que no me adelantan muchos,jejeje, yo contento. Cuando damos el giro, noto que se me está cargando mucho el dorsal derecho, con lo que tengo que bajar un pelín en ritmo. Al final llego a la primera transición con un tiempo de 36:58 en la 46ª posición, me quito el noepreno y a volaaaaaarr, uy, me he dejado el dorsal, vuelve a por el, uy me voy a subir a la bici y tiro el hinchador, a recogerlo. En fin, al final me puedo subir a la bici y empezar a pedalear,jejeje, menos mal, creía que no saldría nunca.

Encima de la bici me encuentro muy motivado, me pongo a muy buen ritmo con buena cadencia, y pronto empiezo a adelantar gente, me veo muy cómodo, y por la manera que voy cogiendo a la gente voy rápido.

Sobre los primero 10 km veo a lo lejos a Jorge no me lo creo que le vaya recortando, lo cojo y no puede seguirme, esto me motiva muchísimo, con lo que sigo con mi ritmo con el que puedo a delanta a muchos triatletas, empieza la parte del circuito dura, no hay subidas muy brutales, pero pica para arriba y se nota en cuenta kilómetros pero yo no me preocupo porque con referencia a otros triatletas me veo muy bien.

A unos 7 kilómetros de terminar la primera vuelta sorpresón, me veo a Tony, no me lo esperaba porque sabía que en el agua me iba a meter muchos minutos y además con lo fuerte que está iba a ser jodido cogerle, pero ahí estaba, con toda la motivación extra que eso supone. Estaba disfrutando encima de la bici muchísmo por mi hubiera dado dos vueltas mas,jejeje. En ese punto estaba muy contento, porque poca gente se podría esperar que fuera yo el que entra el primero a la segunda transición de todo el grupo de Castellón. La segunda vuelta se me hace bastante corta, aunque empiezo a notar que las piernas se empiezan a cargar, pero bueno nada serio. Llego a la segunda transición con un tiempo de 2:18:36 en la 19ª posición, en la clasificación me pone una media de 36,3, pero en mi cuentakilometros me salen 35, que no está nada mal para el cirucuito que era.

Dejo la bici y me pongo a correr de piernas parece que voy basntante bien, pero son 5 vueltas de 4km con lo que aún falta mucha carrera y con el desgaste de la bici me lo tomo con cabeza. Mica en la primera vuelta me dice, que Tony corriendo viene a por mi, yo le digo que me parece perfecto yo estoy disfrutando muchísimo de la carrera. La tercera vuelta se me hace pesada, voy viendo referéncias con el Tony y veo que me va recort, viene como un avión, pero en la bici le he sacado un buen colchón. En la cuarta vuelta aumento andoun pelín el ritmo, las piernas van de esas maneras, pero me veo en condiciones de acabar decente, en la última vuelta cojo a Ali y aunmento otro poquito mas, y así hasta meta, donde llego con un tiempo en el parcial de carrera a pie de 1:27:52 en la 21ª posición, acabando con un tiempo total de 4:23:26 en la 19ª posición. Muy Contento por como ha ido la carrera y lo bien que me he encontrado en la bici, esto me da la motivación necesaria para seguir con los entrenamientos que no quedan para el Challenge en octubre.

Después del palizón Diego nos tenía preparado una buena comilona para recuperar fuerzas. El triatlon ha estado muy bien organizado, la bici muy segura con el tema tráfico y todo muy correcto, un ambiente de Larga distancia genial, un triatlon muy muy recomendable, que sino le quitan las ganas a Diego de sguir organizando, el año que viene alí me verá.

Tony, si no es porque en la bici no se notó cómodo y en la carrera a pie no se deja el gps en casa, hubiera hecho un triatlon de la hostia, aún así, hizo un tiempazo.

Kakayto, vaya forma de deputar en Larga distancia, hizo un carreron, ahora solo tiene que pulir un poco las transiciones y lo de rellenar los botellines, y se saldrá.

Sergio, aunque el no se viera muy fino hizo una muy buen triatlon y sigue demostrando que es un tio que se lo curra mucho y eso se refleja en estas pruebas.

Jorge, lastima que tuviera que retirarse por problemas en la espalda, pero bueno, es un tio que está muy fuerte y tiempo tendrá en demostrarlo en próximos eventos.

Mica, es una pena, no pudiera competir por culpa de aquella fatidica caida, pero ya esta empezando a dar guerra.

Susana, gracias por tu animos.

II 5.000 Ventanova

2009-08-10T19:23:00.003+01:00

El sábado 25 de julio se disputó la segunda edición del 5.000 de Ventanova, además era la última carrera del circuito, que por cierto, por varios motivos no pude acabar.

La carrera se corría por la tarde, por la mañana nos habíamos metido una buena sesión de bicicleta 138km a 33 km/h de media. Así que, llegaba tocadito de piernas, y con muy pocas ganas, pero bueno era la última carrera del circuito, después era la cena del club había que correr para que luego en la cena no te contarán nada nuevo,jejeje.
Mi idea en línea de salida era salir muy lento, e ir incrementando el ritmo a medida que fuera avanzando la prueba, y para ello decidir ponerme por el medio de la del pelotón, para no salir tan embalado.
Dan la salida y como tenía mucha gente por delante, con lo que empizo lento, pero a medida que voy encontrando huecos empiezo a acelerar para ir adelantando gente con lo que incluso me tengo que poner mas rápido de lo que había pensado, con lo que la estrategia sólo me sirvió para perder tiempo hasta colocarme a mi ritmo adelantando gente.
Cojo un ritmo rápido, pero que no me cueste mucho mantener, sin ir a tope de agónico. Y a medida que van pasando los kms, empiezo a notar la carga de lo hecho por la mañana, con lo que no hago ningún cambio hasta que veo el último km con lo que hago un pequeño cambio hasta la meta.
Al final me salió un tiempo de 18:46, entrando en la 38ª posición.

I Triatól de Peñiscola

2009-08-05T11:57:00.004+01:00

El pasado domingo 19 de agosto se dipsutó en Peñiscola el I Triatlón de Peñiscola. Con un formato de 300 metros nadando, 6 km en bici y 3km corriendo. Si lo pienso con calama no sé muy bien que hacía yo allí porque para nada se me acopla a lo que estoy entrenando, pero por unas cosas y otras allí estaba.

Cuando le comentas a alguién que te conoces que vas a hacer este tipo de triatlones, te dice, "Bueno, pues esto para tí, será nada, acostumbrado a hacer largo". Pues yo no estoy de acuerdo, porque en estas distancias te pones super agónico, dura poco el sufrimiento pero mientras estás en el ajo, lo pasas mal.
Por allí el ambiente era muy popular, pero la verdad es que se animo bastante gente.

Empieza la natación, que era ir una boya y volver, salgo el primero y antes de llegar a la boya se me pone en paralelo Alí, y al girar la boya, nos adelanta una chica, luego me entere que era la campeona de Holanda de su grupo de edad como nadaba, y un chico Vasco. Me cojo bien a los pies, pero en un momento dado me desoriento, y pierdo el grupo de cabeza.
LLego el cuarto a la primera transición, hago una rápida transición, y al poquito de la bici cojo y adelanto a Alí, antes de acabar la primera vuelta cogí a la chica. El circuito de bici eran 6 vueltas de 1km con lo peligroso que se ponía eso, no arriesgue mucho aunque pude conseguir recortar un poco al primero.
LLegamos a la segunda transición, e intento ir rápido para dar caza al primero, pero me cuesta mucho ponerme a ritmo alto, así que, mantenemos las diferencias hasta el final.
Al final, me quedé segundo de la prueba.
La conclusión final es que de la forma que he entrenado este año, con mucho volumen y pocoa intensidad, no encontré la chispa para ir rápido. Pero bueno me divertí mucho, además la organizaión se lo curró mucho y para ser la primera edición la cosa fue muy bien.

Travesia del Puerto de Castellón

2009-07-13T14:43:00.002+01:00

El pasado domingo 5 de julio se siputaba en el puerto de Castellón, la XVII Travesia del Puerto de Castellón. Yo como todos los años la suelo correr, este no iba a ser menos.

Cuando llego allí me sorprende la cantidad de gente que va a nadar en la prueba año tras año esta prueba va en aumento, este año creo que había unaparticipación de 400 personas. por allí gente conocida, tanto del club de triatlon como gente que sueles ver nadando en las piscinas. El ambiente es muy chulo.

Una vez en línea de salida y ves el agua no te apetece mucho tirarte por la suciedad que por allí hay, pero en fin, te tiras y que sea lo que Dios quiera.

Dan la salida y creo que es la vez que mas tortazos he recibido de todos los triatlones y travesias que he nadado, me cuesta mucho poder hacer una brazada decente ante tanto golpe. Cuando salimos un poco a una zona mas abierta ya puedo nadar mas cómodo. No me veo rápido nadando pero llebo un ritmo muy cómodo para mi que aguanto muy bien. Veo como hay gente que se salta las boyas, asi que, ni en el challenge ni hostias, la gente es tramposa por que sí, y ya está. Sigo a mi ritmo hasta el final, intentando no bajar el ritmo.

Al final llego en meta el 37 con un tiempo de 24:22. Acabo con buenas sensaciones no es que haya ido muy rápido, pero no he acabado muy cansado.

I 10.000 Benicassim

2009-06-23T15:57:00.004+01:00

El pasado domingo se disputón en Benicassim el primer 10.000. Y no saber muy bien cómo, por allí me encontraba yo apuntado. Y no es que no me apeteciera correrlo, sino que después del Half de Barcelona me había tomado un par de semanas de descanso y apenas llevaba 4 salidas corriendo, y poco mas en bici.

Además el día anterior no metimos una buena salida con la bici subiendo el remolcador, con lo que, todo hacía preveeer que me saldría mala carrera.

En fin, dan la salida, e intento no salir muy rápido imposible porque me encontraba en las primeras filas y los de atrás te incitaban a ir rápido, con lo que me salen los dos primeros km en 7:13 pienso que es demasiado rápido para mi, ya que, si consigo bajar de 40 ya estará bien, pero sorprendentemente de piernas voy bien, el 3km lo paso en 3:42, la piernas aún aguantan algo, pero a partir de ahí la cosa va para abajo, me encuentro que voy a un ritmo muy agónico.

El km 4 lo paso en 3:54, me empiezan a adelantar mucha gente, intento seguir algún ritmo pero ni la motivación ni mi cuerpo lo pueden seguir.

El km 5 igual 3:53, la cosas no mejora. El km 6-7 en 7:30, voy a golpes cuando puedo tirar un poquito lo hago, pero al poco tiempo em ritmo me decae, km 8-9-10 12:36, tengo que decir que las piernas no eran lo que peor llevaba era una sensación de no poder ir más rápido así ya hasta el final. En meta 38:49 en la 75ª posición.

HalfChallenge Barcelona: 3ª Parte

2009-06-11T15:34:00.002+01:00

A las 5 de la mañana me suena el despertador, un desayuno fuerte y acabar de preparar las cosas que luego tendré que poner en la bicicleta cuando entremos en el box. A las 6 habíamos quedado todos los demás componentes del equipo debajo de Hotel. Una vez todos reunidos nos vamos todos juntos hacía en box, menos David que se fue a calentar con la bici y Jorge que estaba en otros hotel.

Cuando llegamos allí, con todo el mogollón de gente y la forma de hacer las transiciones con las bolsas que no lo acabo de ver claro, me pongo un poco nervioso, ya que, aún tenía que hacer muchas cosas y veía que no tenía mucho tiempo. Acabo de poner las barritas en la bici, las cosas en las bolsas y me voy a calentar un poco al agua.

Dan la salida y la verdad es que me va bien salir en la última salida, la gente no va muy rápida y consigo estar en las primeras posiciones del grupo sin llevarme muchos golpes, hay mucho oleaje y no acabo de poder ir como querría, pero me encuentro bien porque no me adelanta mucha gente, al poco de salir, teníamos una desventaja de 5 minutos entre grupo, ya empezamos a coger gente del grupo de delante, y a veces se hace un poco molesto el tener que adelantar gente que está totalmente parada, algunos haciendo braza. Pero bueno el hecho de ir adelantado gente te motiva. LLego a última boya que demarca la mitad de recorrido, si querer me dejo llevar por un gran grupo y no me preocupo de las boyas, y cuando estoy apunto de llegar a la primera transición, me doy cuenta que mucho iba directos a la playa, cuando aún nos falta coger una boya y dejarla a la derecha para ya acabar. Con lo que tengo que hacar unos 300 metros extra por la rectificación. Con el cabreo que eso me supone. En fin, acabo la natación, con un tiempo de 35:36, en la 350 posición del parcial.

Hago la transición todo lo rápido que puedo, pero me lio un poco porque no estoy acostumbrado hacerlo como se tenía que haces, es decir, ir a coger la bolsa de las cosas de la bici, vaciarla, cambiarte y poner las cosas de nadar en ella y a por la bici. En un principio, me quedé un poco en la parra para ver que hacía antes.

Ya encima de la bici, salgo super-motivado, ya en las calles de Calella adelanto un montón de gente. Una vez cojo la Nacional II, me pongo acoplado y a la casa, me encuentro muy cómodo encima de la bicicleta, voy muy rápido, pero para asegurarme miro mis pulsaciones, mi cadencia, y todo esta correcto, así que, sigo con el ritmo voy adelantando a muchísima gente, pienso que voy a hacer muy buen parcial, no me adelanta nadie, y yo no para de adelantar. Incluso cuando llego a la subida que nos llevaba a DosRius, subo muy rápido allí llego con un tiempo de 57:50 que está muy bien. Empiezo a hacer la bajada, me giro a ver quien viene por detrás, y noto que me me mueve el casco. Me quedo helado porque no entiendo que pasa, me lo toco y veo que está suelto. El casco en uno spiuk de krono, y se había soltado la parte de arriba, me para para ver si lo puedo poner, pero no hay manera, me empiezo a poner muy nervioso porque no se que hacer, veo como mucha gente que había adelantado me pasa y yo parado en la cuneta sin saber muy bien que hacer, intento pegar las pegatinas del dorsal para ver si aguantaba y nada. Al final, después de unos minutos luchando, decido salir y si se vuela la tapa de arriba, pues nada, y efectivamente, a los 50 metros la tapa sale volando, con lo que sigo todo lo que me queda de recorrido con la mitad de casco, no perdiendo la aerodinámica incluso frenándome.

Con la rabia que llevaba no veas como salgo parecía que la meta estaba a 5 km, llego a Masnou y a los 25km me absorbe un grupo de unas 45 unidades, me dejo caer para salir del grupo e intentar no chupar rueda y atacarlo para irme sólo, sorpresa la mía que cuando ataco la gente se tira a rueda como si de un sprint o olímpico se tratara, yo estaba alucinando no me lo creía. Y así hasta el final de la bici, intentando salir del grupo y no chupar rueda.

Llego a la segunda transición con un tiempo de 2:30:03 en la 517 posición, no me lo puedo creer que tanta gente haya ido mejor que yo en la bici, sobre todo comparando los tiempo en Dosrius y luego lo que me habían recortado en el final de la bici.

En fin, pensando en lo del casco y los grupos que se habían montado en la bici hago la carrera a pie sin mucha motivación de mejorar el tiempo de Lisboa, solo pensando en acabar.

Los primeros metros puedo correr bastante rápido no me encontraba del todo mal de piernas, así que, aprovecho el hecho de estar constantemente adelantando gente me motiva un poco, por allí estaba Marta animando y eso da mucha alegría y motivación, en los primero kms adelanto a Sergio que me anima, y yo a él.

Cuando intento acelerar un poco empiezo a tener problemas con el estómago, con lo que, sigo con un ritmo que pueda mantener bien hasta el final. El circuito de pie, era sólo de ida y vuelta, pues se me hizo eterno el llegar al punto de giro. A la ida me cruzo con Jorge, que da la sensación de ir muy bien, también me cruzo con Fran que se le ve bastante entero. Casí al final del giro me encuentro a Ivan que me advierte que en poco ya toca girar.

Llego al giro y bueno, pienso que ya queda menos de sufrimiento e intento subir un pelín el ritmo, pero mi estomago no está para muchas maravillas y como no me apetece hacer ninguna para técnica, sigo a ritmo. Me cruzo con Victor que le animo porque lo veo que va caminando. Luego veo a Ángel y le animo diciéndole que ya casi lo tiene. No veo a Mica y me preocupo, no haya tenido ningún problema con la bici .Ya casi llegando a meta lo veo. Le falta toda la carrera a pie. Yo ya llego a Calella y las calles estás abarrotadas de gente animando y eso motiva muchísimo, con lo que esos últimos kms la gente te lleva en volandas. Ya en la última subida me veo a Marta que me anima muchísimo y hago el último esfuerzo hasta meta.

Tiempo de la carrera a pie 1:38:43, en la 222 posición del parcial. Al final de la prueba 4:50:51 en la 222 posición del total.

El video resumen de la prueba aqui.

HalfChallenge Barcelona: 2ª Parte.

2009-05-29T21:15:00.001+01:00

El sábado por la mañana nos levantamos pronto para ir a nadar un poquito, una pequeña toma de contacto con el mar y el neopreno.

La mar no estaba en muy buenas condiciones, había muchas olas y mucha corriente, con lo que hicimos un triángulo, es decir un par de boyas.

Después del pequño baño nos fuimos dirección el hotel y nos cambiamos para salir con la bici, la idea era hacer unos 40 km, para comprobar que la bici estuviera en buenas condiciones y que no fallara nada, además después de comer había que llevarla al box.

La verdad es que nada me enfilé por la Nacional II, me emocioné mucho porque ese tipo de circuitos de fuerza, con pequeños toboganes me encanta, además a la ida soplaba algo de viento con lo que te ponías a toda pastilla sin quererlo. Cuando llevábamos 7km nos cruzamos con Josef Ajram, que amablemente cambia de dirección para poder hablar un rato, me cometa que no hará la prueba porque esta liado en otro proyecto, charlamos un rato hasta la llegada a Calella.

Nos vamos al Hotel duchita, comida, Justo a la comida llega David, que con Jorge era los dos que faltaban de la expedición del club descanso y a prepararlo todo para dejarlo en el box. . En principio, dejar la bici el día de antes, me ayuda a descargar la tensión de dejarla en mismo día pensando en que todo esté bien. Pero con el tema de las tres bolsas: una para las cosas de la bici, otra para las de correr y otra para el día siguiente las cosas de calle, hacía que estuvieras en tensión pensando que te dejas algo.

Dejamos la bici y las bolsas en el box, nos tomamos unos batidos para relajar un poquito. Y de allí a la pasta party. Estando allí notición, me llama Alex Cerda, para contarme que el maquinón de Wolfgan ha conseguido plaza para Kona, quedando el 26 de la clasificación general y el primero de su grupo. IMPRESIONANTE. Yo me alegro mogollón porque es una pasada lo que ha conseguido. Lo comentamos todos cenando y alucinábamos, todos los que hacemos L.D. soñamos en algún día poder ir a Kona, y el con 29 años ya lo ha conseguido.

Acabamos de cenar, paseito por el centro de Calella, y nos vamos a tomar, unos cafes a la cafetería del Hotel. Allí, todos hacemos una porra con los resultados que harán todos los integrantes de la expedición. A esas horitas se empieza a palpar cierta tensión en el rostro de la gente.

HalfChallenge Barcelona: 1ªParte

2009-05-29T08:08:00.001+01:00

Voy a ir contando por partes todo lo vivido el pasado fin de semana en Calella con motivo de la participación del HalfChallenge que allí se disputaba, una prueba con las distancias de un medio Ironman, 1,9km nadando, 90km en bici y 21km corriendo.

El viernes es el día que decidimos para salir rumbo Calella, a las 15:30 quedamos delante de la piscina provincial toda la expedición, Ángel, Sergio, Mica, Ivan, Victor, Fran, yo y los suporters, Marta, Susana y Alejandro.

Para empezar primera sorpresa de la mano de Ángel, quien se lo había currado y nos regaló una camiseta de la prueba para cada uno , fue un detalle muy chulo.

Foto hecha ya nos dirigimos hacía nuestro destino. Durante el viaje ya empezábamos a pensar en la prueba y a intentar acertar cual serían las posiciones de los integrantes del grupo, es lo que tiene que el viaje fuera tan largo.

Una vez en Calella lo primero que hicimos fue ir a por los dorsales, ya allí la primera desilusión que me llevo, ya que, cuando me miro en la lista me veo que tengo el dorsal 1821, es decir, que salía en la última salida, con lo que me empecé a poner nervioso, pensando que me tocaría adelantar gente en el agua, y durante el circuito de bici y eso me perjudicaría.

En fin, a medida que iba pasando el tiempo me intentaba convencer de que no pasaba nada, que no me iba a perjudicar.

De allí nos fuimos al Hotel, a descargar las cosas y preparar la cena. Y pocas mas cosas ya hicimos.

20º Triatlón de Fuente Alamo

2009-05-15T10:59:00.005+01:00

Esta era la tercera participación consecutiva en este triatlón, y espero poder volver cada año porque me parece una pasada de triatlón, por muchas cosas, por el ambiente que crean los triatletas por el pabellón, por como se vuelcan los voluntarios en la prueba, por los recorridos de bici y carrera a pie que me gustan mucho y por el gran nivel de triatletas que allí se reunen, este año estaba el mejor del mundo.
Pues aprovechando que el viernes era fiesta decidimos irnos prontio y con calma hacia Fuente Alamo, ya que desde Castellón la cosa se hace larga. En la furgoneta de Miguel "nica" ibamos Marta, Fran, Miguel y yo, luego en el coche de Ángel iban su propietario y Sergio.

Después de almorzar por el camino llegamos al pabellón descargamos la furgoneta y nos fuimos a comer. Fran y Sergio se fueron a ver el circuito de bici, el resto nos quedamos a oir una charla que daban y escuchar las salvajadas que hacían animalitos, como Clemente Alonso, Alejandro Santamaria y Javi Gomez Noya, después de alucinar con lo que entrenaba, allí apareció Juan Pinel y fuimos a recoger los dorsales. Nosotros después nos fuimos a hacer una rodadita antes de cenar.
El sábado nos levantamos para desayunar y nos fuimos a probar las bicis y desentumecer un poco las piernas. Y allí surgió el primer contratiempo pinche la bici, y como llevaba ya las cubiertas muy desgastadas decidí cambiarlas, sin poder volver a montar en la bici para porbarla las montamos al camión que nos la llevaría a box.

Comemos tranquilamente entre risas, nervios y saludos de la gente que concíamos. Nos vamos al pabellón a descansar un poco y acabar de prepararnos las cosas y ya nos dirigimos hacía el box donde teníamos que dejar las cosas de correr. Con todo montado nos dirigimos al autobás que nos llevaría a la salida.
Ya allí comprobamos que las bicis, zapatillas, geles y demás estuviera al sitio y a calentar.
Dan primero la salida de las chicas y luego va la mia. Ya en línea de salida con muchas ganas de hacer un buen papel en este triatlon después de todo lo entrenado. Dan la salida y corro muy rápido hasta el agua y empiezo hacer el delfin con lo que me coloco bastante bien en el agua, estoy nadando muy agusto, apenas me llebo golpes y me veo que voy con fuerza, llego bien a la primera boya, me da la sensación que voy a buen ritmo y me motiva mucho hasta el final. Llego con un tiempo de 12:44, que para lo que he podido nadar este año por lo problemas que he tenido en el hombro está muy bien.
Hago una transición buena, y cojo la bici con muchas ganas, este año he hecho muchos kilómetros con la bici para preparar el HalIronman de Barcenola, y tengo la esperanza de hacer uan buena bici. Creo que salí demasiado deprisa con al emoción y enseguida noto que se me hinchan las piernas, así que bajo un poco el ritmo y me pongo a subir, cuando empiezo a subir me empiezo a encontrar mejor debido a la motivación que me da ir adelantando gente y de repente "booooooomm", me explota la camara de la rueda de detrás, me quedo blanco, durante un tiempo me quedo en medio de la calzada sin saber muy bien que hacer, hasta que me pasan un par de grupos y me advierten del peligro y que me aparte, así lo hago, me quedo a un lado, y pienso en retirarme, pero bueno, no veo ninguna asistencia que me pueda llebar, con lo que pienso en cambiar la rueda y acabar la carrera, doy la gracias a todo la gente que me conocía y me dio animos cuando estaba tirado. Me pongo en marcha con mucha rábia en el cuerpo, tiro hacía arriba con mucha fuerza, adelantando mucha gente, pero agotándome físicamente, llego hasta la cima y depués de una mala bajada me cojo a un grupo hasta la segunda transición. El tiempo de la bici, 54:38.
Muy desmotivado por lo sucedido salgo a correr con la intención de hacer un buen parcial, pero con el pensamiento de todo lo perdido en el pinchazo, la primera vuelta, no acabo de encontrar un buen ritmo, pero en la segunda me encuentro mejor, olvidando lo del pinchazo y disfrutando de el ambientazo. Entro en meta con un parcial de 20:21, y un tiempo final de1:27:43, en la 245 posición. Después de cruzar la meta me quedo con cara de tonto por la mala suerte del pinchazo y con la idea de que no me pase en el Half.

Menciones especiales.

Marta Ferrer, que hizo un carrerón, con un parcial de carrera a pie alucinante, se nota que van saliendo esos entrenamientos.

Francisco Gomez, que después de casi un paron de un mes, hizo muy buena carrera que le da animos para afrontar con mas garantias Barcelona, ya verás que te va muy bien, hemos entrenado muy y eso está ahí.

Angel Gomez, que hizo muy buena carrera, en su tercera participación consecutiva.

Sergio Lopez, que se extreno en este magnífico triatlon y que lo hizo muy bien, con lo que se demuestra su evolución en el triatlon y estoy seguro que lo harña muy bien en Barcelona.

Mica, hizo muy buena prueba y disfrutó de cada momento allí.

Juan Pinel, que se extrenó en este mundo del triatlon en el mejor marco que se puede hacer Fuente Alamo, la catedral del triatlon.

Tengo que decir que me encantó poder disfrutar de este triatlon con la compañia de mis compañeros de club, y un placer poder volver a ver a la gente que conozco de este mundillo que son la caña.

III Duatlon San Antonio de Benageber-Cto Autonómico

2009-04-18T07:27:00.001+01:00

El pasado sábado 4 a las 17:00 se disputaba en San Antonio de Benageber el campeonato Autonómico de Duatlon. Aunque soy consciente que a esa prueba llegaba con falto de ritmo para ese tipo de carreras tan rápidas me apetecía mucho competir para empezar a sentir las sensaciones que te dan las transiciones a parte de volver a competir.

Así pues dejaba la bicicleta en el box sabiendo que se me venía una carrera muy agónica para mi, porque no estoy haciendo series y n estoy acostumbrado a ir a esos ritmo.

Se dan las salida y veo que la gente sale muy rápida para mi, intento seguir a gente que se que tiene buena bicicleta para después hacer un buen segmento a pie, pero me cuesta mucho coger ritmo, la primera vuelta se me hace muy dura. En la segunda vuelta intento acomodar mas mi ritmo para no acabar muerto la primera carrera a pie. Llego a la transición con un tiempo de 18:37 en las 76º posición.

Cojo la bici con ganas sabiendo que el primer parcial ha sido bastante malo para ver si podemos remontar algunos puestos, desde el principio me encuentro muy bien con la bici después de una transición bastante buena me monto a la bici y no me cuesta mucho coger el grupo que tenía delante. La primera parte del circuito era por calles del pueblo y por lo técnico que era me costaba seguir la rueda, pero cuando venía la otra parte con rectas mas largas y algún repechón que otro era cuando podía tirar con fuerza de la bici. En todo momento me veía muy cómodo de la bici con lo que me podía poner a tirar de pelotón para ir remontando puestos. La verdad es que conseguimos coger mucha gente.

Me quise escapar un par de veces del pelotón que iba, conseguía escaparme unos metro cuando venía aun fuerte repechon, pero al llegar a la parte que se callejeaba la gente me volvía a coger con lo que ya acabe la bici con mi pelotón.

Llego a la segunda transición, con un tiempo de 0:40:26 en la 31 posición del parcial y una media de 35,61km/h, con lo que estaba bastante contento con la bici que había hecho.

Me bajo rápido de la bici, me encuentro casi mejor que cuando había empezado así que salgo con un buen ritmo de carrera, la piernas me responden bien.

Como me siento bien, esta segunda carrera no la hogo tan conservadora y voy a intentar coger a la gente que tengo delante de mi hasta meta.

Llego a meta con un tiempo en el parcial de 9:10 en el 58º posición del parcial. El tiempo total de la prueba es de 1:08:13 y acabo en la 49º posición total.

Para mi ha sido una carrera difícil de correr por los ritmos tan altos que se llevan. Me quedo con las buenas sensaciones encima de la bici y con la idea de tener que afinar mi carrera a pie de cara a mis objetivos.

5.000 de Castellón

2009-03-26T20:45:00.004+01:00

El pasado domingo se disputaba en Castellón el 5.000 Luis Adsuara, es curioso lo de esta carrera, ya que, se disputa al final de las fiestas de la madalena, con lo que como te pases, te lo pierdes,jejejeje. No estaría mejor hacerla al principio de fiestas?, la corres y después tranquilamente al mesón del vino a hacer malezas,jejeje. Pues no, al revés, con lo que sin querer siempre te pasas mas de lo que toca y llegas el dia de la carrera con unos kilitos de más.

Bueno la verdad es que es una pasada, llegar por la zona de calentamiento y ver ese mogollón de gente que va a correrla, te entra un cosquilleo que no veas, se te olvida todo en un instante.

Como a estas alturas de la temporada nos hemos dedicado a meter mucho volumen, y poco intensidad, se me ocurrió que no tenía mucho sentido correr el 5000 sin mas, ya que poco iba a ganar, con lo que decidí coger primero la bicicleta y luego hacer la transición en la carrera.

Pues eso, a las 9 me pongo dirección benicassim para hacer un par de horitas, por el camino me encuentro a Tony, que ya se iba a ayudar a montar el 5000, y luego mas tarde a Manu, que estaba haciendo sus últimas salidas antes de el duatlón de Sueca.

La verdad es que ya encima de la bici las sensaciones no eran del todo buenas, acabo la rutita y me dirijo a casa me cambio y salimos Marta y yo desde casa ya corriendo direción a la calle Zaragoza donde era la salida. Allí, me encuentro con varios integrantes del club, Sergio, Miguel, Jorge, Fran, David, Santi, Carlos, vamos que este año somos un montón en el club.

Tiran el cohete de salida, y salgo bastante rápido, este año hay mucho nivel, han venido muchos amigos atletas de Juanma Miralles, donde le rendian un homenaje y hay mucha gente que corre mucho, los dos primeros kilómetros agunto muy bien el ritmo, pero a partir de ahí, la carrera se me hace un calvario, me va descendiendo el ritmo muy rápidamente, hasta que encuentro un ritmo con el que voy cómodo, las piernas me van bien, pero no estoy agusto con el corazón y el estomago. Pienso que tal vez sea un pequeño bache, pero van pasando los kilómetros y no consigo recuperarme, con lo que ya me acomodo con ese ritmo hasta el final. En la meta hice un tiempo de 18:30, que bueno, intento darle una lectura positiva.

Ven con nosotros a conocer las provincia

2009-03-08T19:45:00.001+01:00

El título de mi post bien podría ser el slogan de nuestro club, ya que, desde hace unos fines de semana hemos creado una buena grupeta de ciclistas donde nos mezclamos triatletas y ciclista, para hacer cada fin de semana una nueva ruta que nos lleva a un sitio magnífico de nuestra provincia.

Yo estoy disfrutando mucho con estas salidas, ya que, por una parte el pelotón ha aumentado considerablemente y hay muy buen ambiente y por otra parte estamos yendo por rutas muy chulas, donde se puede disfrutar del paisaje,siempre y cuando la dureza del terreno te lo permita,jejeje.

Os voy a dejar algunas de las últimas etapas hemos hecho.

+ Ruta Xodos

http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=39.995534,-0.063171&daddr=La+Foia,+L'Alcora,+Castell%C3%B3n,+Comunidad+Valenciana+to:chodos+to:Carrer+de+Borriol%2FCV-1520&hl=es&geocode=%3B%3B%3BFVRJYgId-wr__w&mra=dme&mrcr=0&mrsp=0&sz=11&sll=40.025511,-0.086517&sspn=0.280253,0.615234&ie=UTF8&ll=40.123766,-0.097504&spn=0.279849,0.615234&z=11

* Ruta Eslida

http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Carrer+de+Borriol%2FCV-1520&daddr=N-340%2FCamino+de+la+Cedre+to:CV-18+to:CV-18+to:N-340+to:alfondeguilla+to:Chovar+to:Eslida+to:Ain+to:onda+to:Ribesalbes,+Castell%C3%B3n,+Comunidad+Valenciana+to:CV-189+to:CV-197+to:40.024723,-0.038109+to:N-340a%2FAv+de+Enrique+Gimeno&hl=es&geocode=FchLYgIdBAf__w%3BFVxqYQIdKq3-_w%3BFQDFYAId5p3-_w%3BFURRYAIdBf39_w%3BFWDKXwIdbH39_w%3B%3B%3B%3B%3B%3B%3BFYKXYgIdZCn9_w%3BFec2YgId6Xb-_w%3B%3BFT0CYgIddgz__w&mra=dpe&mrcr=6&mrsp=13&sz=12&via=1,2,3,4,11,12,13&sll=40.017887,-0.043602&sspn=0.140142,0.307617&ie=UTF8&ll=39.923429,-0.102997&spn=0.280671,0.615234&z=11

* Ruta Castillo de Villamalefa

http://www.openrunner.com/index.php?id=213992

En fin, nos estamos poniendo como motos encima de la bici, aunque yo ya me estoy mareando tanto subir montañas, ahora creo que me centraré mas en rutas llanas donde se pueda rodar un poco más rápido.

I 10K Valencia

2009-01-14T13:17:00.004+01:00

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El pasado domingo se disputó la primera edición del 10.000 de Valencia. La carrera empezaba a las 9:00 un poco pronto para hacer un 10.000 para mi entender.
Con madrugón incluido, me planto en la línea de salida con la idea de probar como estaba de estado de forma en estas alturas de temporada, es decir, depués de tres meses de entrenamiento, en donde sólo me he dedicado a hacer volumen sin mucha intensidad.
Despuñes de haber corrido el 15.000 de Castellón tenía la certeza de que podría correr por debajo de cuatro, lo que no tenía tan claro es cuanto podría bajar, al no hacer ni una serie, no sé si estoy rápido o que. Así que, en principio estaría bien bajar de 39, y coger confianza poco a poco, que la tempora acaba de empezar, aunque no descartaba que la cosa fuera mejor.
El la línea de meta coincido con mucha gente de Castellón que se desplazarón hasta Valencia para correr, y comentabamos que tiempos ivamos a hacer, después de charlar con varios me decanté por hacer mi carrera salir lento e ir de menos a mas.
Eramos unos 2.200 corredores, con lo que, saliamos en cajones. Se da la salida y el km 1 me sale en 3:47, tengo buenas sensaciones en la piernas, aprieto un poquito y voy avanzando posiciones, el km 2 me sale en 3:34, la cosa va bien me encuentro bien el recorrido me gusta, sigo a la mía, km 3 y 4 en 7:26, me cojo a un grupo de 5 personas donde voy muy agusto. el km 5 3:45, el km 6 3:42, voy bastante bien e intento acelerar un poco para coger un grupo que veo delante, el km 7 3:36, me engancho a ese grupo en el km 8 3:57, donde empiezo a hacer calculos porque con el tiempo que llebo puedo a hacer marca con lo que aprieto un poquito mas y me voy para delante, no veo el km 9 y no quiero arriesgar porque no se lo que me espera. Al final llego a meta los dos últimos km, me salen en 7:20, con un tiempo final de 37:11, muy contento con el resultado, ya que es marca personal en 10.000, lo que me da confianza para seguir entrenando como lo estoy haciendo.

I 15.000 Castellón

2008-11-30T21:49:00.003+01:00

Bueno no sé si tocaba o qué, en estas alturas de la temporada hacer un 15.000, pero al final me decidí a hacerlo por varias razones, la primera ya llevo 7 semanas de entrenamiento y me aptecía probarme, la segunda la carrera la organizaba un amigo mío Tony de Evasión Running y tercero era en Castellón la ciudad donde vivo, así pues hoy a las 10 de la mañana estaba en la línea de salida.

La primera carrera de la temporada por mi cabeza circulaban mil ideas de como hacerlo, si correrla tal como me marcaba el entrenamiento del planning sin pasarme de las pulsaciones, si, correrla de menos a más, si correrla a tope para probarme?? Al final me he decidido por un pupurí de todo, es decir, he salido bastante suave, y a medida que ha ido trancurriendo la prueba pues iba haciendo según la motivación y como me funcionaran la piernas.

Los primeros km me he contenido un poco, no he salido como suelo salir los en el km.2 pasaba con un tiempo de 7:47, me encontraba bien de piernas y como era los primeros kms pues ves a la gente que conoces muy cerca y eso motiva a acelerar un poco para cogerlos, km3 en 3:49, el km4 3:53, el km5 3:51, era un ritmo que me encontraba bastante cómodo, el siguiente 3:57, iba con Jorge Saiz y Jose Morales y eso me ha motivado iba agusto, he decidido acelerar durante un instante y me he dado cuenta que no era el momento con lo que he vuelto a mi ritmo cómodo los dos km siguientes hasta el km 8 los he hecho en 8:12, ahí me he relajado un poco para esperar a un grupo que venía fuerte desde atrás y así resguardarme un poco con lo que se me han ido el grupo con los que iba. En ese grupo me he puesto detrás de Carlos que uba a muy buen ritmo clavando todos los miles, km 9 en 3:59, km 10 en 3:52, km 11a 4, por ahí he tenido una pequeña crisis justo cuando ha cambiado el ritmo y nos hemos descolgados algunos del grupo, aunque seguía con buen ritmo he vuelto a dar caza a Jorge, en km 12 a 3:55, el km 13 3:47 y los dos último se me han hecho muy duros el km 14 a 4:02 y hasta meta 4:14.

Al final he llegado a meta con un tiempo de 59:20 en la posición 74.

He acabado la prueba contento porque no me exprimido al máximo y me he notado bastante bien y rápido para los entrenamientos que llevo hasta ahora, a ver como me despierto mañana de agujetas.

Resumen de Entrenamientos

2008-11-24T17:06:00.001+01:00

Antes que nada me gustaría disculparme porque este año llevo el blog muy desactualizado entre el trabajo que me toca todos los días irme a Valencia, y hasta el sábado pasado que me ponía a estudiar para el mitja, luego solo me quedaba tiempo para entrenar y eso es lo que me ha llevado a tener el blog en estas condiciones a ver si a partir de ahora lo retomo un poco.

Este año como ya puse en la anterior entrada me he tirado a la piscina y va a ser el año de el Ironman, recordando una frase celebre y como lo veo una cosa bastante sería pues he decidido llevar una planificación para tal evento, con lo que con la ayuda de Fran que me va llevando los entrenamiento vamos haciendo. Así pues, os haré un resumen de lo que llevo entrenado hasta ahora que son exactamente 6 semana.

La carrera a Pie:

La verdad es que con la carrera a pie voy bastante cómodo porque los ritmos y tiempos para mi me resultan muy suaves, tanto que a veces me cuesta mucho tener que ir por debajo de las pulsaciones que me tocan, menos mal que ya estamos metiendo algún cambio de ritmo y alguna transición porque sino se me vuelve un poco aburrida.

La bici:

La bici en cambio la llevo mucho mejor, porque aunque estoy en temporada de lleva el plato pequeño y no vamos muy rápido, sólo con tener que aguantar todo el volumen de kilómetros ya es. De momento me estoy encontrando muy agusto, cuando la cosa pasa de 70 km las piernas empiezan a picar, pero tengo buenas sensaciones.

La natación:

La natación es la disciplina que de momento tenemos mas de lado, ya que, no estamos aún metiendo muchos metros, pero bueno, yo intento cada día aunque sea meterme 10 minutos para no perder las sensaciones y de momento lo llevo muy bien.

En general, aunque por dentro tengo ganas de meter caña al cuerpo soy consciente de que aún queda mucho y lo que toca ahora es paciencia e ir haciendo lo que viene marcado en el planning.

Ironman Challenge Barcelona 2009

2008-11-11T09:08:00.001+01:00

Por fin me he decidido, después de mucho tiempo frirteando con la larga distancia, haciendo el HalfIronman de Lisboa 2007, Zarautz, campeonato de España de larga distancia en Ibiza. Creo que ya es el momento de hacer un Ironman, hace mucho tiempo que me rondaba por la cabeza y la verdad es que me veo con fuerzas y ganas de afrontar este reto.

Así pues el 4 de octubre de 2009 en Barcelona será mi gran reto para este año.

Campeonato Autonómico de Oliva 2008

2008-10-21T09:40:00.004+01:00

El domingo 21 de septiembre se sisputaba en Oliva el campeonato autonómico de Triatlón, yo la verdad a estas alturas de la temporada no me encontraba nada motivado, además me sentía bastante cansado de todas la seguidilla que habíamo tenido de competiciones. Pero al ser el último y por el hecho que íbamos a ir unos cuantos amigos David, Victor, Jorge, Mario y Alí, me animé a participar.

Después de hacer una cola larga para recoger el dorsal debido a la gran participación, fuimos a colocar todo en el box y de allí a calentar.

La salida fué un poco rara, ya que ni si quiera estabamos en línea recta, además no elegí bien la zona de salida, me puse a la derecha pensando que me iría bien por el tema corriente, pero me encontré que por esa parte en seguia empezó a cubrir el agua con lo que mientras por nuestra parte ya teníamos que nadar por la izquierda la gente podía seguir corriendo, no es que fuera una distancia excesiva pero lo suficiente para cogernos algo de ventaja. Yo me veía con buenas sensaciones en el agua, y me daba la sensación que iba bastante bien, sin embargo cuando salimos del agua para dar la primera vuelta, vi que tenía gente delante de mi que suele nadar peor que yo, y lo relacioné con la mala elección de posición en la salida e intenté recuperar en la siguiente vuelta.

Al final salí del agua en la 94 posición con un tiempo de 25:58, como el camino hasta el box era largo pues iba adelantando todo lo que pude hasta coger la bici, depués de una transición bastante buena cogí un grupo de bici y nos pusimos a tirar.

En el grupo había gente con ganas de tirar, con lo que me sentía con ganas de remontar posiciones en la bici, de momento nos pasó un corredor del triatló Oliva que iba con un rayo, me puse a su rueda porque mas no se podía hacer, ya que grupo que cogía lo dejaba e iba a por otro, adelantamos a muchísima gente, hasta que llegamos a un grupo en el cual estaba David, aguantamos en ese grupo hasta que llegamos a las primeras rampas, donde se puso un fuerte ritmo yo aguante los primeros arreones, pero poco a poco me iba descolgado de los primeros, casi coronando el puerto me encuentro a Victor y rodamos juntos hasta que vuelve a llegar el segundo puerto, donde no lo puedo seguir y me quedo, antes de llegar al final de puerto, me adelanta Mario que me anima a que le siga y con él hago todo el descenso, y algo de llano, pero llegando a los últimos kilómetro empiezan a haber escapadas y en una de tantas ya no puedo seguir el ritmo y Mario se va y yo me quedo. Llego al box con un tiempo parcial de bici de 1:19:58 en la 50 posición, no hice mala bici, pero me falto rematar en los últimos kilómetro.

Dejo la bici y un juez me hace que me pare para colocarme el dorsal y aún no entiendo muy bien por qué, ya que tenía tiempo hasta salir del box.

La primera vuelta corriendo me sale a un ritmo decente, ya que, intento recuperar alguna posición, pero visto que las piernas no las tenía para muchas alegrías decido bajar el ritmo en la segunda vuelta, y acabar como fuera porque no me encontraba nada bien. Llego a meta con un tiempo de parciarl de carrera a pie de 42:45 en la 82 posición, el tiempo final fue de 2:28:41, en la 65 posición final.

III Triatlón Ciudad de Burriana

2008-09-28T17:38:00.003+01:00

El domingo 24 de agosto se disputaba en Burriana la tercera edición del triatlón ciudad de Burriana, hace dos años corrí, pero no sé porque motivo el año pasado no se hizo la prueba y es una pena porque siempre apetece correr triatlones cerca de casa.

Dan la salida y salgo bien colocodo gracias a que gano unos metros corriendo ya dentro del agua, esa pequeña ventaja me permite nadar muy agusto sin apenas tener golpes los primeros metros, aunque cuanto mas nos acercamos a la primera boya la cosa se ponía fea, pero bueno tenía buenas sensaciones dentro del agua y podía ir a buen ritmo, pasaban los minutos y me daba la sensación que la última boya que teníamos que girar para ya salir del agua estaba muy lejos, luego hablando con mas triatletas pensamos que eran mas de 750 metros, casi unos 1100, mas o menos. Salgo del agua con un tiempo de 20:21 en la posición 29.

Hago la transición y cojo un buen grupo de bicicleta, que cada vez se va haciendo mas grande, al ser un circuito fácil, no hay mucho movimiento para intentar coger a los de delante, sólo hay intentos de escapadas que estirar el grupo de vez en cuando y poco mas, yo sólo me veo con fuerza de saltar a las escapadas, pero no tengo las piernas para mucho mas, así llego a la segunda transición con un tiempo en la bici de 34:09 en la posición 20.

Me bajo de la bicicleta con ganas, pero en los primeros metros me doy cuenta que no tengo las piernas para hacer un excelente carrera a pie, así que pongo un ritmo rápido pero reservón, ya en la última vuelta apreto un poco con la intención de coger a gente que tengo cerca.
Entro en meta con un tiempo de carrera a pie de 17:35 en la posición 27, la carrera a pie salió corta, para compensar el agua,jejeje.

Al final me quedé el 21 con un tiempo total de 1:11:45.
Las sensaciones no són buenas he tenido una seguidilla de competiciones y me encuentro basntante cansado mental y fisicamente a estas alturas de la temporada, ya sólo pensando en hacer el último triatlon de Oliva y feiniquitar la temporada.

Travesía a nado Oropesa del Mar

2008-09-19T17:08:00.002+01:00

Si el martes había sido el 7.800 corriendo en Oropesa el viernes tocaba la travesía a nado. Este año nada mas nos enteramos cuando era, en seguida nos apuntamos, ya que, el año pasado pudimos nadar, pero gracias al enchufe que tenía mis padres con los organizadores,jejeje.
Pues allí estabamos, en la arena de la Playa la Concha, Pablo (que alegría me dio verlo por allí después de tanto tiempo), Victor, Jorgue, Fran, Mario, Marta y Yo.
La travesía es muy chula, puesto que sales desde la playa la concha y tienes que llegar hasta el puerto deportivo, en un recorrido de unos 1.500 metros.
Dan la salida e intento coger un ritmo cómodo para mi, ya que tengo el recuerdo de el año pasado que había salido muy rápido y al final lo pagué, veo pasar cerca de mi a Pablo me intento poner a su rueda, pero no consigo seguirlo, no me siento muy cómodo nadando y voy tirando como puedo, casi llegando al puerto, veo que pasa por mi lado Falín, y me pongo a sus pies, y allí consigo coger un buen ritmo con lo que le sigo hasta el final y a falta de 200 metros, muy mal por mi parte le meto un sprint para adelantarlo,jejeje, se que está muy mal, pero siempre es una motivación quedar por delante de Falín.
Al final hice un tiempo de 27:33 y me quedé el 20 de la clasificación de los seniors masculinos.

VI Volta a Peu Oropesa 08

2008-09-19T16:39:00.004+01:00

El martes, 19 de agosto se disputaba en Oropesa del Mar, la 6º edición de la Volta a Peu de Oropesa del Mar, si otros años habían sido un 5.000, a partir del año pasado cambiaron el formato y lo hicieron mas duro, ya que incluyeron la cuesta por el puerto y se convirto en un 7.800.

Oropesa es el pueblo de mi padre y allí está toda su familia y muchos amigos, por lo que simpre que puedo corro esta prueba. El año pasado no pude por tener un triatlon cerca, así que, sólo la había corrido con el antiguo circuito, y aunque la cuesta del puerto la he supido muchas veces entrenando por allí, no sabía como sería en plena carrera. Otra motivación especial era que a la prueba, también venía, Victor, Jorge, Jacobo y Mario.

Pues nada ya en línea de salida calentado, veo a mis padres con amigos que me saludan, y eso me motiva, dan la salida y me pongo en el primer grupo. El primer Kilómetro se corre a un ritmo que lo puedo aguantar bastante bien, con lo que me puedo mantener delante sin ningún problema, pero cuando cogemos la recta para bajar a la playa "morro de gos" la cosa se pone ya mas fea los de delante cambian el ritmo y yo me quedo algo descolgado, el tramo corriendo por el paseo marítimo de morro de gos es una pasada, esta lleno de gente que te anima y eso te da muchas alas, yo sigo con mi ritmo que considero bueno, y tengo gente a tiro que se me habían ido en el cambio, y de momento decido aguantar, subimos bordeando el faro de Oropesa, el ciruito es muy chulo, bajamos por la playa de "la concha" y allí otra vez todo lleno de gente animando a todos los corredores, nos acercamos a la parte dura de la carrera la subida por el puerto deportivo, es una cuesta que con la bici de carretera se hace muy dura de subir, así que al principio me la tomo en calma, pero aún así veo que voy cogiendo a los de delante y eso me motiva, aguanto ese ritmo hasta el final de la cuesta y allí decido hacer un cambio de ritmo sabedor que ya queda muy poco para llegar a meta y consigo adelantar a varios corredores, la entrada al pueblo es espetacular por el montón de gente que hay, y acabo con un sprint hasta meta.

Al final he hecho un tiempo de 29:28 con el que llgué el 16º de la clasificación final, muy satisfecho con la carrera porque a pesar que la cuesta la hizo bastante dura pude correr a una media de 3:47 el km que ya hacía tiempo que no corría a ese ritmo.

Cena de Amigos

2008-09-12T15:14:00.003+01:00

Después de que pasara mucho tiempo si poder ver a muchos de mis amigos, algunos de ellos por lo menos hacía 6 meses que no sabía de ellos. Quedamos para hacer una cenita todos los que pudieramos y así contarnos las últimas batallas vividas.

A la cena estaban de izquierda a derecha, Lillo (papa), Rubén (el cartero), Queral (La crisis nos va a coger), el Hary (Mister Tattoo), Jordi (Fotografo oficial evasion Running), Sergio (estaba al día de todo lo suyo),yo, Borja(papa y futuro funcionario) y Vicente (papa).
En fin, una cenita que hace años era de lo mas normal y cada vez son mas difíciles de hacer porque cada uno tiera para su monte. Al principio empezó un poco tensa, pero a medida que iban sacando las cervecitas se iba animandao y al final la cosa acabo como siempre con muchas risas contando las mil anécdotas que hemos contado miles de veces.
Un abrazo a todos.

V aquatlón de Moncofar-Campeonato Autonómico

2008-09-12T14:44:00.004+01:00

Después del triatlón de Teruel tenía pensado hacer un descanso de una semana, aprovechando que me iba de viaje a Asturias, debido a que Marta no estaba en condiciones no nos fuímos de viaje, con lo que aproveché para hacer el duatlón que hacían ese mismo martes en Moncofar.
Cada año cometo el mismo error, a mí se me dan fatal los aquatlones, meterme en el agua después de correr se me da fatal, pero yo "cabut" acabo haciéndolo.

Pues allí estaba yo en la línea de salida, y me di cuenta de que cada año viene mas gente de nivel a esta prueba. Dan la salida y lo típico en estas pruebas la gente sale como si se hubiera acabado el mundo, yo me reserve un poquito en la salida y a la que me di cuenta iba bastante retrasado, en el primer 500 empecé a apretar y a remontar posiciones, en cada vuelta me iba encontrando mejor, y podía ir aumentando el ritmo, con lo que iba adelantando triatletas. El primer segmento a pie 2000 metros lo hice en 6:51, en lla 19 posición.

Hice una transición decente y me metí en el agua, allíempezó mi calvario, los brazos no me iban ni "pa tras" intentanba aumentar la intensidad, pero me veia incapaz, sólo veia que me iban pasando gente por todos los lados, hasta la primera boya no encontraba mi ritmo buena, a partir de la boya ya me iba encontrando mejor y podía hacer una mejor brazada, aún así me iban adelantado triatletas. Llego como puedo hasta la segunda transición en un tiempo de 17:22 en la 44ª posición.

Hago la transición y salgo con la idea de recuperar los puestos que había perdido, salgo con buen ritmo, pero me cuesta ir a mas, llego a meta con un tiempo en el segundo parcia de carrera a pie de 7:22 en la 22º posición del parcial, al final me quedé el 32 con un tiempo total de 31:25.

Como siempre en los aquatlones no he encontrado buenas sensaciones y es que me cuesta muchísimo coger ritmo cuando me meto en el agua y después sales muy desmotivado para remontar posiciones.

Triatlón de Teruel 2008

2008-09-01T09:03:00.005+01:00

El fin de semana en principio se planteaba bastante duro, el sábado a las 17 de la tarde corriamos en Teruel y el domingo a las 9 corriamos el triatlón de Navajas, y esa misma mañana nos íbamos de viaje para desconectar una semanita de competiciones y demás.
Vayamos por partes, llegaba a Teruel con muchas ganas de hacer este triatlón, ya que, me habían hablado muy bien de él. Además cuando un triatlón es prueba nacional hay basntante nivel y aunque eso significa que vas a quedar bastante detrás en la clasificación, motiva competir en esas circunstancias.
Nada mas entrar en Teruel nos encontramos con el "maño" del triatlon Vila-real, con el nos vamos hasta donde había quedado con el resto de compañeros de su equipo.

Marta no se ve con fuerzas de competir lleva toda la semana fastidiada con un problema de otitis y decide que es mejor descansar.
Recojo el dorsal, cargo la bici para que se la lleven a la T1, y dejo preparado las cosas para la T2 y nos montamos a un autobus que nos llevaría al lago donde se dará la salida. La carretera que seguimos con el bus es el recorrido al revés que haremos con la bici y allí ya nos damos cuenta de que la cosa se pondrá dura.

Una vez allí caliento un poco, las sensaciones nadando no son buenas, no sé si es debido a que estaba nadando mucho en el mar y al ser lago me hundía mas o que, pero me da la sensación que me cuesta deslizar.
Nos colocamos todos en línea recta y se da la salida me da la sensación que todos van muy rápido
me cuesta ponerme a pies de nadie, tengo que llevar un ritmo muy alto para no dejar escapar a la gente, cuando llegamos a la primera boya bajo un poco el ritmo porque sino no llego y noto como me voy quedando. Al llegar a la segundo aprieto un poquito para llegar a la transición. Salgo fatal del agua el 78 con un tiempode 13:22.
Intento recuperar posiciones corriendo por la alfombra hasta donde estaba la bici, llego allí y veo que se ha roto la goma de la zapatilla y la tengo colgando voy a ponérmela en marcha y se me sale la cinta y un desastre porque tengo que parar para ponérmela al sítio y ya pierdo el grupo con lo que había salido del agua. Me pongo basntante nervioso y me pongo a pedalear fuerte para ver si aún puedo cogerlos, pero no hay manera, hacemos un buen grupo de triatletas donde aunque sólo tiramos 4 de todo el grupo, vamos a muy buen ritmo, el circuito es durete y me desgasto mucho, llego a la T2 el 62 del parcial de bici con un tiempo de 35:16.
Hago la transición rápida, para ver si puedo remontar posiciones en la carrera a pie, pero nada mas hacer 200 metros me doy cuenta que no voy nada fino, que la bici me va a pasar factua, así que la primera vuelta me cuesta basntate, en la segundo me encuentro un poquito mejor y puedo aumentar un pelín el ritmo, ya en la tercera tiro el resto para acabar. Acabo el 61 con un tiempo de 19:47. En el total de la competición, me quedo el 67 con un tiempo de 1:08:25.
Aunque la carrera no ha salido todo lo bien que podía esperar he disfrutado mucho de los circuitos que tenía porque estaban muy chulos, además allí me he encontrado con mucha gente conocida y siempre es un placer charlar un ratito con ellos.

I Triatlon de Vila-Real

2008-08-08T15:53:00.003+01:00

El domingo se disputaba a las 9:00 la primera edición del riatlon de Vila-Real, este triatlon se organizó depresia y corriendo debido a la suspensión de triatlón de Nules.
Después de un fin de semana movido por las fiestas de Gaeta, me presentaba basntante cansado con la seguidilla que llevaba de entrenamientos y carreras de las últimas semanas.
En la salida de la natación cometimos el primer fallo, dejamos pasar a unos que decían que iban a nadar en 10:30, como eramos diez en una carril de piscina pues nos pusimos por orden de lo que pensabamos hacer, pues mas lejos de la realidad yo fuí rascándome la pancita toda la natación con el ritmo que llevaban los de delante, y luego al ver el tiempo no me extrañaba, salí en 12:27, en la 18 posición.

Salgo del agua habían bastnates metros hasta el box, veo a pocos metros a Carlos una buena rueda para ir en bici y a Fran, empiezo a correr rápido y cojo a fran antes de llegar a box, salimos del box juntos, y veo que Carlos está a pocos metros, con lo que empiezo a tirar fuerte para intentar cogerle, Fran se queda porque le cuesta coger ritmo al salir del agua, me da la sensación que les estoy recortando y sigo tirando fuerte. Pero cuando vamos a dar la primera vuelta , se empieza a torcer la cosa, había un giro de 180 grados que el que tenía que señalar se le olvido con lo que me fuí recto hasta que me aviso y tuve que girar para volver a la dirección correcta, en ese error me cogío Fran y verdí todas las opciones de coger al primer grupo en bici, y la posibilidad de disputar la carrera.
Acabo el sector ciclista, en 31:30 en la 12 posición.

Me bajo de la bici sin mucha motivación aun así consigo adelantar alguna posición, el circuito era entretenido íbamos por una pinada que no te dejaba ir rápido, pero se te hacía ameno.

El parcial de carrera a pie me salió en 16:21 en la 8 posición, y la 8ª posición final con un tiempo de 1:00:08. Conclusión final es que estaba un poco desilusionado de no poder haber disputado el podio en este triatlón, y además empiezo a encontrarme cada vez más cansado.
Lo importante de este triatlón fue el gran debut de Sergio en este mundillo, me alegro muchísimo por él porque le gusto mucho, y parece que lo voy a enganchar a este mundo de locos.

Miguel que por fin acabo un triatlón, sin tarjetas, sin dar vueltas de más, ni de menos. Y Marta que volvió a ganar.

Fin de seman por Villafranca

2008-08-06T23:20:00.003+01:00

Aprovechando que no había competiciones interesantes a la vista, el fin de semana pasado aproveche para irme con Miguel un fin de semana de desconexión a Villafranca, desconexión de ciudad claro está porque cargamos a la furgoneta las bicis y las zapas y nos íbamos a dar matraca.
Así pues, el viernes por la tarde subimos hacía allí, nada mas llegar a Villafranca nos fuímos directo a la tienda Outlet que hay allí de prendas de montaña, y ya hicimos la primera "maleza", luego después de descargar las cosas en el albergue donde estabamos, Albergue "La parreta", fuimos a comprar todo lo necesario para la cena, desayunos y demás. A última hora del día hicimos una rodadita de una hora por la montaña, luego cenamos y prontito a dormir que el día siguiente era durito.
El sábado por la mañana, nos despertamos temprano para desayunar, y pensar la primera ruta en bici de carretera, yo tenía pensado hacer una salida sin pasarnos de un par de horitas, ya que, por la tarde teníamos la intención de correr la carrera popular de La Barona.

Hablamos con Sergio el chico del albergue para que nos guiara un poco con el tema de salida, y depués de hablar con él, mas o menos se nos quedó claro lo que hacer.

Nada mas nos ponemos en marcha nos damos cuenta de que por allí el llano no lo íbamos a "tastar", la cosa era o cuesta arriba o cuesta abajo, tiramos dirección, Cantavieja, pasando por Inglesuela, cuando llegamos allí, dudamos entre ir a Mirambel o Mosqueruela, y al ver como estaba la carretera hacía Mirambel, decidimos ir dirección Mosqueruela, en menudo lio nos habíamos metido,jejejeje, empezamos a tirar por una camino que aunque asfaltado no estaba en muy buenas condiciones, pero eso era lo de menos, porque había unas cuestas que quitaban el hipo, a Miguel aquello se le hizo bastante cuesta arriba, y a poco de llegar a Mosqueruela, me dice que tire que él me espera en Mosqueruela y que yo vaya a Villafranca a por la furgoneta, allí ya llevabamos dos horitas y media de bici, yo me puse a buen ritmete y aVillafranca que me voy yo sólo, por suerte, no había mucha subida, aún así llegué muerto al albergue con mas de 3 horas y quarto de bici, hacía tiempo que no me había pegado una paliza de estas en bici. Recojo a Miguel que había resucitado un poco y ya venía con la bici y nos vamos a comer.

Después de comer eso que tienes en la mente de no ir a correr la carrera a la Barona, pero que tampoco quieres decir nada, y como a Miguel parecía que le apetecía pues que le vamos a hacer, después de hacer la siesta a la Barona que nos vamos.

Cuando me pongo a calentar lo tenía muy claro iba a salir muy lento y si luego tenía fuerzas acabar bien.
Pues eso, empieza la carrrera y salgo muy lento la primera vuelta, pero la segunda aún la hago mas lento todavía, las piernas no me iban y por vergüenza no me retiré y acabé arrastrándome, mira si me debí ver mal al principio que ni me acordé de ponerme el crono en marcha, y la verdad es que ni me apetece verme en la clasificación porque me adelantó todo el mundo,jejeje, menos mal que después de la carrera nos habían preparado una buena merendola. Volvemos a Villafranca cenamos y a dormir.
El domingo desayunamos y decidimos hacer una rutita no muy larga y después apreovechar la tarde para ir a comer por los pueblos de allí y dar algún que otro paseo.
Salimos dirección Benasal, con lo que al principio era todo bajadita, con lo que la cosa se hizo muy soportable, una vez pasamos Benasal cogemos el desvio para subir el Coll d' Ares, un puertecito de unos 7 kilómetros, que subo a ritmito pensando que sería muy duro, pero se me hace cortito y todo, vuelvo a bajarlo para coger a Miguel que le había sacado algo de ventaja y lo subimos los dos, luego nos vamos otra vez dirección Villafranca, con lo que nos sale una salida maja de un par de horitas.

Cargamos todo otra vez a la Furgo, y nos vamos a Mirambel a darnos un buen festín de comer para recuperar fuerzas.

Y luego fuimos a visitar los pueblecitos de por allí, y así concluyó, la estancia en Villafranca donde no lo pasamos pipa Miguel y yo, pensamos que habrá que repetirlo y a ver si animamos a mas gente para hacer una buena grupeta.

I Cursa popular Ventanova

2008-07-30T17:04:00.004+01:00

El Sábado 19 por la tarde se disputa en Ventanova la primera edición de su carrera popular, se trataba de un 5.000, que me apetecía correra a parte de porque lo patrocina mi amigo Tony de Evasion Running, porque me iba a venir bien para seguir coguiendo "chispita". Y también hacer una transición, ya que por la mañana me había pegado una buena sesión de bici.
Pues en la salida me encontraba cansado por la bici, y porque luego habíamos estado un rato en la playa al sol. Además estrenaba zapatillas rápidas.

Salgo el primer km en 3:20 con el grupo de delante demasiado rápido para mi, con lo que bajo un poquitín el ritmo sino no voy a llegar, cada vez me cuesta mover las piernas con mas soltura con el consiguiente perdida de ritmo, consigo mantenerme en un ritmo rápido y cómodo en los kilmétros siguientes, a falta de un kilómetro incremento el ritmo para poder adelantar a la gente que tenía delante, pero sin mucho exito.
Al final consigo llegar a meta con un tiempo de 18:27, en la décima posición. Clasificaciones aquí.

No fué muy buena carrera, pero me ayuda a la búsqueda de conseguir uan buena forma física para las siguientes competiciones.
Mención especial a Ramón que hizo un carrerón en la segunda carrera que hace. También Criwy hizo muy buena carrera a pesar de lo poco que ha estado entrenando, Fran que después de el palizón que se pego por la mañana sufiente hizo. Y Marta que se quedó la segunda y volvió a conseguir un Jamón.
Me hizo mucha ilusión ver por allí a mi amigo Jordi que tal vez, se anime a fotografiar eventos deportivos.

Después de la carrera nos reimos mucho todos juntos en la merendola que había preparado la organización. No sé quien dice que la gente que hacemos deporte no tiene vida social, yo me lo pasé a lo grande. Por cierto, el speaker Tony, un crack, como si lo hubiera hecho toda su vida. jejeje.

I Triatló Canet D'en Berenguer

2008-07-28T15:24:00.002+01:00

Por fin, después de mucho tiempo nos íbamos a un triatlón con la furgoneta de Pablo (cachondeo asegurado en el viaje). Así pues, Pablo, David, Marta, Merche, Miguel y yo, nos dirigíamos hacía Canet de Berenguer donde se disputaba allí por primera vez un triatlón, debido a que coincidia con la copa del rey faltaba mucha gente buena de la comunidad, aun así había muy buen ambiente para ser el primero.
Aunque no estaba en muy buena forma, y el viernes había corrido en Moltaba, tenía la esperanza de hacer un buena posición por la falta de muchos de los buenos.
En la salida me coloco bastante a la izquierda de el recto de la boya porque veo que hay corriente hacia la derecha, dan la salida y salgo corriendo muy rápido dentro del agua, ya que, no había mucha profundidad, con lo que me pongo delante y puedo nadar muy cómodo, en la boya veo a Pablo y me motiva muchísimo porque él nada bastante mas rápido que yo, cuando ya estaba apunto de llegar a la orilla veo como Pablo se levanta muy cerca de mi, con lo que nada mas salgo de el agua me pongo a correr mucho para poder salir con la bici juntos. Salgo del agua con un tiempo de 9:40 en la 23 posición.
Después de una transición muy rápida cojo a Pablo en la bici, él va muchísimo en bici y sé que si lo ayudo podemos cazar a mucha gente. Nos ponemos a tirar y antes de que acabe la primera vuelta cogemos a un grupo de 9 triatletas, y seguimos tirando apenas nadie nos ayuda, pero cada vez que Pablo se pone a tirar, el pelotón se pone en fila india, vemos que el primer grupo está muy cerca con lo que nos motiva mucho el seguir con fuerza hacía delanta. Al final logramos contactar con el primer grupo, yo estoy la mar de emocionado, jamás me había encontrado en esta situación con la posibilidad de bajarme de la bici con opciones de disputar la carrera.
Hago unas de las transiciones más rápidas que he hecho y me pongo en la quinta posición, y por delante dos vueltas, salgo fuerte en busca de cazar a la gente que tengo delante, pero las piernas no me responden como yo espero, apenas puedo recortarles sólo puedo mantener la distancia, con lo que me desmotiva un poco y me hace decaer en ritmo, en la segunda vuelta me pasan dos personas y Pablo, aunque ver a Pablo me motiva para seguir su ritmo y volver a pasar a uno. Y así llego a meta detrás de Pablo en la 7ª posición con un tiempo de 56:57.
Al principio me quedo un poco desilucionado porque creo que estando como toca podría haber hecho algo mas, pero luego muy contento, de poder haber disfrutado una carrera al lado de Pablo y viendo en la posiciones delanteras.
David, hizo también muy buena carrera y se quedó el 3er. veterano.
Marta, con una excelente carrera hizo la primera chica.
Y al final, con la 6ª posición de Pablo, la 7ª mía y la 33ª de David, con seguimos ser segundo por clubs con la alegría que conlleva.
Como se disfrutas del triatlón cuando estás rodeado de gente conocida.

X Volta a Peu a la Montalba

2008-07-28T14:47:00.002+01:00

El viernes 11 de julio a las 19:00 se disputaba en Montalba una pedania de Vall D'alba la decima edición de la volta a peu a la Montalba, hace dos años la corrí y el año pasado no pude, así que volvía a repetir, ya que este año no subía a fiestas por lo menos volver a ver la plaza donde se da la salida que cambia completamente cuando esta la orquesta tocando en fiestas.
Mi idea era hacer la carrera para empezar a coger buenas sensaciones en la carrera a pie. Así que en la primera vuelta salí basntante rápido, con buenas sensaciones a parte de la calor que estaba haciendo, en la segundo parte me deshinche un poquito pero acabe contento además pensando que el domingo tenía un triatlon. Al final hice un tiempo de 25:20, y me quedé en la 22 posición.
Por otra parte Marta ganó la prueba y de premio le dieron un jamón, y todos mas contentos que "chirineldos".
Y el gran debut en carreras de Ramón, que hizo una excelente carrera para ser su primera vez y lo poco que lleva entrenando.

4º triatló de Betera

2008-07-21T10:53:00.007+01:00

El sábado 5 se disputaba en 4º triatlon de Betera, y en medio de las oposiciones allí que me voy a participar, ya que, no podía mas y tenía que desconectar.
Era la primera vez que iba a este triatlón, otros años se hacía en piscina y es una cosa que me corta bastante, pero este año lo montarón bastante bien y en una balsa de regadío hicieron un circuito de agua basante chulo.
Pues como decía al principio cuando hice este triatlon estaba en medio de unas oposiciones, me quedaba nada para acabarlas, y tenía mucho mono de triatlón con lo que pensé que me iría bien cambiar un poco el chip y desconectar un poco. Lo tenía pensado hacer con el plan de disfrutarlo.
Llegamos con el tiempo justo y como había dos zonas de transiciones, nos toco calentar a la fuerza con la bici porque sino no llegabamos al segundo box.
Ya mas tranquilo en la balsa, dan la salida de las chicas, veteranos y no federados, aprovecho para calentar un poquito.

Dan la salida y a saco, jejeje, la primera boya estaba a unos 75 metros con lo que os podeís imaginar la de tortazos que nos dimos, creo que es el triatlon que mas mal lo he pasado en la natación a nivel de golpes que he recibido, pero encuentro bastante bien y como puedo voy intentado coger un ritmo bueno para mi. Salgo el 49 del agua, con un tiempo de 12:09.

Un transición basntante rápida y encima de la bici me cojo con un buen grupo de bici, y vamos adelantando a muchísima gente, yo no me encuentro nada cómodo en la bici, normalemente me gusta estar delante, pero ese día me cuesta seguir la rueda, de hecho en la primera vuelta, me descuelgo del grupo cuando vino una súbida, luego gracías a la ayuda de otro triatleta nos pudimos volver a enganchar, y ya acabé con el grupo la bici, pero sin buenas sensaciones. El parcial de bici me salío, en 43:57, en 17º, la media fuñe de 38km/h, que luego me hizo reflexionar que lo que pasa es que tal vez se iba demasiado rápido para mi en ese grupo, y los casi 30 km se me hicieron largos.

LLegamos al segundo box, y de nuevo una buena transición, y a correr, y se me hizo muy duro, además de que circuito tenía una buenas subida, no estaba nada fino, y me dedique a acabar como pude. El parcial corriendo fué de21:04 en posición 45º.

Al final me quedé el 23 de la clasificación general con un tiempo de 1:19:04.
Contento de volver a competir en triatlon, aunque las sensaciones no fueron del todo buenas.

XVI Travesía popular a nado del puerto de Castellón

2008-07-15T07:45:00.003+01:00

El pasado domingo 29 de junio se disputaba en el puerto de Castellón, la XVI edición de la travesía popular a nado. Es una travesía que año tras año me apunto para hacerla.
Este año me tocaba hacer en medio de unas oposiciones con lo que llegué de aquellas maneras, pero bueno vale la pena por el ambientazo que hay, ya que, se apunta gente de todo tipo, desde todos los clubs de natación de Casttellón y proximidades hasta los típicos que han ido nadando todo el año en la piscina y quieren rematar el año con la travesía.
Bueno allí estaba en la salida habiendo nadado muy poquito con lo que me lo tomaba por un lado de desconexión a los estudios de la oposición y por otro lado ir cogiendo ritmo para las competiciones próximas. Practicamente me tiré en el agua con la idea de acabar los 1800 metros. Al final me quedé el 26 de mi categoría con un tiempo de 25:03, clasificaciín aquí. las sensaciones tan malas como esperaba.

Putjada al Desert 08

2008-06-13T11:38:00.003+01:00

El sábado pasado participé en esta carrera, es un prueba que siempre me ha hecho gracia y siempre que puedo me apunto a correrla. Consta de 7.300 metros de distancia en constante subida donde empiezas con apenas 45 metros de desnivel y acabas en 450 metros por asfalto. No tiene subidas muy duras pero apenas tiene sitios de respiro. Suele haber mucho ambiente, además es por la tarde que no hay que madrugar con lo que tiene todos los ingredientes para hacerla.
Pues allí estaba en línea de salida sin un objetivo muy claro el año pasado la había hecho en 35:40 y no tenía muy claro que este año estuviera en mejores condiciones sobre todo después de la última carrera que corrí en Vall d'Alba y el rollo de que estoy medio de parón por el tema Oposiciones.
Así que la salida me la tomé con calma no salí como de costumbre delante, sino que me mantuve mas reservón y dejaba que las piernas mandarán, los primeros kilómetro fresquito iba bastante rápido pasando los km por debajo de 4 min, pero a medida que tirabamos hacía arriba el ritmo descendía debido a que la cosa se ponía cada vez más dura, yo me notaba bastante bien de piernas y seguía bastante entero, a falta de un par de km me di cuenta que podía bajar mi marca y eso me motivó a seguir en buen ritmo. Al final lo conseguí llegué en 34:22, bajando mas de un minuto el tiempo del año pasado, y quedándome en a 26ª posición de la general, cosa que me alegró y me motiva bastante.

Felicitar a Marta que hizo un carrerón y consiguió la victoria en la clasificación femenina absoluta.

Marxa a Peu Vall d'Alba

2008-06-08T17:27:00.003+01:00

El pasado sábado me fuí con Borjita mano a mano hasta Vall D'Alba, para correr allí lo que tenía que ser, según me habían dicho, una carrera de montaña pero rápida sin muchas cuestas y sendas.

Pues bien se da la salida y la cosa empieza por asfalto con algún sube y baja como yo creia que sería todo el rato así me pongo con el grupo de los seis primeros y veía que podía aguntar muy bien ese ritmo, pero al kilómetro y medio, nos tirán a mano derecha y empieza lo que sería para mi un infierno, cogemos una senda y empezamos a subir montaña para arriba, y me empezaron a fallar las piernas y no paraba de adelantarme gente, con el consiguiente bajón moral, y la verdad es que no era muy dura del todo, pero no me sentía nada bien, así que, intenté acomodarme a un ritmo y mantenerlo, cuando la cosa estaba llana iba muy bien, pero cuesta arriba y abajo fatal, otros años había tocado mas la montaña y no sufría tanto con lo que me centré en acabar y pensar que era un entrenamiento mas.
Al final llegué el 65 de mas de 800 apuntados con un tiempo de 51:03.
La conclusiones son que se me dan fatal las carreras de montaña, aunque es verdad que me encanta el ámbiente que en estas carreras se respira, muy buena organización, y un gran festín de cocas, y de comida a la llegada.

También me encanto ir con Borja que ya hacía tiempo que no corríamos juntos, él por el contrario la desfrutó muchísimo.

Clasificatorio de Cullera 2008

2008-05-22T19:30:00.006+01:00

Dos años seguidos saliendo en la última salida y este año sorpresa, me toca la primera,jejeje, En principio pensé que bien así acabo y a disfrutar del resto de salidas. Pero la salida era a las 8:30 con lo que me tenía que despertar a las 5:00 para llegar a tiempo de prepar todo lo del box y estar en camara de llamadas 15 minutos antes.
Llegamos bien de tiempo a cullera, pero primer contratiempo, no sé aún porque pero todo el año pasado yendo a las competiciones con mi acople unido por las puntas con cinta aislante, esta vez no vale, así que me hacen quitarlo, se me va echando el tiempo encima, aún no me he colocado el neopreno y oigo por los altavoces a Felipe que quedan 10 minutos para estar en camarada de llamadas, con lo que me pongo el neopreno a toda prisa y allí que me presento sin poder meterma al agua para calentar. Caliento un poco moviendo los brazos y a línea de salida.
Dan salida y a nadar se ha dicho, empiezo a notarme los hombros cargados por no hacer calentado pero sigo pa'lante el recorrido es un triángulo y la verdad es que no recibo muchos golpes y puedo nadar tranquilo anque no me siento nada rápido, salgo de la mitad de la salida, no lo sé exacto porque no me aparecen los tiempos en la clasificación, no sé, para que el chip.
En fin, transición bastante rápida y a tope con la bici, estoy en un grupito en donde solo tiramos tres, ese grupo cada vez se va haciendo más grande, pero parece que no hay mucha ambición por cazar al grupo grande de delante que no está tan lejos, de un grupo de unos 20 sólo tiramos 4-5, y la verdad es que por la forma del ciruito es díficil cordinarse bien para darse relevos, porque llegabamos a sitios muy estrechos que resultaban algo peligrosos. De vez en cuando se producían escapadas, yo me sentía con las suficientes fuerzas de saltar a todas ellas, pero no de provocar ninguna , lo había pensado toda la semana en que si podía saltaría a muerte para coger el otro grupo, pero no me encuentro lo suficientemenete fino para lograr ese objetivo, con la seguidilla de competiciones que llevaba, me encontraba algo cansado. Así que, me dedique a tirar cuando me tocaba y dejaba las escapadas para otra ocasión, la últimas vueltas las hicimos bastante rápidas y apunto cazamos al grupo de delante.

Llego a la transición, muy bien posicionado y la hago basntante rápida, me bajé de la bicicleta en el puesto 25-30, y empecé a correr bastante rápido, en la primera vuelta pude adelantar a bastante gente, la segunda seguía con el mismo ritmo, pero ya me costaba adelantar a gente, ya que, las posiciones estaban casi definidas. El parcial de la carrera a pie me salió en 16:25 el 8ª posición, con un tiempo final de 1:02:26 en el 16 puesto de mi salida. Con lo que conseguía la clasificación para el campeonato de España. Acabé muy contento, ya que, aunque me he notado bastante cansado por toda la seguidilla de competiciones, me encuentro en un buen nivel de forma, muy rápido en bici y corriendo, pendiente de mejorar bastante la natación.

Quiero felicitar a:

Marta, porque hizo un carrerón, por fin la ví con la rábia de ir a ganar una carrera, y así lo hizo se quedó primera no sólo de su grupo de edad, sino de toda la salida. Enhorabuena!!

Fran, que ha conseguido clasificarse, a pesar de no hacer una natación como el suele hacer. David, que también se clasificó.

Manu, por el carrerón que se marcó y acabó segundo de su salida.

Alex(cremeta), por su gran actuación en la salida Elite masculina.

Campeonato de Europa de Triatlón Lisboa 2008: Parte 2

2008-05-16T20:22:00.007+01:00

Suena el despertador temprano porque nos dieron un espacio de tiempo a primera hora de la mañana para acabar de colocar todo lo necesario para la carrera en el box.
La primera que salía era Marta, sólo pude ver su natación y ya me fui al hotel a cambiarme y coger el neopreno porque en breve tocaba mi salida. Llego con el tiempo justo de hacer un par de largos y poco mas, me coloco en las primeras posiciones, y nos tiramos al agua hasta que dan la salida, el año pasado se me dio bastante bien la natación allí con lo que esperaba repetir las buenas sensaciones vividas entonces. Dan la salida y salgo a un ritmo controlado, tenía miedo que los 1500 se me hicieran largos, la primera ida se me da bastante bien, y me da confianza con lo que intento apretar un poquitín mas, me encuentro mucho mas cómodo que en las últimos triatlones, y así acabo los 1500 metros en 24:08 en la 53 posición. Hago una transición bastante rápida y al ataque!!!!

Esta vez como la prueba era sin drafting no me preocupa si había salido mal o no del agua, tenía mucha confianza en el segmento de la bici, gracias a las últimas salidas en bici que había hecho que reflejaban que lo podría hacer bien, además que narices el año pasado había hecho el doble de lo que me tocaba hoy, y salí a muerte, a la caza de gente.
La primera vuelta la hice a todo lo que podía sin pensar que luego tenía que correr, sólo tenía en mente coger al triatleta que tuviera delante, y la verdad es que disfruté muchísimo porque la cosa iba muy bien no dejaba de adelantar a gente. La segunda vuelta levanté el pie del acelerador un pelín, me notaba muy entero y quería hacer una buena carrera a pie, aún así seguí adelantando gente, no tenía muy claro si eran de mi grupo de edad o no, pero me motivaba mucho el ver que iba progresando. Llego al box, con un tiempo 1:15:32, en la 27 posición del parcial, en mi cuentakilómetros me salió una media de 34 km/h. La segunda transición no me salió muy bien.
Pero cuando me puse a correr y noté que las piernas estaban bien, pensé "Xavi esta es la tuya, no puedes dejar pasar esta oportunidad". Las malas sensaciones que estaba teniendo en las últimas carreras con lo de la post maratón habían desaparecido. Y no sé si es por lo que decía Fran que el mono de la selección es como el "redbull" que da alas, o que!!. Pero me enfilé paseo para delante y a por todas, a coger al que tenía delante, en principio tenía miedo que fuera sólo las buenas sensaciones del principio, pero a medida que iba transcurriendo la carrera cada vez me encontraba mejor, me notaba muy fuerte, y ver que iba adelantando gente muy fácil me motivaba mucho, incluso ya en la segunda vuelta hasta pude incrementar el ritmo, no sabía a que ritmos me podría estar moviendo porque no estaban marcados los kilómetro pero yo me notaba que iba muy rápido y bastante entero, con lo que me dirigí hasta meta con todo lo que podía, al final me salió un parcial de 37:44, en el 28 posición.

Al final me quedé el 31 de un total de los 105 triatletas que tomaron mi salida, con un tiempo de 2:20:10.
Nada mas acabar la prueba, me encontraba muy satisfecho por como había ido toda la competición y aunque la natación fue flojita, la bicicleta y la carrera a pie me salió muy bien, y por fin me quitaba la espinita que tenía clavada de las últimas pruebas que había hecho.

Resultado del resto del equipo:

Marta: Después de hacer una regular natación, salió dolorida del agua, ya que, se le subió el gemelo y le molestaba bastante, con lo que tuvo que hacer el segmento de la bici sin tirar todo lo fuerte que quería por miedo a que le fuera a peor, y aun así le salio un digno parcial. Bajó de la bici con miedo de no poder acabar la prueba por el dolor que le suponía cada vez que pisaba con la pierna derecha, al final aun así acabo con uno de los mejores parciales de las chicas de la salida, y acabo la prueba cojeando, pero en una estupenda 13 posición de su salida con un tiempo de 2:42:34. Por lo que hay que felicitarla por el carrerón que hizo a pesar de todo el problema que tuvo.

Fran: Muy motivado los días previos por los últimos entrenamientos que hizo, llegó al campeonato con la intención de darlo todo nadando y en la bici y en la carrera a pie hasta donde llegara. Y la verdad es que hizo un estupendo triatlón saliendo en muy buena posición del agua, haciendo una magnífica bicicleta y culminando con una excelente carrera a pie, y muy satisfecho por el trabajo realizado. Acabando en la 25 posición de su salida con un tiempo de 2:24:11.

Enma: Agradecerle por todo el apoyo constante que nos dio durante la carrera y el viaje, y por ser la responsable del gran reportaje gráfico.

Con lo que puedo concluir que los integrantes del Triathletic Playas de Castellón hicimos una muy buena actuación en el Campeonato de Europa de triatlon.

Y aunque no subimos al podium porque nos llamaron la atención, jejeje, sé que todos lo hicimos lo mejor que pudimos. Y creo que con un excelente resultado.

Campeonato de Europa de Triatlón, Lisboa 2008: Parte 1

2008-05-16T19:43:00.006+01:00

Parece mentira las casualidades, el año pasado en la misma época me fui a Lisboa a correr un triatlón, la diferencia es que el año pasado fui al Half Ironman y esta vez iba al campeonato de Europa. Al final después de mucho tiempo con la duda de si íbamos o no, conseguimos poder ir.
Sabedor de la paliza que nos pegamos el año pasado en coche, esta vez Enma, Fran y yo decidimos hacer el viaje en dos días, así pues, salimos el jueves después de mi trabajo a las 21:00 dirección Madrid e hicimos noche en un motel de carretera en Honrubia, con la intención de que al día siguiente no nos tuviéramos que tragar toda la botifarra de camino, incluso permitirnos el lujo de hacer algo de turismo. El sitio elegido fue Mérida donde paramos para comer y de paso hacer una visitilla, relámpago eso sí, pero bueno mereció la pena, hacía poco que había estado en Roma y aunque no era lo mismo, me recordó algunos buenos momentos que pasamos por allí.

Con algo de Mérida visto reemprendemos el viaje. Como llegábamos bien de tiempo decidimos ir nada mas llegar a Lisboa a recoger la ropa.

Y la primera en la frente, entre lo mal explicado que venía el dibujo de la FETRI y mi mala memoria y orientación, confundí el puente por el que viajé el año pasado, por lo que nos perdimos por el centro de Lisboa, y acabamos por los subes y bajas que hay por el Castillo de San Jorgue, y no veas el estrés que pasamos, entre que los coches que por allí, van "free style", el tranvia y nosotros perdidos fueron unos momentos de apuros. Al final conseguimos encontrar el hotel donde nos tenían que dar la equipación. Nada mas nos la dan Fran y yo nos miramos y nos vamos al primer sitio que encontramos para probárnoslo todo, jejeje, estábamos alucinados al ver el tritraje de la selección y toda la ropa que nos habían dado, una vez vimos que todo estaba correcto empezamos a respirar tranquilos.

Cuando llegamos a nuestro hotel, que resultó ser el mismo en el que estuve el año pasado y por lo que me lo conocía todo al dedillo, nos fuimos al centro de Lisboa a cenar.
Por la mañana decidimos en vez de ver a la Elite femenina ir a ver un poquito de Lisboa que aunque la había visto el año pasado me apetecía hacer de guía, y de paso recogeríamos a Marta que llegaba en avión a mediodía.

Ya con todo el equipo completo, nos fuímos a comer a un italiano que ya tenía fichado del año pasado y después a disfrutar de los cracks de verdad. Que al final nos llevamos un pequeña decepción porque estábamos seguro de la victoria de Noya, pero la cosa no acabo como la teníamos pensada.

La tarde fue un poco estresante, porque teníamos que ir a dejar ya la bici en boxes, foto oficial con todos los españoles que íbamos a participar al día siguiente y además probar que las bicis después de todo el viaje estuvieran en perfectas condiciones para el día siguiente.
Por fin, ya todo en su sitio y todo correcto, nos fuimos a cenar y a dormir porque al día siguiente había que madrugar para acabar de preparar todo lo de la carrera.

XIX Triatlón de Fuente Alamo, Repetimos!!!!!

2008-05-08T18:36:00.004+01:00

Al igual que con las Natillas, después de la magnífica experiencia vivida en el triatlón de Fuente Alamo el año pasado, tenía claro que iba a repetirlo. Este año debutaban Miguel y Marta.
Después de mas de 3 horas de viaje llegamos al pabellón donde ya empezaba a haber basntate gente. Me encanta la sensación de llegar a un sitio y ver a un montón de gente que disfruta de esto tanto como yo. Además en este triatlon te encuentras de todo, esta el que va a debutar por primera vez en un triatlón como Miguel, que no ha podido elegir mejor triatlon para debutar en este mundillo que el de Fuente Alamos, luego, también hay triatletas de primera fila, Ivan Raña, Xavi LLobet, etc...Y luego la gran mayoría, gente que nos encanta todo esto, y no nos importa pegarnos la paliza de viaje para tomar parte de este triatlón que es una fiesta. Un fin de semana que estás 24 horas en contacto con triatletas y que hay muy buen ambiente.
Llegaba a este triatlón, con bastante mejoría, ya había podido entrenar con bastante normalidad, y parecía que las piernas empezaban a funcionar como tocan, por lo menos para disfrutar de la carrera.
La novedad de este año era que gracias a lo posición obtenida el año pasado salía en la primera salida y eso era una motivación añadida.
Ya en la arena, dan la salida de las chicas, y nos damos cuenta que la natación va a ser larga. Llega nuestra salida y allí que voy, salgo a buen ritmo, pero veo que no paran de adelantarme por todos los lados, pero bueno sigo hacía delante, la mar no está en muy buen estado y no tengo buenas sensaciones nadando. Salgo de agua con un tiempo de 16:50 en la 168 posición, mi pensamiento, madre mía, como estamos!!!!
Nada intento hacer la transición lo mas rápida posible y a ver si podemos remontar posiciones, en principio veo un grupo cerca y me pongo marcha a por ellos, adelanto a gente que no ha consegudi coger ningún grupo, me pongo mano a mano con un triatleta de CTOA, y vamos a muy buen ritmo hacía arriba, adelantando a bastante gente, se engancha otro triatleta y los tres vamos relevandonos hasta coronar, la bajada es muy rápida, conseguimos engachar a un grupo de unos 6 triatletas y todos llegamos como tiros a la transición, yo con un tiempo, 52:28, en la posición 94, cuando llego a mi sitio en la transción veo que los del al lado había puesto mal las bicis y tardo un poco en poder dejarlo todo al sitio. Nada mas ponerme a correr, me alegro porque vuelvo a notar las buenas sensaciones que tenía el año pasado al bajarme de la bici, salgo bastante rápido sin pasarme consciente de que aún no estoy 100% y que no sé como puedo acabar, acabo la primera vuelta con buenas sensaciones en las pierna y con ganas de apretar un poquito mas. Así llego a meta con un parcial de 20:04 en la 92 posición, al final hago un tiempo total de 1:28:22 en la 102 posición.
La conclusión final de este triatlon, es que a pesar que la posición respecto al año pasado ha sido mucho peor, y los parciales no han sido muy bueno, quietando de la natación, empiezo a tener buenas sensaciones tanto en bici, como al bajar de esta, estoy viendo mucha mejora y eso me motiva para la próxima cita en Lisboa.
Felicitar a:

Miguel, que para ser su debut en triatlón, hizo un carrerón, y eso que dió una vuelta de más corriendo,jejeje, no se le ocurrió que dar las gomas que le daban a los niños.

Marta, muy buen estreno en este triatlón, quedándose la 22 con todo el nivelón que había de chicas.

Ángel, que volvió al triatlón que le vió nacer y que le ha enganchado de por vida.

De vuelta a ponerse el mono de trabajo

2008-04-23T22:07:00.005+01:00

Después de la maratón he estado 3 semana que tuve problemillas en el tendón de Aquiles del pie derecho y sólo hacía bici y nadar. Poco a poco voy cogiendo la forma, pero me está costando mucho no estoy ni de cerca a como estaba una semana antes de irme a Roma, pero bueno ya empieza lo bueno y es momento de disfrutar sea el nivel que sea.
El sábado me apunté al 10.000 de Burriana, en principio la idea era ir a correrlo en plan entrenamiento rápido, pero yendo hacía Burriana pensé que narices aunque no esté bien lo hago a tope y a ver que sale, y pues lo que pasa cuando te planteas las cosas de esa manera, salí rápido los dos primeros kilómetros en 7:15 no me encontraba mal del todo, y dentro de mí pensaba a ver si la cosa no está tan mal de lo que parece, y seguí pa'lante, el km3 3:51, y el km igual, pero a partir de ahí las piernas las empezaba a notar cansadas, la falta de motivación hacía que no me apeteciera sufrir mas de la cuenta, y cada kilómetro que pasaba iba a peor, 4:05, 3:59, 4:11, 4:10, por mi mente sólo me pasabas las típicas reflexiones:

"para que me habré apuntado sino estoy aún bien", en fin 4:11, la cosa no mejoraba, no dejaba de ver como me pasaba gente que no me suelen pasar, y al final pegué un apretón por eso de que sólo falta que me pase este, jejeje, y acabe en 3:34 con un tiempo final de 39:10, cuando el año pasado corrí en 37:30. No acabé nada contento, pero bueno me alegré al ver gente conocida por Burriana y volverme a ver en competición.

El domingo había quedado con fran a las 7:30 porque a las 10:00 teníamos el primer triatlón de la temporada en Sueca, por cierto, que larga se te hace la espera hasta que llega este momento.
Allí llegamos con un agua de mil demonios, Fran y yo nos planteamos un par de veces de dar la vuelta y volver a Castellón, pero como yo le dije,"ya que nos hemos levantado, pues a correr toca, sea como sea".
Y allí que nos tiramos al agua para calentar y como no el agua estaba helada, menos mal que a los 200 metros ya se me había pasado un poco la sensación de tener la cara congelada.
Nos llaman para la salida, y primer fallo, me coloco donde están todos los buenos y nada mas dan la salida me encuentro en una posición muy mala en el agua encerrado si poder coger un buen carril para dar buenas brazadas, es uno de los triatlones que mas golpes me he llevado no pude coger un buen ritmo hasta la recta final. Salí del agua bastante lejos de los puestos de cabeza.

Hago la transición bastante mal y tengo que pegarme un buen palizón yo sólo hasta que contacto con un grupito, y vamos haciendo relevos intentando coger el grupo que había delante nuestro sin éxito, por detrás empieza a llegar mas triatletas y la cosa ya se pone un poco más sería y empezamos a adelantar a los triatletas que se van quedando descolgado de los grupos de delante, y así a buen ritmo llegamos a la segunda transición, que por cierto, me desoriento y me voy a la otra parte del box, vuelta atrás para dejar la bici en su sitio, cuando ya consigo dejarla, empiezo a correr, y me doy cuenta que no me siento los dedos de los pies, no se, si debido al frío o que no debo tener bien puestas las calas porque me pasa bastante que se me duermen los dedos después de la bici, la cuestión es que me cuesta toda una vuelta para empezar a tener buenas sensaciones, aún así voy adelantando gente, y en la segunda vuelta ya mucho más suelto la cosa fue mejor.

Al final llegué el 47 de la copa federación con un tiempo de 1:10:00, y para resumirlo un poco, la frase sería así:"bueno, es el primero"jejeje. Menuda forma de empezar la temporada, espero que la cosa vaya a mejor.

Maratona di Roma 2008: La carrera

2008-03-20T08:45:00.014+01:00

El viernes llegamos a Roma por la noche con lo que sólo tuvimos tiempo de ir a buscar el apartamento que habíamos reservado para dormir.
El sábado por la mañana fuimos al maratón village a recoger el dorsal, al llegar allí, un palacio de congresos dispuesto para la ocasión estaba lleno de corredores que se acercaban a por la bolsa del corredor, me empiezo a emocionar y ha empezar a creerme que mañana tengo que hacer mi primera maratón. Todo muy bien organizado recogemos un sobre con el dorsal y el chip, y después el kit de carrera con la camiseta de la maratón y una mochila muy chula, allí nos encontramos con Martín Fiz y nos hacemos una foto con él, vueltecilla por la feria del corredor y nos fuimos a comer.

Por la tarde, teníamos pensado visitar el coliseo y demás monumentos, Miguel y yo, dejamos el grupo y nos vamos al piso para descansar un poco y hacer una pequeña rodadita y estirar bien. Cenamos todos juntos en el piso y ya se empiezan a verse las caras de nervios por la carrera. Nos colocamos ya el dorsal y el chip, lo dejamos todo preparado para la carrera y nos vamos a dormir.

El domingo por la mañana nada más despertarme ya empiezo a ponerme un poco nervioso de pensar lo que me venía encima. Desayunamos y nos vamos a recoger a Alex. Cuando salimos de la parada de el metro empezamos a ver ríos y ríos de gente que se dirigía hacía la salida, era impresionante ver a mas de 15.000 corredores y estar dentro de todo el mogollón. Allí nos tenemos que separar porque cada uno estaba en un cajón, Alex y yo estabamos en el B, Miguel en el C y Angel y Sergio en el D, así pues, nos deseamos suerte y nos vamos cada uno a nuestro sitio.
Es increíble estar en una línea de salida y girarte hacía atrás y nos ver el final, mirar alrededor y ver que estas rodeado de miles y miles de corredores, por los altavoces empiezan a poner música y no se puede evitar ponerte la piel de gallina.
Dan la salida, y Alex y yo salimos tranquilos, el plan era salir a 4:08-4:10, para llegar a la media sobre 1:27:30-1:28:00, para tener un margen para afrontar la segunda media. Y así

Controllo	Km	Tempo	min/Km	Parziale	min/Km	RealTime
Km 5 - Via Ostiense	5.000	00:20:53	4.10	00:20:53	4.10	00:20:43

La cosa de momento va bien podemos mantener el ritmo que queremos bastante cómodos, pero empezamos a comprobar lo mal que se va cuando vamos por una zona de adoquines y las cuestas que nos vamos encontrando por el camino. En cada avituallamiento vamos bebiendo.

Controllo	Km	Tempo	min/Km	Parziale	min/Km	RealTime
Km 10 - Lungotevere Testaccio	10.000	00:41:37	4.09	00:20:44	4.08	00:41:26

En el paso por el 10.000 seguimos con los planes previstos, de momento todo va tal y como lo habíamos planeado. Me encuentro en una situación muy rara, ya que acostumbrado de ir a todas las carreras a tope, aquí tengo que ir controlándome para no pasarme del ritmo que tenemos marcado.

Controllo	Km	Tempo	min/Km	Parziale	min/Km	RealTime
Km 15 - Lungotevere Tor di Nona	15.000	01:02:29	4.09	00:20:52	4.10	01:02:19

Seguimos con el buen ritmo, por allí nos encontramos a Pati, Susana y Marta que nos animan y no veas como ayuda oir voces conocidas. Alex y yo vamos muy concentrados con la carrera.

Controllo	Km	Tempo	min/Km	Parziale	min/Km	RealTime
Km 21.097 - Lungotevere della Vittoria	21.097	01:28:19	4.11	00:25:50	4.14	01:28:09

Primer punto clave, pasamos la media exactamente como teníamos pensado. Ahora el plan era bajar el ritmo a 4:15 hasta el kilómetro 35 y a partir de ahí pues a ver como nos encostrábamos, teníamos un buen margen, así que parecía que la cosa iba por buen camino. Por ese punto, la piernas ya empiezan a estar cansadas, pero tenemos la ilusión de poder conseguir nuestro objetivo.

Controllo	Km	Tempo	min/Km	Parziale	min/Km	RealTime
Km 25 - Viale del Foro Italico	25.000	01:45:13	4.12	00:16:54	4.19	01:45:03

En este punto por donde pasamos por una zona donde hay muchas subidas, además con muy viento, empiezo a bajar un poco el ritmo, ya que, me noto las piernas cargadas y sé que esto no está chupado y si quiero conseguir mi objetivo voy a tener que apretar mucho los dientes.

Controllo	Km	Tempo	min/Km	Parziale	min/Km	RealTime
Km 30 - Lungotevere Thaon di Revel	30.000	02:07:07	4.14	00:21:54	4.22	02:06:57

La cosa va a peor, decido dejar irse a Alex y bajar un poco mi ritmo porque no iba nada cómodo, y a ver si puedo recuperarme un poco porque cada vez me siento mas cargadas las piernas.

Controllo	Km	Tempo	min/Km	Parziale	min/Km	RealTime
Km 35 - Largo di Torre Argentina	35.000	02:30:01	4.17	00:22:54	4.34	02:29:51

Pensaba que sería una crisis y que podría recuperarme, en principio me intentaba tranquilizar pensando que tenía aún un colchón de tiempo y que luego podría ponerme otra vez al buen ritmo, pero las piernas iban a peor, cada cuesta que me encontraba se me hacía cada vez mas dura. Y en una de estas que me giro para ver donde estaba el grupo con el globo de la gente que va a hacer 3 horas me lo veo a 200 metros y me da un importante bajón anímico.

Controllo	Km	Tempo	min/Km	Parziale	min/Km	RealTime
Km 37.5 - Piazza del Popolo	37.500	02:40:44	4.17	00:10:43	4.17	02:40:34

Al ver que cuando me pasa el grupo que van con el globo no lo puedo seguir, me siento fatal de saber que ya no voy a poder conseguir mi objetivo, ademas las piernas las tenía muy engarrotadas y cada vez bajaba mas mi ritmo. Cada kilómetro se me hacía eterno y me daba la sensación que no iba ni a llegar a meta. Ya sólo me quedaba apretar los dientes para llegar a meta. Es una sensación muy rara porque vas bien a nivel pulmonar, pero las piernas no van.

Controllo	Km	Tempo	min/Km	Parziale	min/Km	RealTime
Km 40 - Via Petroselli	40.000	02:56:50	4.25	00:16:06	6.26	02:56:40

Es una pena porque las calles por este punto están a tope de gente que te anima, pero yo no puedo acelerar ni un pelín.

Controllo	Km	Tempo	min/Km	Parziale	min/Km	RealTime
Arrivo	42.195	03:08:57	4.28	00:12:07	5.31	03:08:47

Y así llego a la meta, tenía unas ganas locas de cruzar la línea de meta y acabar con todo el sufrimiento que llevaba. Y cuando me dan la medalla de finisher me entra un sentimiento de satisfacción de poder acabar mi primera maratón. Voy a buscar a Alex y nos abrazamos un poco tristes por no haber podido conseguir lo que tanto habíamos soñado que podríamos conseguir acabar juntos las carrera por debajo de 3 horas, el estuvo muy cerquita. Pero bueno nos consolamos pensando lo dura que había sido por todas la cuestas que te encuentras a lo largo de la prueba y el correr por el adoquín que te dificultaba bastante la pisada.

La primera conclusión que saque de bote pronto, es que la maratón me ha puesto al sitio, yo creía que estaba para bajar de las 3 horas, pero no ha sido a sí y me quedé bastante decepcionado con el resultado. Con mas calma mirando la clasificación y verme el 556 de casi 9.000 corredores masculinos, pues me ayudo a entender que no estuvo mal del todo. Aunque me quedo con la espinita clavada de no poder ser un sub 3 horas. Así que, ahora a buscar una maratón donde lo pueda conseguir,jejeje. Bueno de momento voy a descansar de maratón y a centrarme con el triatlón que ya toca.
Quiero felicitar a:

Alex, por su magnífica carrera que le llevo a estar muy cerca de bajar de las 3 horas, ya que hizo 3:02, y demuestra que está muy fuerte y que en otra maratón mas llana lo hubiera conseguid de sobra.

Ángel, porque a parte de todos los problemas que ha tenido de rodillas, le ha echado un par para acabar la maratón muy bien. Ahora a sacar chispas a la bici.

Sergio, para mi ha sido la sorpresa de la expedición, ya que, ha entrenado como toca y le ha salido una muy buena maratón. Felicidades, ahora sabes que pues hacer lo que te propongas.

Miguel, que cuando estaba a punto batir de sobra su mejor marca de maratón, un tirón en el esquio le impidió acabar la prueba a falta de 4 kilómetros. Pero no le hizo venirse abajo todo lo contrario a pensar en nuevos retos.

Maratona di Roma 2008

2008-03-14T13:22:00.004+01:00

Pues nada que hoy ya me voy para Roma, el domingo a las 9:00 se disputa allí la maratón. Me gustaría poder explicar en todo lo que ahora mismo pasa por mi cabeza, pero son demasiadas sensaciones contradictorias, ahora estás eufórico que te subes por las paredes de las ganas que tengo de participar, ahora te salen mil dudas si has hecho bien los deberes y si estoy preparado para conseguir el objetivo que me he propuesto que es el de bajar de 3 horas.
Posiblemente haciendo caso a mucha gente me he equivocado y no tendría que haber puesto ningún objetivo de tiempo, sino que sólo me tendría que haber centrado en acabar, pero bueno no lo he podido evitar. A medida que me ido preparando para esta prueba pues me iba haciendo a la idea de hasta donde podía llegar y creo que es un objetivo que lo puedo cumplir. Es una locura y tal vez no lo consiga?? posiblemente, pero también que era una locura apuntarse a una maratón y aquí estoy con el dorsal 1104.
En fin, yo me voy allí con toda la ilusión del mundo, creo que he entrenado bien y me he preparado todo lo bien que mi cabecita loca me ha dejado. Y ahora mismo sólo pienso en disfrutar al máximo cada momento, desde el viaje, recogida de dorsal con unos 15.000 participantes apuntados (sólo de pensarlo se me pone la piel de gallina) y estar en línea de salida con el pensamiento de que "esto es el premio a tantas horas de sufrimiento entrenando".
A la vuelta os cuento.
Por cierto, casi nunca lo digo, pero muchas gracias a toda la gente que me lee y me apoya.

II Duatlón Cross de Crevillente

2008-03-05T13:23:00.005+01:00

A las 6:15 en casa de Victor era la hora que habíamos elegido para salir de Castellón, hasta allí fuimos en bici cargados con todos los trastos y por la calle nos encontrábamos gente que aún estaba de fiesta que nos miraban estupefactos. Y no me extraña, el día mas fuerte de las fiestas de la madalena, ven a dos con btt todos cargados, pues que a la gente no le cuadra. Ya en casa de Victor, nos encontramos, con Ray, Victor, Fran, Carlos e Inma que también venían con nosotros.
Llegamos a Crevillente con tiempo de sobra de recoger el dorsal y preparar la bici para la carrera. Yo me voy a buscar un bar, para almorzar algo, ya que, a la hora que me desperté no me entraba nada en el estomago, cosa que no es muy normal en mi, pero no andaba muy fino del estomago los últimos día, tanto lambrusco y cacahuetes en el mesón del vino es lo que tiene.
Pues nada me encuentro en la línea de meta, sabiendo que la btt no se me da muy bien, además este año la habré cogido una vez, el jueves anterior para probar que todo estaba correcto, pero bueno esta carrera la hice el año pasado y aunque el circuito es duro, no es muy técnico, y eso me tranquiliza un poco.
Dan la salida, y en la primera carrera a pie salgo muy lento, me encuentro muy cargado de piernas y jodidillo del estomago, pero bueno, me pasa Victor, no le puedo seguir, pero le vigilo de cerca, llego al box el 34, con un tiempo de 15:36.
Salgo con la bici bastante rápido el primer tramo es de asfalto y voy adelantando bastantes grupos, me encuentro bien subiendo, la verdad es que el terreno está muybien, son pistas grandes, y no se me da mal del todo, hasta que llega mi punto flujo, las bajadas donde empiezan a adelantarme un montón de gente, incluso me coge Fran que le había sacado algo de tiempo en la primera carrera a pie, la segunda vuelta la hacemos juntos hasta que vuelven a venir las bajadas y es allí, donde se me va unos 500 metros, llego al box, el parcial me ha salido 1:16:29, el 45 mejor tiempo.
Bajo muy rápido de la bici, con la intención de recuperar rápidamente la distancia que me ha sacado Fran, y me pongo a un ritmo bastante rápido, pronto le cojo y con el ritmo que llevaba empiezo a adelantar gente, la segunda carrera a pie se me hace corta y a la que me doy cuenta ya estoy en meta. El parcial me sale en 8:34, el 13 mejor tiempo. Al final 40 de la clasificación general con un tiempo de 1:40:39.
Las sensaciones no han sido del todo buenas, no me encontrado muy bien en general, se han notado esos kilos de mas que he cogido en las fiestas y el cansancio acumulado, pero al final contento porque en estas carreras con llegar sano y salvo estoy mas que satisfecho, y me ha vuelto a picar el gusanillo de la btt.
Desde aquí felicitar los carrerones de Carlos, Ray y Victor, que quedarón tercero, quinto y sexto respetivamente, eso es ir en btt y no lo mio,jejejeje. Y también a Marta que gracias a su fenómenal debut en este tipo de pruebas conseguimos la tercera posición por equipos mixtos.

XXV Media Maratón Internacional Ciudad de Torrevieja

2008-02-25T18:18:00.005+01:00

El sábado junto a Miguel me fui hasta Torrevieja, ya que, el domingo se disputaba una media allí. El motivo de hacer 3oo km para hacer una media, no era otro que, el de por un lado saber como me encontraba de piernas, y por otro lado era hacer uno de las tres pruebas de un test que me tiene que ayudar a determinar el ritmo de carrera que debería llevar en la maratón de Roma. El test consiste en hacer una media maratón a 20 días de la maratón, dos 5.000 a 15 días y la semana de antes rodar una hora con el ritmo estimado.
llegamos el sábado a Torrevieja sobre las 13:00. El primer mal presagio de que este no sería un buen fin de semana, es que me doy cuenta de que me había dejado la camiseta para competir. Quedamos para comer con el equipo del Baix Maestrat formado por Sergi, Abel, Vicente y un chico que venía de Alcaniz que no recuerdo el nombre y Agutín su entrenador y muy amables me dicen que no hay problema con lo de la camiseta que ellos me dejaría una de su equipo. Pasamos un día agradable charrando con ellos que de esto de las carreras saben un montón, además andan que no veas. Después de comer, recogemos los dorsales, nos vamos a descansar al hotel y a las 19:00 quedamos Abel, Sergi, Miguel y yo para hacer una pequeña rodadita y unas rectas para activarnos antes de la cena y ya comprobamos que para mañana habría mal tiempo porque había mucho viento y nubes.

A las 7:30 hora que abrían el restaurante quedamos para desayunar, y cuando nos despertamos, lo que ya suponíamos, estaba lloviendo y hacía mucho viento. Como bien nos comentaban la gente del "baix mestrat" hoy no era día para ir a por marca. Yo en principio me cabreé un poco, porque creía o tenía la esperanza de poder bajar de 1:21, había estado entrenando muy fuerte últimamente, cuando hacía las series me encontraba muy bien, y ademas, hicimos muchos kilómetros para correr esta carrera en el mismo fin de semana de las fiestas de la madalena, y tal como estaba el tiempo, no era el día de poder bajar, pero bueno al rato pensé que las cosas vienen así, y correríamos lo mejor posible y ya está.

Ya en el calentamiento, nos chopamos todos y empezamos a notar las piernas entumecidas y pesadas. Me pongo en línea de salida, con la esperanza de poder conseguirlo, pero sabiendo que será difícil y que habría que sufrir mucho para conseguirlo, dan la salida y salgo muy tranquilo, el primer kilómetro lo hago en 3:50 que es el ritmo que tenía marcado, voy con el grupo donde va la chica segunda clasificada, y si aguanto ahí lograré lo que busco, en la calzada hay muchos charcos que los tenemos que ir esquivando y es muy molesto los pequeños cambios de ritmo que hay que ir haciendo, a veces no podías esquivarlos, y te tocaba meter todo el pie dentro del charco y toda la zapatilla completamente empapada, ademas habían tramos donde hacía un fuerte viento que te rompía completamente el ritmo. Hasta el km 5 voy manteniendo con mucha dificultad el ritmo, pero voy en tiempo de marca, a partir de ahí el grupo va perdiendo fuerza y ya no se logra seguir el ritmo, vamos pasando los kilómetros cada vez mas lentos, el grupo se va rompiendo, intento tirar un poco mas fuerte pero impotente me noto que las piernas no me van están muy engarrotadas, sobre todo los gemelos, y veo que no va a poder ser, y ya me quedo manteniendo el ritmo que llevo, así pues al final 1:23:58 tiempo real, en la 69 posición.Clasificación aquí.

Al acabar un poco contrariado porque no me salío la marca que yo esperaba, no me gusta escusarme en nada, pero creo que el día de la media no cumplía las condiciones normales para ir a buscar marca, así que, no me sirve la marca que hice para el test para poder determinar el tiempo que tendría que llevar en Roma. Y en principio me rompe la racha que llevaba de buenos resultados.
Desde aquí dar la enhorabuena a los del equipo de Baix Maestrat que consiguieron ganar por equipos y que hicieron muy buenas carreras individualmente, aunque tampoco consiguieron las marcas que esperaban.

IV Duatlón de Picassent

2008-02-18T10:21:00.004+01:00

Pues nada que el sábado me fui hasta Picassent para disputar el duatlón que allí se organizaba. De cara mi preparación a Roma no era lo que mejor me venía, pero he estado entrenando fuerte estos últimos días encontrándome muy bien en la carrera a pie y la verdad me quería probar a ver que tal estaba respecto otros años.
Nada mas llegar allí lo típico pensamiento "que ganas de apuntarte aquí para sufrir como un puta", pero bueno una vez en línea de salida todo se olvida.

Dan la salida y me pongo a muy buen ritmo intento aguantar entre los 15 primeros, pero hoy hay gente de mucho nivel y enseguida me doy cuenta que no es mi ritmo y bajo un pelín, casi en la segunda vuelta de la primera a pie me adelanta Pablo, que no puedo seguir en un principio, pero le sigo a lo lejos, porque pienso que en la bici tengo que salir con él, ya que, etá muy fuerte y será una buena rueda a seguir. Y así hago, le mantengo a distancia, llego a la transición el 32, con un tiempo de 18:41.

Hago una transición rápida y consigo coger la rueda de Pablo, la primera vuelta sufro bastante por el esfuerzo de coger a Pablo, pero a partir de la segunda ya me encuentro mucho mejor, este año no voy ni la mitad en bici que el año pasado, a penas le puedo dar relevos a Pablo, aunque el solito se vale, madre mía como tira de la bicicleta, vamos adelantado a bastante gente. En la tercera vuelta, cogemos al grupo de Alex Cerda, Pablo va sobradísimo en la bici, no ataca porque lleva gente conocida en el grupo y le sabe mal , yo me sentía muy contento porque verme en esa situación de carrera, en el mismo grupo de Pablo y Alex para mi era todo un triunfo, así llegamos a la transición, hice el 26ª mejor puesto en el parcial de la bici con 36:11:07, la transición muy buena, salimos corriendo juntos de box, Alex, Pablo y yo, fueron unos 400 metros iniciales impresionantes, jejeje, ni que fuera la copa del mundo, allí estábamos los tres amigos como sino nos conociéramos luchando codo con codo, yo al rato desisto creía que me iban a explotar los gemelos de lo rápido que vamos, una cosa era la ilusión de estar con estos dos máquinas y otra es que los pudiera aguantar, así que, decido levantar el pie y bajar el ritmo, pero a mediada que se iba acabando la prueba me iba recuperando, Alex, le cambio el ritmo a Pablo y entro por delante de él, yo llegue a unos 100 metros de ellos, muy contento de la carrera que había hecho, el 33º con 7:56 en el segundo parcial, quedando el 24 de la clasificación absoluta en 1:02:48.

Creo que en líneas generales me encuentro mucho mejor que el año pasado, y eso me da confianza de seguir entrenando a tope, para las próximas citas.

Observando el Cielo: Luz Cenicienta

2008-02-12T09:36:00.000+01:00

Por fin, después de mucho tiempo queriendo ir, nunca encontraba el momento, el sábado quedé con Pedro (uno de los miembros de la SAC y la persona que me ha introducido en el mundo de la astronomía) y otro miembros mas en la sierra de Engarceran, para observar el cielo, ellos quedan una vez al mes aprovechando la luna nueva.

Era la primera vez que iba a utilizar mi telescopio y la verdad es que aunque en su momento tenía algunos conocimientos sobre la materia, lo tenía un poco apartado y andaba un poco pez. Y desde el primer momento la gente de la SAC se portó estupendamente, ayudándome a poner el telescopio en estación, y en todo lo que necesitará, me hicieron sentir muy agusto.
Lo primero que vi fue la luna como no, ya que , es mi astro favorito. Además ese día venía con la luz cenicienta. Y fue muy emocionante poder verlo através de mi telescopio. Tuvimos muy mala suerte y en pocas horas se nos cubrió el cielo, con lo que, tuvimos que desmontar "la paraeta". Pero en general muy contento por la primera experiencia, por lo bien que se comportó la gente conmigo y lo espectacular que es todo esto. Poco a poco iré contando mas sobre mis experiencias en la astronomía.

Mi entrenamientos de la semana pasada

Lunes:
Por la mañana, sesión de agua:
2.500 de nado varia, palas, atletas.
Por la tarde sesión running:
20 min calentamiento.
15 min a 4:00.
rec. 3min.
15 min a 3:50.
15 soltar.
En esta sesión me encontré muy a gusto, los cambios debía hacerlos mas lentos, pero a ese ritmo iba muy cómodo.

Martes:

Por la mañana, sesión de pesas:
Circuito de pesas, y después 1.500 metros nado continuo.
Por la tardes, ciclismo:
Por la tarde hice 2horas 10 minutos con la bici a ben ritmo.

Miercoles:

Por la mañana, sesión de agua.
2800 metros.
Por la tarde, running:
15' calentamiento
3.000 a 3:55
2*2.000 a 3:50
2*1.500 a 3:50
2*1.000 a 3:50
3' rec. entre serie
10' soltar.
Acabe muy contento, porque pude acabar todo el entrenamiento dentro de los ritmos que me había propuesto.

Jueves:
Descano. 40' nado continuo suave

Viernes:

Por la tarde, sesion running:
50' minutos ritmo suave.
Circuito de pesas.

Sábado:
Sesión running:
2horas 15 min a k2.

Domingo:
Sesión con la bici:
2horas 30 minutos, ritmo suave.

Conclusiones:
Este año me estoy encontrando muy bien con la carrera a pie, estoy entrenando muy a gusto, los entrenamientos se me hacen cortos, los ritmo que tengo marcados los llevo muy cómodos, la bici y la natación los tengo un poco dejados.
Ayer estuve pensando si era buena idea lo de la maratón, porque me veo fuerte para hacer duatlones y demás pero con la preparación para Roma no puedo competir, y tengo miedo que al volver de Roma, este echo polvo y no pueda competir bien en los triatlones. Pero creo que vivir la primera experiencia en el maratón valdrá el esfuerzo.

VIII MARXA SANT SEBASTIÁ DE LA VILAVELLA 2008

2008-01-27T18:42:00.001+01:00

A las 7:30 habíamos quedado en casa de victor para irnos Pablo, Ray, Criwy, Fran, Marta, Loli, Javi y yo todos juntos hacía Villavieja. Se nota mucho la diferéncia que hay a la hora de afrontarte a una carrera de montaña porque apenas hay nervios.

Para variar llegamos prontito a Villavieja además gracias a que Loli y Victor nos recogieron el día anterior los dorsales íbamos muy bien de tiempo, así que, íbamos con mucha tranquilidad para todo, allí nos encontramos con Jorge, David, Tano, Jacobo y Lledo.

Ya, en línea de meta ambientazo increible, record de participación con 1400 corredores. La gente se iba a montonando como podía en la plaza donde era la salida, ha sido imposible ponernos a todos detrás del arco de la multitud de gente que ha esperado a última hora para ponerse en primera fila.
Se da el "chupinazo" y salida en estampida, los primeros kms son por dentro del pueblo y hay que ir bastante rápido para que cuando llegues a las primeras sendas no te encuentres con tapones y colas que se hacen por el montón de gente que llegan a la vez y donde se pierde mucho tiempo.
En las primeras subidas me notaban las piernas cargadas debido a que no he recuperado del todo bien de la media, además de seguir con el entrenamiento normal de toda la semana. Pero buen yo empiezo a subir a mi ritmo, en poco tiempo me adelantan Pablo y Victor que no puedo seguir ni 500 metros, yo a la mia, pin-pan, pa'arriba.
La verdad es que cada año estás carreras se me hace super amenas, miro el reloj y ya llevabamos 1:00, intento disfrutar al máximo de todo el paisaje y del buen ambiente que se respiran en las carreras de montaña. Cuando tiro para bajar tengo un par de sustos con los tobillos y decido bajar muy despacio y me empiezan a adelantar muchísima gente, pero pienso que lo mejor es ir con seguridad y tener cuidado para evitar lesiones. Bajando me ha pasado Criwy que no he podido seguir. A punto de acabar la bajada, y un poco "asqueado" de ver lo mal que estaba bajando y de tener que dejar pasar a gente, me encuentro a dos chicos del triatlon de Carlet que me saludan y me ha dado mucha alegría ver a compis de triatlón metidos al "lio" de la motaña y me han recordado que dentro de poco estaremos haciendo triatlones y eso me ha dado mucha "vidilla" para seguir con fuerza el resto de la carrera. Casi al final he cogido a Criwy y hemos acabado juntos.

Al final el 103 de la clasificación general con 1:45:16, y aunque no es mucho he bajado un minutillo del tiempo del año pasado y eso siempre te da alegría. Ray y Victor han llegado juntos y para variar han hecho un carreron, 14 y 15 en la clasificación, Pablo también ha hecho muy buena carrera, aunque un despiste al coger otro camino, no le ha permitido llegar con Victor y Ray. Criwy muy buena carrera, y aunque le ha costado un poco en las suidas, las bajadas ha disfrutado de lo lindo, Jorge Sainz sigue con su recuperación y cada vez va a mas, David ha acabado algo cargadillo de piernas, pero lo he ido muy bien, Marta ha hecho muy buena carrera y ha bajado 8 minutos su marca del año anterior, Loli y Javi, han acabado corriendo juntos para disfrutar en pareja de la carrera, Tano se lo ha tomado a la marcheta, al igual que lledo.
Con lo que ha sido un buen día por el ambientazo de corredores, estar con mucha gente del club y lla comida todos juntos para contarnos las batallitas.
Las clasificación aquí.

Media de Benicassim

2008-01-21T16:06:00.001+01:00

Ayer a las 10 de la mañana se disputaba en Benicassim la XXIV edición de esta media, que ya hacía unos años que se dejo de correr, aunque no sé muy bien el motivo. La cuestión es que, allí estábamos Sergio, Ángel, Alex y yo después de mucho tiempo sin competir, sin tener muy claro el objetivo de esta carrera, en principio Alex "el miri" y yo teníamos pensado empezar a coger sensaciones de cara a la maraton de Roma y de paso hacer un entrenamiento de calidad. Además ya echaba mucho de menos los nerviecillos y demás sensaciones que tienes justo antes de una carrera.

Dan la salida e intentamos coger un ritmo que nos sea cómodo para los dos, lo primeros kms no estaban marcados, con lo que no tenemos muy claro si vamos a buen ritmo, en el km 5, nos da un tiempo de 18:50 que nos motiva mucho porque entre bromas decíamos tal como vamos iremos a 4:30 por lo menos. Pero no la verdad es que íbamos mejor de lo que esperábamos. Con nosotros se engancha Antonio que a la postres haría toda la carrera con nosotros, y nos ayudaba a mantener el ritmo. Iban pasando los Kms y manteníamos el ritmo, yo estaba un poco asustado, ya que el día anterior hice una salida en bici de un par de horas por las tarde que la acabe con media pajara, y pensaba que en cualquier momento me iba a pasar factura.

Alex la verdad es que estuvo esplendido toda la carrera, cogió el mando y nos llevaba todo el rato a muy buen ritmo, se le veía muy sobrado, así que, pensé sólo lo tengo que seguir y hoy haremos muy buena marca. Pasamos el 10.000 en 38:50 la cosa iba muy bien porque aunque empezaba a notar las piernas cansadas tenía buenas sensaciones, sobre el km. 15 empecé hacer cuentas y si la cosa seguía así, estaríamos por 1:22:00 lo que para mí ese tiempo era una pasada, con lo que, la motivación se fue por las nubes.

En el km 18 Alex da un cambio que no podemos seguir ni Antonio, ni yo, pero no me desanimé, Alex estaba muy fuerte e hizo bien, yo tenía que seguir con el ritmo que llevaba para hacer marca. Al siguiente km me deja Antonio, me quedo un poco preocupado de no poder seguirle, pero aprieto los dientes para aguantar el ritmo hasta el final, a unos 200 metros de linea de meta veo el crono y hago un sprint para intentar bajar de 1:23:00. Al final lo pude conseguir, ya que el tiempo final me salió en 1:22:58 muy justito,pero... Al final me quedé en la 38º posición de la general.

Al acabar estaba muy contento con el resultado he bajado casi 3 minutos de mi marca en media. Es una buena forma de empezar la temporada. A ver como sigue la cosa.

Desde aquí le doy la enhorabuena a Alex por el carrerón que hizo con 1:21:41, bajando muchísimo su marca en media, además se le ve fuerte, y motivado para Roma. También muy bien Ángel que logró bajar casi 5 minutos su marca. Y por supuesto felicitar a Sergio porque a pesar de que no le salió bien la carrera, le pone muchas ganas e ilusión y eso es de admirar.
Aquí las clasificaciones de la prueba.

San Silvestre Castellón 2008

2008-01-02T11:41:00.001+01:00

Siempre que he podido he corrido la San Silvestreque es una forma de acabar el año haciendo lo que más me gusta. Este año decidimos la gente del triatlón de Castellón que sería una buena idea correrla todos juntos, y que mejor forma de hacerlo que buscar unos disfraces y hacer un poco de fiesta.
A las 17:00 quedamos en el garaje de la abuela de Loli, para acabar de disfrazarnos y dejar el carro de Papa Noel listo. Ya con todo preparado nos fuimos hacía la salida situada en correos.

La parada en la Tasca de Ernesto no podía faltar, ya que los renos necesitaban su avituallamiento. Ernesto muy amable no dudo en invitarnos a unas botellitas de vino que ayudarían a avivar el ritmo del carro,jejeje.

De las tascas a la salida fue un auténtico espectáculo, la gente alucinaba cuando nos veía pasar. A la llega a la salida fue impresionante ver el ambiente que había con más de 600 corredores y como nosotros, muchos también se disfrazaron para el momento. Nos buscamos un sítio para molestar lo menos posible y a cantar y animar un poco el momento.
Dan la salida y empezamos a tirar del carro,jejeje, y no podíamos parar de reir, las calles estaban abarrotadas de gente que se acercó hasta allí para ver la carrera y no paraban de animarnos. Cuando ya nos la prometiamos felices y con un buen ritmo que llevabamos va y se nos rompen las dos ruedas del carro, así que, tuvimos que apartarlo a un lado y el Papa Noel tuvo que llegar corriendo a meta.
La llegada a meta fue apoteósica y empezó la locura colectiva, mojándonos unos a otros, cantando,... Fue una carrera muy simpática. Jamás me había reido tanto en una carrera.

Fotos: Pobla de Benifassa

2007-12-27T13:18:00.000+01:00

Desconexión Total

2007-12-24T18:25:00.000+01:00

Después de llevar unas semanitas de descanso, ya me empezaba a picar el gusanillo de volver a la rutina entrenamientos. Además el hecho de ver a muchos de mis compis entrenando ya a tope hace mas difícil el estar parado. Y con todo el mundo hablando de los objetivos próximos y demás...
Así que esta semana me la tomaré de engache para empezar a entrenar más en serio.
Hace dos findes nos fuimos a pasar unos días por la montaña en la Pobla de Benifassar por Fredes, y la verdad es que fue muy chulo poder estar unos días por allí con los amigos. Fue muy buena experiencia, hicimos un poco el cabra y la desconexión fue total. Me encantaría hacer escapaditas de estas mas amenudo. Os dejo una foto, ya colgaré mas.
Felices Fiestas a todo el mundo!!!!!!!!.

LA CENA DE LA GENTE DE TRIATLON

2007-12-14T15:23:00.001+01:00

Hace dos sábado nos fuimos de cena la gente de triatlón en Castellón, el motivo era para poder reunirnos todos, con el fin de contar las batallitas de todo el año, saber los objetivos de esta próxima temporada, etc..., y también para salir de fiestecilla todos que no lo teníamos mercido.

A falta de unos cuantos nombro los presentes de abajo-arriba y de izquierdas a derecha. Criwy, Victor, Jorge Sos, Pableitor, Ray, Fram , Tony, Nacho, Jorgue Saiz, David, Yo Angel, Ximo, Guillaume, Alex, Javi, Marta Gallard y Marta Ferrer.

Debido a que muchos se va a otros clubs, el año que viene no competiremos bajo los mismos colores, aunque no será motivo de seguir reuniendonos para saber de todos.

Espero un buen año deportivamente hablando para todos.

VII MARXA DE MONTANYA DE BENICASSIM

2007-11-27T10:46:00.001+01:00

Última carrera de la temporada, la semana de antes preguntándome una y otra vez para que narices me habré apuntado yo a esta carrera?, ya estoy cansado de toda la temporada, encima una carrera de montaña de 26 km y bastante dura. El día de antes planteándome si ir o no, bueno pienso, "venga va, lo haremos a la marcheta y luego paellita y a comentar la jugada". Por la mañana me levanto con ganas de disfrutar de un día por la montaña, hace un poco de frío, pero tiene pinta que a lo largo de la mañana la cosa mejorará.
Llegamos a recoger los dorsales, y sorpresa no salgo en la lista de inscritos, la primera vez que me pasa algo así, en todas las carreras llevo el justificante de pago y justo en esta me lo dejo,jejeje, ya me veo yo que después de hacerme a la idea me quedo sin correr, pero parece ser que ha habido un problema y muchos están como yo , así que con sólo presentar el DNI, me dan un dorsal nuevo y listo.
Se da la salida y yo me lo tomo con relativa calma, salgo en un grupito de delante, pero yo a mi marcha, en las primeras cuestas me lo tomo con mucha relax.

Llegando al primer control me veo muy bien, no voy nada cargado de piernas y estoy disfrutando mucho de la carrera, tengo la sensación de que podría ir un pelan mas deprisa, pero prefiero seguir disfrutando de la carrera e intentar sufrir lo mínimo.

A mitad de la prueba, me encuentro bastante entero y además en tiempo de batir mi marca en esta marcha, pero yo sigo a la mía, mentalmente no me apetece presionarme para conseguir nada.

Llega una parte de la carrera que siempre se me atraganta bastante, es un bajada muy técnica que año tras año, se me da fatal y allí pierdo mucho tiempo y no para de adelantarme gente, yo a la mía poquito a poco hasta que pase el mal rato, un vez pasado ese tramo me dejo llevar hasta meta.

Al final llegué en la 67ª posición con un tiempo de 2:33:49, he hecho 4 minutos mas que el año pasado, pero estoy muy contento de como he podido disfrutar de la carrera y de lo bien que me han respondido las piernas a estas alturas de la temporada. Con esta carrera pongo punto y final a esta larga temporada, con la satisfacción de poder haber competido en tantas carreras bonitas, y además de conseguir para mí grandes resultados que me motivan para coger con ganas las próxima temporada.
Ahora a centrarme en descansar y tener la paciencia de cumplir esta etapa que seguro que me va a costar aguantarme quietecito.

XXIV Mitja Marató Ciutat de Castelló

2007-11-15T11:00:00.000+01:00

A las 8 de la mañana me despierto para desayunar, al mirar por la ventana veo que hace muy buen día para correr, hace algo de frío en la sombra, pero en el sol se está muy bien. Desayunamos nos recoge Alejandrito y nos vamos a calentar, en la salida un ambientazo de corredores impresionante, eramos mas de 1.000 participantes, se me empieza a poner la carne de gallina y me empiezo a emocionar en exceso, acabo de calentar y me pongo a estirar con calma, sin prisas para llegar a la salida con la idea de situarme bien.
Se da la salida y por no molestar a los que tengo detrás de mí salgo bastante fuerte, 7:15 marcaba mi crono en el km 2, era un ritmo demasiado rápido para lo que quería ir, me había planteado bajar de 1:24, con lo que tenía que bajar un poco el ritmo, el km3, me sale en 3:54, se nota que hay un poco de desnivel, los 3 kilómetros siguientes hasta el 6 los hago en 12:11, empiezo a notar cargadas las piernas de los primeros kilómetros y me empiezo a poner un poco nervioso pensando que hoy no saldría una buena carrera, además no consigo coger me ritmo, me adelanta un grupo que intento seguir y me sale el km7 en 3:43, lo dejo escapar porque no es mi ritmo y voy acabar de reventar, el km 8 me sale en 4:08, empiezo a rodar sólo para intentar coger un ritmo en el que me sienta cómodo e intentar recuperarme de piernas, pero no lo consigo el km 9 en 4:11, cada vez me pongo más nervioso porque voy a menos el km 10 lo paso en 3:57, el 10.000 lo paso en 39:34, me motiva un poco pensar que siguiendo un buen ritmo puedo conseguir mi objetivo. Pero cada vez la cosa se pone peor el km 11, 4:13, además ahora el circuito se pone cuesta arriba, km12, 4:03, en este punto intento seguir a un grupo que van clavando todos los miles sobre 4 min/km. Paso el km13 en 4:01, km 14, 3:53, este último un poco rápido para mi hace que me descuelgue y el siguiente km 15, lo haga en 4:15. Me doy cuenta en carrera que hago muchos cambios de ritmo y así no hay manera, km 16 en 4:03. km 17 en 4:04, tengo la esperanza que las piernas me respondan al final como casi siempre hacen y acabar en el tiempo que tenía pensado, km 18 3:58, me da un poco de alas, km 19 4:47, me hunde y encima las piernas no me responde, sé que hoy no es un buen día, acabaremos como sea, km 20 4:17 hasta meta 4:12. Al final 1:25:05 en la 125 posición general.
Conclusión, un poco desilusionado por el tiempo que he hecho creía que podría estar mucho mejor, he salido demasiado rápido y luego lo he pagado. Tengo que aprender a salir más conservador y a saber llevar mi ritmo y ser más constante, el único consuelo es que he batido mi marca en una media, aunque me queda el mal sabor de boca de saber que he estado bastante fuerte todo el año y llegado este punto no he podido culminar una buena carrera.
Ahora a disfrutar de la Marxa de Benicassim que será la carrera que ponga punto y final a esta larga temporada, después a denscansar y a pensar en la próxima.

II Gran Premio 42 y Pico Ciudad de Castellón

2007-10-29T11:38:00.000+01:00

Ayer se disputó en Castellón a las 12:00 un 10.000 , estas son las típicas carreras que siempre apetecen correr, ya que pocas veces tienes la posibilidad de correr por las calles de tu ciudad, así que no me lo pensé y decidí correrla. Normalmente esta carrera me pilla en mi descanso o empezando la temporada, este año me pilla en el final, con lo que tampoco tenía muy claro como me iba a salir, viendo como me encontré en el 10.000 del pasado fin de semana, suponía estar sobre los 38-39 minutos, pero depende mucho de la motivación, ya que son ya muchas carreras en las piernas y los entrenamientos que estoy realizando no son los más óptimos para estas carreras.
Al llegar a la salida había un ambientazo increíble tanto de atletas como de público animando, es una carrera donde los atletas locales se quieren lucir y donde hay mucha gente que se anima a correr por primera vez en una carrera.
Me coloco muy mal en la línea de salida, así que me cuesta mucho coger el ritmo en los primeros metros debido a la cantidad de gente que hay por las calles del centro que son algo estrechas, el primer kilómetro me sale a 3:39, intentando remontar puestos el segundo me sale a 3:35 que al final sería el más rápido de los 10, cojo un grupo de gente que va a un ritmo que creo que es el óptimo para mi y me resguardo en el, en el km 3, 3:43 pienso que las cosas van bien, es un ritmo en el que no voy sobrado, pero lo puedo aguantar bien, y así van pasando los kilómetros, km 4, 3:48, paso el 5.000 en 18:40 el km 5 lo hice en 3:58 el más lento de todos, por una parte estoy contento por el tiempo que llevo el 5.000, aunque visto el último km, me empieza el miedo de si voy a poder aguantar el ritmo hasta final de carrera, el km 6, 3:53, a partir de ahí parece que me voy encontrando un poco mejor y hago un pequeño cambio de ritmo y empiezo a adelantar bastante gente, el km 7, me sales en 3:42, me encuentro bien y motivado porque mi cuerpo a reaccionado bien al cambio, el km 8, 3:48, pienso que ya queda poco que hay que aguantar un poquito más y de seguir así podré bajar de 38 minutos, km 9 3:50, ya sólo queda uno así que tiro el resto km 10 3:42 con sprint incluido para entrar a meta,jejeje.
Al final 37:44, en el puesto 80, y muy contento por el resultado obtenido no es para tirar cohetes, pero me da motivación para afrontar la media de Castellón que se disputará en dos semanas.

Semana 15-21

2007-10-24T12:42:00.000+01:00

Después de tener una semana de descanso haciendo suaves rodaditas y salidas con la bici muy tranquilas tras Ibiza, la semana pasada ya empecé a poner algo de normalidad en mis entrenamientos para afrontar la parte final de mi temporada que simplemente consiste en alargarla un poco, con el fin de empezar la que viene mas tarde, sino la cosa se hace muy larga, además intentaré correr de forma decente la media que se hace en mi ciudad, que siempre me pilla en pre-temporada.

Lunes:

Por la mañana, un circuito de pesas y al finalizar 20' de nado suave.
Por la tarde, 1hora 07' de carrera a pie, con Pablo, Victor, Ray e incluso Fran menudo pelotón y menudo ritmo pusieron Victor y Ray que poco tiempo les pude aguantar, ya vendrán tiempos mejores,jejeje.

Martes:

A mediodía, dos sesiones de spinning, la primera la hice suavecita, ya que, la siguiente sesión era con Lidón y sabía lo que me venía encima, no te permite que no des todo lo que tienes encima de la bici, y como era de esperar al final acabé muerto.

Miercoles:

Por la mañana, un circuito de pesas y al finalizar 15' de nado suave.
A mediodia, una clase de Midball (una especie de step, pero con una media-bola medicinal) fue bastante divertido, aunque me machaco los gemelos.
Por la tarde, 45 minutitos de charraeta-running con Pablo.

Jueves:

A mediodia, otra vez sesión spinning con Lidón y otra vez a sudar "la gana".

Viernes:

Por la mañana, 25' nado suave.

Sábado:

Por la mañana, salida suave de 2horas 25 min en bici con sergio.
Por la tarde, 10.000 en Almassora, el cual lo hice mano a mano con Marta, disfruté muchísimo de la carrera porque íbamos a un ritmo que para mi era bastante cómodo al final con lo que podía ir hablando con la gente que conocía y no agobiarme por el tema competición, al final 42':45", lo cual está muy bien para Marta a esta altura de la temporada, ya que no ha podido tener una continuidad en los entrenamientos. Bueno ahora ya puedes decir que me has ganado en una carrera ;).

Domingo:

Por la mañana, dos horitas re-generativas con la bici.

Fotos 10.000 de Almassora:

Home de Ferro Ibiza 2007

2007-10-16T10:42:00.000+01:00

Después de darle mil vueltas a la cabeza si debía o no correr este triatlón debido a la lesión de hombro, al final decido ir con la intención de disfrutar al máximo de la carrera e intentar acabarlo lo mejor posible. Y allí me dirigía yo hacía Ibiza un poco cabreado porque unos meses hacía atrás hubiera ido con otras intenciones a la isla, pero contento porque me encontraba con la motivación de enfrentarme a este reto, jamás había disputado un triatlón sobre esta distancia.
Natación:
Esta era la parte que peor llevaba, ya que había estado un mes sin poder nadar ni un metro, Y llegué a Ibiza con muy pocos metros hechos, así que la cosa se me puso cuesta arriba, cuando llevaba una vuelta 2000 metros, ya ví lo mal que lo iba a pasar para poder acabar, se me hizo eterno, ademas con las molestias en el hombro no podía hacer bien las brazadas con lo que tenía muy malas sensaciones.
Parcial en la Natación, 1:11:04 en la 116ª posición.
Bicicleta:
Una vez pasado, la angustia del agua me subí en la bici muy motivado para remontar algunas posicciones y así fue en las dos primeras vueltas donde adelante a bastante gente, pero a partir de la tercera decidí bajar un poco el ritmo pensando en lo que se me venía en la carrera a pie, acabe muy contento por como había ido la bici.
Parcial en la Bici, 3:13:35, 35,69km/h de media 135ª posición.

Carrera a Pie:
De la bicicleta baje muy bien de piernas, así que empecé la carrera a pie a buen ritmo, aunque pronto decidiría poner velocidad de crucero para tener las garantías de acabar la prueba sin problemas, se me hizo bastante largo este parcial y sufrí mucho por no pararme a andar.
Parcial en la carrera a pie, 2:43:35, a 5,27 el km, en la 154ª posición.

Al final 7:12:39, en la 131ª posición absoluta masculina. Muy contento con la experiencia que me supuso este triatlón y con muchas ganas de volverlo a correr en año que viene con otras expectativas si todo va bien.

VII Mar Montaña Benicassim

2007-10-01T20:12:00.000+01:00

El pasado 17 de septiembre a las 10 de la mañana se disputó en Benicàssim el VII Mar Montaña, un triatlón cross que se celebra bajo la siguiente distancia 650 metros de nado, 20 km de Mountain Bike y 7 km de carrera por montaña.

Este es un triatlón que le tengo mucho cariño porque es con el primero que me estrene en este mundillo y siempre lo tengo metido en mi calendario porque me hace mucha ilusión participar en él, pero este año debido a mi lesión de hombro no podía participar en la categoría individual, con lo que hicimos un equipo mixto, formado por Marta que sería la encargada de hacer la natación, Ramón que haría el sector en BTT, y yo que haría la carrera a pie.
Se dio la salida con algo de retraso, y todos para el agua, era el turno de Marta y la verdad es que hizo muy buen parcial, saliendo del agua con 10’31” en la 8º posición de la general, cada vez está nadando mejor y se nota en los resultados. La cosa empezaba muy bien para nuestro equipo, ya que en ese momento íbamos primeros de nuestra categoría.

Cogió el relevo Ramón que al pobre lo metimos en un “embolado”, ya que él va muy bien en bici de carretera, pero la BTT nunca la coge, además este año el circuito era muy técnico, aún así, él muy valiente salió a por todas, con algún revolcón incluido, hizo 1hora 27’ 24” con la 15ª posición en la general, muy buena bici por su parte, en ese momento íbamos cuartos de nuestra categoría.

Ahora me tocaba mi turno, yo estuve muy nervioso toda la prueba, ya que me costaba mucho ver como la gente se metía en el agua, cogía la btt y yo sólo podía esperar a que me dieran el relevo para hacer mi carrera a pie. Así cuando Ramón me dio el relevo salí con un ritmo demasiado fuerte para mí que tuve que bajar, al llegar a una zona de barranco bastante técnica. Tenía en mente coger al que iba tercero de nuestra categoría con lo que intentaba mantener un ritmo fuerte iba adelantado corredores que hacían toda la prueba, pero no veía a nadie que lo hiciera por equipos, a mitad prueba consigo adelantar al integrante del equipo mixto que iba delante nuestro, y llego a meta con un tiempo de 33’48” en la 11ª posición de parcial.

El tiempo total del equipo fue de 2horas 13’ 29 “ quedando los terceros de nuestra categoría “equipo mixtos”.Un buen inicio del “Peponi’s Team” que en su primera participación en esta prueba subió al podio, así que los integrantes del equipo estábamos muy contentos por como había transcurrido la prueba, y lo celebramos comiéndonos un buen plato de paella que la organización de la prueba había preparado para todos los participantes.

Cambiamos los pedales por los micrófonos

2007-09-04T07:45:00.000+01:00

El pasado viernes cuando me dirijía a reconocer el circuito de bici para un triatlón cross que se hace en Benicassim sufrí una caida con la bici que hizo que se me saliera el hombro del sítio y que consecuencia de ello me provocó un esguince en el acromioclavicular.

Como no podía coger ni la bici, ni salir a correr y menos nadar, me fuí con los amigos un fin de semana a un pueblo para pasar unos días, son los típicos planes que nunca puedes porque o tienes una competición, o tienes una salida larga en bici o....y en mi estado pues era el momento ideal, así que les dí una paliza a mis amigos a esto del Sing Star,jejeje. La verdad es que fué un finde la mar de entretenido que me hizo olvidar un poco la desgracía de la caida.

Después de unas semanas parado, sólo haciendo bici estática algunos días y poco mas, este finde salí con la bici y bien y ayer probé a correr y la verdad es que quitando de las molestias que me porvoca una contractura que se me ha producido en el cuello por el cabestrillo, la cosa fué bien. Hoy me he sentido un disgustado porque he provado a nadar y no he podido ni dar tres brazadas seguidas por lo que me estoy planteando desapuntarme del campeonato de España que era el 22 para quitarme la presión de llegar en condiciones y esperar que pueda estar para el de Ibiza.

Travesia de nado Oropesa del Mar

2007-08-29T13:10:00.000+01:00

El jueves se disputaba en Oropesa del Mar una travesia a nado y debido que es el pueblo de mi padre me hacía mucha ilusión nadar allí, además era un circuito muy bonito que transcurría desde la playa la Concha hasta el puerto deportivo lo que le daba mucho atractivo a la prueba.
Ya en la orilla de la playa se da la salida y me pongo con el grupo de delante a rueda de Guillome, me siento muy contento por estar ahí delante, pero a medida que se iba avanzando me costaba más seguir el ritmo hasta que acabo descolgándome del grupo y empiezo a perder posiciones y ha dejarme llevar. Al final llego con un tiempo de 29':45".

Triatlón de Cuenca: 1ª Parte

2007-08-24T16:11:00.000+01:00

17 de Agosto, lo tenemos todo preparado! Nos vamos a Cuenca a disputar un triatlón del que he oido hablar muy bien y además aprovecharemos para pasar unos dias de vacaciones por la ciudad. Pensaba:buen plan, y valorando la experiencia del triatlón y lo bien que lo pasé con los amigos, no me equivocaba.
Llegamos el viernes por la noche, y nada mejor que una vuelta de carrera a pie para ver un poco la ciudad y soltar piernas. Todavía no veía ambiente de triatlón, no obstante me imaginaba por donde podía ir el circuito de bici y eso me motivaba un montón. Fue a la mañana siguiente cuando cogimos las bicicletas para ir a ver donde estaban los boxes y asegurarnos del recorrido en bici, cuando empezamos a coincidir con triatletas.
Siguiente paso: recoger dorsales. Como no, saludos y comentarios con los compañeros de batalla.
Por allí me encontré con Mabel y Pedro, con quien nos fuimos a comer. Comiendo empazaron los nervios....uff! Pero las risas de la comida calmaron un poco la tensión.
Descansito, todo preparado.....y ala ataqueeeeeee!!

Una vez puesto el neopreno, al agua patos! Las primeras sensaciones fueron muy buenas, lo que me animó bastante. La primera salida, las chicas, y a 3 minutos el primer grupo de chicos. Dos minutos más tarde era mi turno.

La verdad es que a pesar de hacer una buena salida el segmento de la natación no me fué muy bien, no encontraba las sensaciones del calentamiento. Al final me salió un tiempo de 23'29", en la 108 posición.

Así que, pies para que os quiero!! Había mucho que recuperar.

Después de una transición no muy rápida, salgo bastante rápido intentando remontar alguna posición, y la verdad es que me encontré bastante bien, lo que me permitió ir adelantando gente.
Aunque en el km 10 me dí cuenta que el ritmo que llevaba era demasiado fuerte para mí, ya que empecé a notar las piernas muy cansadas, con lo que no me quedó otra que bajar el ritmo para llegar más o menos bien a la carrera a pie.En conclusión 1h 17' 15" con una media de 31,06 km/h y la 98 posición. Una de mis peores carreras en bicicleta de toda la temporada.

Me bajé ya de la bici bastante cansado y además el circuito de la carrera a pie era bastante duro, con 2,5 km de subida y otros tantos de baja dos veces, así que adopte un ritmo cómodo para acabar la prueba. El parcial me salió en 42':32" en la 71 posición.

Al final me clasifiqué en la 78 posición con un tiempo total de 2h:22':55", contento por haber acabado, pero con la sensación de no haber controlado los ritmos en la prueba. Bueno, a estas alturas de la temporada ya son mucho triatlones acomulados, y todo cuenta.

III Acuatlon de Moncofa

2007-08-23T08:38:00.001+01:00

El martes pasado me dirigía a Moncofa para disputar el campeonato autonómico de acuatlón, ya cuando cogí el coche para ir, ya se me quitaban las ganas porque a parte de lo cansado que me encontraba, es una prueba que se me da bastante mal, por lo agónico debido al fuerte ritmo al que hay que ir y porque se me da muy mal nadar después de la primera carrera.
Un vez estaba por allí y ver el ambiente se me olvidaron las dudas y me volvieron a venir las ganas de competir.
Dan la salida y salgo con el primer grupo que iba muy rápido, así que, decido bajar un poco pensando en la natación, me sale un parcial de 8:21m, siendo el 10º tiempo. Me meto en el agua y las sensaciones fatales, no puedo darle una buena cadencia a mis brazadas y me empieza a adelantar muchísima gente, y me empiezo a desesperar un poco, ya casi cuando estaba acabando me empiezo a encontrar mejor y acabo a buen ritmo, la natación me salen en 18:29 en el 18 puesto. Salgo con ganas en la segunda carrera a pie y empiezo a adelantar a gente, me sale un parcial de 8:42, el 5º mejor, al final acabo con un tiempo de 35:32 en la 13 posición.

Triatlon de Nules

2007-08-07T13:44:00.000+01:00

El día anterior del triatlón había ido a Moncofar a nadar en una travesia, y la verdad es que lo pase muy mal porque el agua estaba fatal y las sensaciones nadando eran muy malas, es el típico día que no te apetece seguir de lo mal que lo estás pasando.

Ya el domingo me despierto muy motivado para hacer a tope el triatlon, lo había pasado tan mal el día anterior que sólo pensaba en hacerlo bien, y la verdad es que hacía tiempo que no me concentraba tanto en una prueba.
Llegamos a Nules todo muy bien indicado, recogemos dorsales, tenemos las típicas conversaciones pre-carrera con la gente que conoces, lo preparamos todo y hacía el agua. Ya allí en el agua, Alex "cremeta", me empieza a picar y consigue tocarme la fibra sensible, cosa que me hiper-motiva, yo sabía que el iba a salir delante del agua, así que sólo tengo en mente salir cerca de él en el agua y coger su grupo de bici.
Me meto dentro del agua y las sensaciones que tengo son buenísimas el agua está muy bien y me encuentro cómodo. Me dirijo a la salida, y allí los típicos momentos de tensión,cachondeo para soltar tensión y suena el silbato del arbitro. Normalmente salía rápido y luego me dejaba llevar pensando que no podría aguantar hasta final, esta vez decidí cogerme al primer grupo de agua y no soltarlo para nada y si se sufría pues apretar los dientes, no se sufre en bici y corriendo, pues en el agua lo mismo. Y allí que me pongo a nadar y la verdad mu contento porque me veía en el primer grupo hasta la primera boya, y yo sigo con lo mio me sentía algo cansado, pero yo tenía que estar allí, sí o sí, cuando llego a la última boya veo a Fran que en la travesía del día anterior me había metido nada mas y nada menos que 3 minutos, pienso que si salgo con él del agua habré hecho una muy buena natación y me pongo a sus pies hasta el final. Salí del agua el 12 con un tiempo de 10:52, yo mismo alucinaba de salir tan bien.

Motivadísimo por coger el primer grupo, me subo en la bici y nos ponemos a tirar Fran y yo, en un relevo que doy empiezo a tirar fuerte y Fran no me puede seguir me voy sólo y empiezo a adelantar algún triatleta y nadie se pone a rueda, cojo a uno que se me pone a rueda, me comenta que cuando quiera que pasa al relevo y le comento que vayamos a relevos cortos, y en una rotonda se cae, y me veo sólo otra vez, veo al primer grupo que está cerca, pero que será difícil que lo coja yo solo, así que me dejo coger por un grupo que se había formado y que iba Fran, y se me va todas las aspiraciones de coger el primer grupo. Acabé la bicicleta el 24 con 32:12.

Bajo muy rápido de la bicicleta y en seguida nos vamos del grupo de los que veníamos en la bici, un triatleta y yo. Me veía bien de piernas e impuse un ritmo bueno hasta que puede adelantar a tres que se había descolgado del primer grupo, pero la cabeza estaba muy lejos, con lo que mantuve el ritmo hasta el final, el parcial de la carrera a pie me salió en 18:08, el 13º puesto. Y al final de la prueba me quedé el 9º con un tiempo de 1:01:13.

Nada más acabar la prueba estaba muy contento por como habían salido las cosas, pero al salir las clasificaciones y empezar a ver los tiempos me empecé a cabrear conmigo mismo de ver que había salido muy cerca del agua del que ganó con lo que si hubiera apretado un poquito más hubiera salido con el primer grupo de la bici y poder verme por una vez disputando una prueba que me hacía mucha ilusión, pero bueno es hablar por no callar, este triatlon me ha servido para darme cuenta de que del agua puedo salir mejor y que aún me quedan muchas cosas por pulir.

Travesia Burriana con David Meca

2007-08-06T09:40:00.001+01:00

Aún con el mal sabor de boca del triatlón que había corrido el sábado por la tarde, a la mañana siguiente me fuí a Burriana a nadar en la travesia que allí se hacía, mi intención era disfrutar de la prueba y olvidarme de las malas sensaciones vividas el día anterior, y así fué, hice los 1500 metros disfrutando del nado, sin ir a disputar, sólo en plan de entrenamiento y disfrutar de todo el ambiente que por allí había debido a que estaba David Meca, aunque por la salida al lado de Meca pareciera todo lo contrario, sólo era para salir bien en la foto,jejejeje.
Al final hice un discreto tiempo de 24:47, pero contento de haber pasado una agradable mañana por Burriana.

Triatlón de Antella: Campeonato Autonómico 2007

2007-08-03T21:19:00.000+01:00

Este pasado sábado me fuí hasta Antella para disputar el campenato autonómico que allí se disputaba. Este era un triatlón que siempre me había apetecido hacer, pero que por no darme prisa en apuntarme me había quedado fuera otros años, con lo que este año me inscribí con tiempo para no perdérmelo.
La natación se hacía en una especie de acequia era un circuito de ida y vuelta. La salida fué algo caótica, nos hacen tirar al agua y nos dicen que nos vayamos hacía atrás hasta unas canoas que había y cuando estaba reculando, dan la salida había triatletas que estaba como 20 metros por delante, fué una cosa increible, me pongo a nadar un poco en rabietado porque tenía pensado salir de la natación con Manu un chico del club que nada un poco más que yo, así coger un buen grupo de bici, pero por lo sucedido lo tenía difícil, pero bueno había que intentarlo, con lo que me puse a nadar bastante rápido. Salgo del agua, teníamos un buen camino hasta la bicicleta, paso por delante del box y veo que manu ya coge la bici, me digo a mi mismo:"mal empezamos". Hago una transición bastante rápida y me pongo a dar a los pedales. Voy tirando fuerte hasta que me quedo con un grupo que parecía el bueno, en el que hay dos triatletas de un club que empiezan a meternos palos a diestro y siniestro, a mi me cuesta mucho coger el ritmo al principio, pero apretando los dientes aguanto, nos quedamos los dos, otro chico y yo. Y aquellos a lo mismo a pegar ataques para ver si nos dejaban. Y cuando ya se cansan se gira uno y me comenta que a ver si paso a dar relevos, con lo que me pillo un buen mosqueo, porque les comento que hasta que no den relevos normales yo no voy a pasar, porque no paran de atacarnos. A la vuelta de la bicicleta la cosa se tranquiliza un poco y ya los cuatro vamos haciendo relevos, nos salión una muy buena media en bici.

Llego a box y hago una mejor transición que la segunda y salgo rapidísimo, y empiezo adelantar mucha gente, pero a casi media prueba me empiezo a encontrar muy cansado de piernas y tengo que descender el ritmo hasta meta. Tiempo final 1:08:06, en la 39 posición de la general y 12 de mi grupo de edad. Por equipos quedamos terceros.

No estoy muy contento de mi actuación en este triatlón, no sé si debido a que no me recuperé bien de Palmaces o el cansancio general, pero tuve muy mala sensaciones.

Triatlón de Palmaces: Fotos

2007-08-03T07:44:00.001+01:00

Triatlón de Palmaces

2007-07-29T16:48:00.000+01:00

Depués de haber leido que era uno de los triatlones donde vale la pena ir, y de hablar con Esther Leal "Ishtar", me decidí ha correr este triatlón, para ver si era cierto las maravillas que de él se hablaban. Así pues, el viernes nos dirijiamos a Atienza, el pueblo justo donde se daba la vuelta en la bicicleta, allí teníamos nuestro campamento base Angel, Bea, Angel David, Teresa, Marta y yo. David y Alex, se quedaba a dormir en el mismo Palmaces
El Sábado nos levantamos pronto para ir a recoger los dorsales, dar un vistazo a Palmaces y tenerlo todo preparado para antes de comer, pero cuando llegamos allí, aún no estaba listo, con lo que nos fuimos a dar una vuelta por el embalse y ver como lo ibán preparando todo. Al final se nos hizo la hora de ir a comer a Atienza y no pudimos recoger los dorsales.

Así que, le comentamos a David y Alex, que no los recogieran, comimos con tranquilidad, hicimos un pequeño descansito y volvimos a Palmaces, cuando llegamos allí nos sorprendió el ambientazo que había, rapidamente fuimos a recoger todo el material porque se nos hizo tarde y deprisa y corriendo montamos las bicis y nos fuimos a dejar el materia, primero en la plaza del pueblo donde se hacía la segunda transición y luego al lado del embalse donde dejabamos la bicicleta.

Ya preparado dentro del agua se da la salida, salgo a buen ritmo y me sorprendo de poder aguantar duranto tanto tiempo un ritmo bastante bueno, lo malo es que no consigo ir todo lo recto que quisiera y no hago más que hacer eses. Al final consigo acabar la natación en el puesto 59 con 32:02, que para mi no está nada mal.

La transición la hago bastante lenta, ya que, decidí en el último instante ponerme los calcetines, por lo mal que ví el box para hacer la transición y me costó muchísmo ponerme los calcetienes con los pies mojados. Nada más salir del agua la bicicleta se ponía cuesta arriba, unos tres kilómetros de cuesta que ya te dejan las piernas bastante tocadas, en una de las cuesta adelanto a Ishtar, ya que me había metido un minuto en el agua. Salimos a la carretera que llevaba a Atienza y al principio me cuesta mucho coger el ritmo, es un circuito con muchos toboganes, pero poco a poco me voy encontrando mejor, cuando damos la vuelta a Atienza, que iba en la posición 55 me empiezo a encontrar mucho mejor, y me decido a subir un poco el ritmo e ir a la caza de la gente que veía por delante, acabo la bicicleta en la posición 47 con 1:42:58 y una media de 34,9km/h con lo que acabo muy contento con este sector.
Vuelvo a hacer una muy mala transición y me pongo a correr, a principio iba a muy buen ritmo la primera ida hacía el embalse me sale bastante rápida, tal y como lo había calculado al principio, pero ya a mitad de la vuelta, me empieza a entrar algo de flato, con lo que bajo el ritmo , al poco tiempo se me pasa, pero ya no puedo subir mucho más porque me encuentro bastante cargado de gemelos, el circuito era muy duro con un par de cuestas bastante fuertes, por lo que me pongo un ritmo cómodo para mi hasta el final. El parcial me salió en 53:51, el 32 mejor del parcial.
Al final me quedé el 36 de la general con un tiempo total de 3:08:51, al final me quedé muy satisfecho con mi primera participación en este mágnifico triatlon. Donde la gente se vuelca con los triatletas y hay muy buena organización que se esfuerzan para que no te falte de nada.
Mención especiales para:

David Marti, que hizo un fantástico triatlon y que lo veía disfrutar cada vez que nos cruzabamos en la carrera a pie.
Alex Tomas, que hizo muy buena bicicleta, lastima de la carrera a pie que le hizo perder algunos puestos.
Marta Ferrer, hizo un carreron quedándose la 10ª de chicas, y demostrando triatlon trás triatlon que hará grandes cosas en este mundo, sobre todo en la larga distancia.
Angelito, que para los pocos kilómetros que ha podido hacer con la bici, hizó muy buen papel y demuestra que lo que se propone lo consigue.

Otra vez por Pulpi

2007-07-24T15:03:00.000+01:00

Pues otra vez visitabamos Pulpi, aunque si el año pasado fué por el campeonato de España, esta vez era para la copa de rey. Yo estaba muy ilusionado por esta prueba, ya que me había comentado que era una prueba muy bonita de correr por el hecho de ser una carrera por equipo. Además que íbamos con un equipo bastante compensado con lo que lo podíamos hacer bien. El equipo estaba compuesto por Tony Garcia, Manu Godino, Pablo Marco, Carlos Ibañes y yo. El día antes de salir primer contratiempo, Tony no puede venir a la prueba con lo que nos quedamos con un equipo de cuatro, con la presión de que nadie fuera a fallar. En principio no nos preocupamos pensamos en que si no hay problemas externos todo irá bien.

Sábado:

El día de la prueba quedamos para comer todos juntos, y a mí me empiezan a entrar dudas por la presión de hacerlo bien y no frenar a mi equipo, donde más dudas tenía era en la natación, la bicicleta no tenía miedo y en la carrera a pie me tocaría apretar los dientes, pero buen lo que hiciera falta.

Se da la salida, en principio se ponen en cabeza Manu y Carlos, Pablo y yo nos pones detrás de ellos, Carlos estira el grupo, donde le sigue Pablo, luego Manu y yo, veo que Manu no va muy fino porque se queda de Pablo y decido adelantarlo para coger a Pablo y así lo hago, Manu se coge a mis pies y llegamos bastante bien a la orilla. Primera prueba superada me salió una buena natación y el grupo estaba compacto. La bicicleta fué bastante bien, íbámos un poco a tirones debido a la poca práctica que teníamos, pero acabamos bastante rápidos. Y nos podemos a correr, salimos a un buen ritmo aunque tuvimos que decelarar un poco porque no andabamos muy finos, así que completamos la carrera a pie un poco más lentos de lo que podíamos esperar. Al final hicimos un tiempo de 1:09:06 en la 42 posición, aunque pensamos que lo podríamos haber hecho mejor estabamos satisfechos por como fueron las cosas después de los imprevistos.

Domingo:

Al día siguente de la copa del Rey estaba el campeonato de España de aquatlon, yo no estoy muy acostumbrado a este tipo de pruebas de hecho este era el segundo aquatlon que corría, y tenía muchas dudas por el hecho de como llegar al agua después de la primera transición, porque si llegas muy pasado la natación vas muy mal. Así pues decidí salir muy tranquilo aunque debido a como corría la gente allí, fuí aun ritmo superior del que podía aguantar, con lo que me metí en el agua algo pasado de pulsaciones y no pude nadar muy bien. Al salir del agua bastante bien, e hice una buena segunda carrera a pie. Al final 35:29 el 19 de mi grupo de edad.

Fué un muy buen fin de semana donde disfruté mucho de la compañía de mis compañeros y de las pruebas que disputamos.

Road to Ibiza

2007-07-06T10:57:00.000+01:00

Pensando en el Campeonato de España de larga distancia de octubre, me fuí este fin de semana pasado a Ibiza para empezar a aclimatarme al lugar, ver los circuitos, el lugar para nadar y demás temas relacionados con el triatlon,jejeje, no ha colado, no?. Ahora la verdad, después de mis dos semanas planificadas de descanso, habíamos montado este viajito para desconectar un poco y pasar unos días con todos los amigos. Un poco de fiesta y conocer las playitas de las islas era el plan inicial, y así hicimos, aunque debido a la participación en la copa del rey, tuve que acoplar algún entrenamiento que otro por la isla,jejeje, en principio quería llevarme la bici y todo, pero al final tuve que replantearmelo porque mis amigos me la hubieran tirado por la borda, así que a escóndidas metí en la maleta mis zapatillas y mis gafas de nadar. Disfruté muchísimo nadando en la playa de las salinas, viendo en todo momento los pececitos que por allí había, fue una auténtica pasada, y también, alguna rodadita por la zona del castillo, la verdad es que fueron cuatro días la mar de completitos.
Después del triatlon de Zarautz con los descansos, examenes y demás he estado un poco desconectado de todo esto, pero ahora ya vuelvo con ganas, este sábado con la copa del rey que me apetece mucho hacer y el domingo con el aquatlon me vuelvo a meter de lleno en las competiciones que, por cierto, las echaba mucho de menos, y ahora tendré una buena seguidilla de competiciones.
Estos últimos entrenamientos no me sentía del todo fino, pero bueno esperemos ir cogiendo otra vez el ritmo, redirigiéndolo todo para Ibiza, entonces si que iremos allí a competir.

Copa del Rey

2007-06-21T16:06:00.000+01:00

Al principio de temporada había decidido dividir esta en dos una primera que acabará con el triatlón de Zarautz, y otra que acabará con el Campeonato de España de laga distancia en Ibiza.
Pues depués de dos semanitas que llebo de parón más otra más que aún me queda y que acaba con unas mini-vacaciones en Ibiza. Ya empiezo a pensar en los ojetivos más próximos. Y el primero de ellos es la Copa del Rey y campeonato de España de Aquatlon que se celebrará en Pulpi los días 7 y 8 de julio. La copa del rey es una prueba que me apetece mucho hacerla porque según me han comentado es una de las pruebas más bonitas que se pueden realizar en el triatlon. Es como una prueba contrareloj por equipos de seis personas, que van saliendo cada minuto, y cuenta el tiempo del cuarto integrante del equipo, pero tienen que llegar todos juntos. Es una prueba muy interesante porque es de las pocas que puedes realizar por equipo en este deporte y eso motiva mucho. Así que estoy impaciente de hacerla y contento de poder estar dentro del equipo. Nuestro equipo estará integrado por: Carlos Ibañez, Tony Garcia, Pablo Marco, Manuel Godino y yo. Creo que se puede hacer un buen papel porque es un equipo bastante compensado y con muy buen nivel, espero no ser mucho lastre.

Zarautz: Un triatlón muy recomendable.

2007-06-12T15:29:00.000+01:00

Viernes 8:

A las 9 de la mañana habíamos quedado todos (Victor, Pablo, Manu, David, Ximo y yo), en la estación de trenes para recoger la furgoneta con la que nos iriamos todos a Zarautz, allí Victor nos hace entrega de las camisetas oficiales del viaje, unas camisetas chulísimas que él se había "currado", para que fueramos todos uniformaditos al viaje. Pues empezamos bien, la furgoneta tarda una hora más de lo normal y cuando llega nos damos cuenta de que no era la que habíamos pedido ya que en la que nos habían traido no cabíamos nosotros con todos los trastos. Al final nos solucionan el problema y nos vamos dirección a Zarautz.
Ya en el viaje empieza el cachondeo y es el preludio de lo bien que no lo vamos a pasar, comemos por el camino, un pequeño fallo en la ruta y damos una pequeña vueltecilla, pero al final llegamos bien. Este año Victor nos consiguió una pensión de lujo en plena plaza donde se acababa la carrera, a 100 metros del box, vamos que mejor imposible, dejamos la furgo en un parking descargamos todo el material, y nos vamos a la pensión, alli nos encontramos con otro pequeo problema, nos pusieron una supletoria que era una tortura, hablamos con la pensión y se lo curraron muchísimo dándonos otra doble. Así que todo solucionado, nos fuimos a dar una vueltecilla con la bici, para soltar piernas y seguidamente a cenar. Allí ya empezaban los primeros nervios al hablar de la prueba, Victor, David y Pablo ya lo hicieron el año pasado y nos advertian de la dureza de la prueba.

Sábado 9:

Nos despertamos temprano para desayunar e ir a recoger los dornsales, la prueba era a las 15:00 y teníamos pensado comer a las 12:00, en la comida se cambiaron las risas de todo el viaje por rostros serios, miradas cabisbajas, se respiraba la tensión en el ambiente, no sé cuantas veces se escucho la frase :"que no pasaremos de hacerlo", jajaja. Acabamos de comer y a "maquear" las bicis, jajaja, había que ver como quedaron las bicis, que si powergel, que si barrita, que si cámara, que si hinchador, que locura, yo es el momento que peor lo paso hasta que no dejo la bici en el box me pongo muy nervioso, por si me dejo algo. Fuimos al box a dejar la bici y todo lo demás y ya volvimos a la pensión para ya recoger el neopreno y descalzos ir a la parada del autobus que nos llevaría a Getaria para la salido.
En el autobus las tensión es incrible, me hace gracia que siempre a última hora haces un montón de preguntas por los nervios. Llegamos a la playa donde salíamos nos enfundamos los neoprenos y al agua a calentar, yo cuando estoy en el agua ya se me pasa todo, ya me quedo muy tranquilo.

La natación:
En princio "acojona" un poco porque estás en una playa y no ves el final del trayecto, a kilómetro y medio hay una boya y poco más sabes que si llegas a esa boya al poco tiempo verás otra boya y más adelante ya verás la playa de Zarautz, y no sé acostumbrado a circuitos de vueltas o cerrados, verte en mar abierto como que te da respeto.
La salida es curiosa porque es la típica salida que se hace en la arena, pero sólo para colocarte, porque la verdadera salida está a 100 metros de la arena en el agua. Yo cogí muy buen posición, así que bien colocadito. Se dió la salida y bracitos para que os quiero....allí salgo como si fuera un sprint, jejeje, primer toque de aviso a mi mismo, Xavi para un poco que queda muchísimo, cojo un ritmo bueno, estoy todo el rato nervioso porque como te desvies un poco puedes perder mucho tiempo, no hago más que mirar la boya, la gente había hecho sus estrategias porque había un paso por unas rocas que adelantabas basntante, pero yo decidí rodearlas, no me vaya a quedar atascado en una de ellas. La natación se me hace eterna, no llegaba nunca el momento de ver la playa de Zarautz. Al final la veo, como nos habían indicado allí estaba el glopo de la Kutxa. A casi 150 metros ya tocabas la arena con la mano, así que desde muy lejos ya te pones de pie, nada más me levanto, me comentan , oye que el que te tocaba los pies era yo, gracias me has llebado muy bien, y yo: "me alegro de poder ayudarte, a penas lo había notado" y me voy como un tiro a por la bici, llego alí y primera sorpresa veo todas las bicis menos las de Manu, pensé Pablo ha vuelto a perderse como el año pasado. Cojo la bici y salgo pitando. Tiempo 39:32, el 120 de ese parcial, no está mal para mi.

La bici:

Miedo me daba, por como habían ido las semanas pasadas con el cansancio que tenía acomulado, y con lo duro que me había comentado que era, no me veía con la suficiente confianza de tirar fuerte. Nada más coger la bici viene un puertecillo, así que a trabajar toca de primeras voy cogiendo el ritmo según me voy viendo, me da vidilla ver que empiezo a adelantar gente subiendo, así que eso me da moral y tiro fuerte. La bici era un circuito de 30 km que se daba dos vueltas y luego ibas a buscar el temido Aia. La dos primeras vueltas muy bien, que si me adelantan por aquí que si adelanto por allá, había zonas en que era un poco descontrol porque sólo teníamos habilitados un carril y no sabías como ponerte para no chupar rueda, acabo las dos vueltas muy motivado porque pensé que a estás alturas Pablo y Victor ya me habría cogido y no fue así, con lo que me dio un poco de motivación para afrontar la última parte. Es impresionante como la gente te anima cuando entras en Zarautz para dar la segunda vuelta, te pones a tirar como si se acabara ya la prueba, y me tengo que dar otro otque de aviso: "Xavi, para que no llegas".
Cuando iba hacía Aia, se me venía a la cabeza el no haber puesto un 27 yo iba con mi 39-25 y no sabía si lo podría subir. Me hizo mucha gracia que de repente se me pone un ciclista al lado y me dice: "ahora empieza lo duro", y yo le miro como diciendo, pues nada a sufrir que para eso hemos venido. Pues no acaba la frase, y empieza a caer una tormenta de "tres pares de cojones", jajaja, y allí que me veo la pedazo cuesta, y yo pienso, "Xavi, a ritmito porque como te pares te metes un jostion que no veas" y eso hice puse todo lo que llevaba y pin-pan iba subiendo, el asfalto no era bueno y con la lluvia, habían sitios que si te ponías de pie te resvalaba la rueda de atrás, así que, sentadito iba subiendo y así tres o cuatro rampas durísimas, yo perdí la cuenta porque en principio me dijeron que eran tres, pero yo juraría y después me dieron la razón que había alguna más, eso sí con lo que te animan allí, subes o subes no hay otra. Y luego una bajada de asfalto muy malo, que hizo que se me rompiera el cuentakilómetros y el hinchador se me soltara y cuando te creias que todo había pasado aún tenías que seguir subiendo el puerto hasta Aia, luego ya bajadita hasta Zarautz, dejo la bici muy motivado porque no me ha cogido nadie del equipo en el sector de bici y eso que están muy fuertes. El tiempo en el parcial. 2:38:09, el 115, no está mal para lo bien que andan en bici por allí.

La carrera a pie:

Por lo que he comentado antes, bajo de la bici motivadísimo, y me pongo a un ritmo bastante bueno, además no me encuentro nada mal de piernas después de todo lo que pasé encima de la bicicleta. La carrera a pie era un circuito de tres vueltas bastante chulo, ya que combinaba un paso por el pueblo con una salida por la playa. La primera vuelta la hice de reconocimiento para ver lo que me esperaba. Era impresionante cuando pasabas por el pueblo y la gente te anima muy encima de tí, te hace sentirte importante y no puedes hacer otra cosa que subir el ritmo e ir de con una sonrisa de oreja a oreja, me sorprendió muchísimo que un grupo se sabía mi nombre y en cada vuelta me animan como locos,jejeje. Impresionante!!!
Mi truquillo es hacer la cuenta atrás cuando iba a hacer la segunda vuelta, me decía, "una vuelta más y sólo nos quedará una" y así lo hice, la segunda vuelta ya me veia con la prueba en el bolsillo, asdemás empezó a llover que parecía que se acabará el mundo y eso me motivo mucho más, me encanta correr bajo la lluvia, y la tercera vuelta la hice rapidísima adelantando un montón de traitletas. Tiempo 1:26:29, en la 69 posición.

Total de la carrera:

Al final de la prueba un tiempo de 4:44:10, en la 70 posición. Con lo que estoy muy muy satisfecho de mi actuación en Zarautz, disfruté muchísmo de la prueba a pesar de que se me hzo muy dura.

Menciones especiales:

Manu, carrerón con un tiempo de 4:36:23, se salió con un parcial en la carrera a pie de 1:22, joder como corre el tio.

David, acabo muy contento de la prueba y no es para menos, ya que bajó 20 minutos de tiempo del año pasado.

Victor, después de no hacer una buena natación, hizo una buena bici, y en la carrera a pie tuvo que aflojar por problemas en el estomago, lastima porque podríamos haber acabado juntos.

Pablo, ay Pablito, Pablito, se perdió nadando y se tomó la carrera de paseo, como él mismo dice se tendrá que buscar un psicologo para las pruebas de larga distancia.

Ximo, tuvo la mala suerte de pinchar dos veces, con lo que no pudo acabar la prueba, el año que viene a sacarse la espina.

Conclusión final, el año que viene a Zarautz hay que volver.

Nos vamos a Zarautz

2007-06-07T15:38:00.000+01:00

Pues eso que mañana ya nos vamos para Zarautz, a las 9 hemos quedado Pablo, Victor, Manu, Ximo, David y yo, en la estación de trenes para recoger la furgoneta, cargar todo e irnos dirección pais vasco. Parece mentira como pasa el tiempo, parece que fué ayer cuando estabamos en mi casa Victor, Pablo y yo, esperando a que se abriera la incripción para no quedarnos sin plaza, y en un par de días ya estamos al lio.

La delegación de Castellón viene muy fuerte:

Pablo, es un portento físico y aunque este año no ha podido llevar una regularidad, con lo fuerte que está y con lo que le motiva este triatlón seguro que lo hace muy bien.

Victor, maquinón encima de la bici, el otro día entrenando con él, me dió una clase maestra de como se tiene que hacer una ataque encima de la bicicleta. Esta muy fuerte en bici y en la carrera a pie, lastima de la natación, pero aún así lo hará muy bien.

Manu, como corre este tio, y la bici la ha preparado a conciencia para la cita, así que llega muy preparado y con muchas ganas de dar guerra y seguro que nos hará reir mucho todo el finde.

David, menudo crack, que filosofía más buena sobre el triatlón, él si que ha sabido entender la verdadera esencia de este deporte, viene fuerte de Ironcat, así que lo hará muy bien.

Ximo, este año ha estado preparándose para la maratón, con lo que está muy fuerte en la carrera a pie y eso le llevará a completar un fantástico triatloón.

Y yo, pues que voy a decir de mi mismo, pues que ahora mismo estoy muy contento de como me ha ido la temporada, mis objetivos principales Lisboa y el clasificatorio cumplidos, llego a este con la idea de disfrutarlo al máximo, sin objetivos de ningún tipo, salvo acabarlo e irnos todo el grupo a cenar y disfrutar de todo aquel ambientazo. Ha colado??? creo que no, jajaja. Aunque llego algo cansado de toda la acomulación de entrenamientos y competicones tengo ganas de hacerlo bien, como en todos los triatlones que me apunto. Llego con una sensación extraña porque la semana pasada estaba bastante cansado y el tener que bajar la intensidad, me hace dudar sobre mi estado de forma, pero se hará lo que se podrá.

Yo creo que se pueden ver duelos muy atráctivos entre los componentes que vamos allí, porque llegan muy fuertes y es inevitable que se tenga como referencia a la gente que entrena contigo. Ya tengo ganas de estar con una cervecita en mi mano comentado como nos ha ido la prueba.

Competiciones: siempre a tope??

2007-06-04T16:18:00.000+01:00

Depués de emepezar la semana un poco desmotivado, debido al cansancio físico y psiquico, decidí tomarme el miercoles de descanso y jueves y viernes muy suaves, para recuperar fuerzas y ganas. Además de una charla con los compis que siempre ayuda para subir la moral. Y la verdad es que la cosa fué muy bien, y a medida que llegaba al sábado volvían las ganas de entrenar.

El sábado habíamos quedado para salir con la bici a las 8:30, un par de horitas suaves y después a nadar, a mi como me tenía que ir a ayudar a un amigo en su tienda tuve que retocar mis planes, así que salí a las 7:30 rodar una horita por mi cuenta y luego engancarme con la "tropilla" (Victor, Tony, Pablo y Alex "cremita") una horita y media más, la primeta hora sólo la hice llameando por la playa, ya cuando íbamos todo el grupo decidimos ir a subir el desierto muy suave, hasta que se me hizo la hora de irme.

Por la tarde estaba apuntado a la subida del desert, una carrera popular de 7km 300 metros donde subes el desierto de las palmas.
Se dió la salida y me puse un buen ritmito sin pasarme, mandaban completamente las piernas, si notaba que se me cargaban bajaba el ritmo, si veía que iba bien subia un pelín y así corrí toda la carrera. Al final hice un tiempo de 35 minutos. Bastante lejos de los primeros.
Esta mañana me he despertado con una duda en la cabeza, siempre que te apuntas en una carrera tienes que ir a tope??.
Yo no quería ir a tope porque estaba pensando en Zarautz y además no ando sobrado de fuerzas, pensé que era más motivante ir allí para ver a gente conocida y estar rodeado de todo el ambiente que irme sólo a hacer una rodadita.
En principio tenía pensado hacer la carrera con alguno de mis compis de Zarautz, pero por unos motivos u otros al final no la hicieron. Me comentarón que si no van a ir a tope para intentar quedar en la mejor posición prefieren no hacerla.
En principio no estaba muy de acuerdo con esa decisión, pero luego acabas la carrera y la gente te pregunta por la carrera, para ver como has quedado y cuando les dices la posición, se quedan como soprendidos, tanto entrenar para eso??, y uno se queda sin saber que decir, porque no te apetece dar la explicación de que simplemente lo has corrido así porque era lo más conveniente para tus objetivos.

Cuesta arriba

2007-05-29T16:52:00.000+01:00

Así se me están haciendo los últimos entrenamiento, y es que han sido muchas carreras seguidas y con la calor los entrenamientos están siendo muy duro, además creo que no he descansado lo suficiente y ahora lo estoy pagando.
Física y anímicamente estoy bajo mínimos y sólo tengo ganas de que llegue Zarautz para tomarme un par de semanas de descanso para afrontar lo que me queda.
O tal vez, sea que tengo la "pitopausia" como me han llegado a decir, espero que pronto se me pase porque me apetecía mucho disfrutar de Zarautz y a este paso mal lo veo.

Más fotos de Cullera

2007-05-22T17:21:00.001+01:00